MiniMe80 sin slankedagbok

Her går visst vekta feil vei. Opp 0,3 kg men får skylde på at mensen akkurat er ferdig og at jeg har litt vann i kroppen :P
Prøvde å være flinkere med matinntaket denne uka. Og føler at jeg var det selv om jeg kunne vært flinkere. Gir ikke opp så det er bare å fortsette.
Målet for slutten av nov/19.nov var å nå 93 tallet men det klarer jeg ikke på to uker så jeg satser på å nå 95 tallet i stede :)
 
AnneS skrev:
Hvordan går det? :)
Klikk for å utvide …
Hei. Beklager sent svar. Lite på forum i det siste. Går greit. Vekta går opp og ned. Planer om at det skal begynner å gå nedover nå. Må ta i noen tak (skikkelig) kjenner jeg.
Hvordan går det med deg?
 
Planlegger å gå på en slags lavkarbo. Begynner forsiktig og heller øke etter hvert. Har begynt å kutte ned på noe men i det siste har det blitt for mye snop så det må jeg redusere kraftig. Så selv om jeg har redusert andre karbohydrater så hjelper det jo ikke når jeg spiser for mye sjokolade :wacky:
Tenker også å prøve faste. Ikke spise noe etter kl 20, så da blir spisetiden 12-20. Spiser ikke til vanlig før kl 12-13 så det blir ikke vanskelig men det er å slutte med den småspisingen på kvelden.
Skal ikke bite over så mye om gangen.
Målet er å nå 92-tallet i slutten av mars. Det er 0,5 kg i uka. Blir det mer er det bare bonus :)
 
MiniMe80 skrev:
Hei. Beklager sent svar. Lite på forum i det siste. Går greit. Vekta går opp og ned. Planer om at det skal begynner å gå nedover nå. Må ta i noen tak (skikkelig) kjenner jeg.
Hvordan går det med deg?
Klikk for å utvide …
Ligger veldig stabilt i vekt nå, så er glad for det:) går mer opp og ned på det personlige plan, merker jeg :p
Lykke til med fasting og det prosjektet, vi er flere som heier masse på deg! :happy:
 
AnneS skrev:
Ligger veldig stabilt i vekt nå, så er glad for det:) går mer opp og ned på det personlige plan, merker jeg :p
Lykke til med fasting og det prosjektet, vi er flere som heier masse på deg! :happy:
Klikk for å utvide …
Så bra at vekta ligger stabilt da! Ingenting er bedre enn det.
Jeg ønsker å gå ned til en vekt som jeg er fornøyd med men som likevel ikke gjør noe om vekta kan variere en kg eller to uten at det er krise. Lang vei ned til der da men kanskje jeg kommer meg ned dit en gang :D
Takk :)
 
Vekt for 2021

Fredag 01.01.2021 96,1 kg
Fredag 08.01.2021 95,3 kg -0,8 kg
Fredag 15.01.2021 95,6 kg +0,3 kg
Fredag 22.01.2021 94,8 kg -0,8 kg
Fredag 29.01.2021 95,1 kg +0,3 kg
Fredag 05.02.2021 95,5 kg +0,4 kg
Fredag 12.02.2021 95,1 kg -0,4 kg
Fredag 19.02.2021 94,7 kg -0,4 kg
Fredag 26.02.2021 94,7 kg
Fredag 05.03.2021 95,8 kg +1,1 kg TR
Fredag 12.03.2021 97,3 kg +1,5 kg :arghh:
Fredag 19.03.2021 95,8 kg -1,5 kg
Fredag 26.03.2021 95,1 kg -0,7 kg
Fredag 02.04.2021 98,6 kg +3,5 kg TR :arghh::banghead:
Fredag 09.04.2021 97,2 kg -1,4 kg
Fredag 16.04.2021 97,6 kg +0,4 kg
Fredag 23.04.2021 96,3 kg -1,3 kg
Fredag 30.04.2021 96,9 kg +0,6 kg TR
Fredag 07.05.2021 95,6 kg -1,3 kg
Fredag 14.05.2021 95,9 kg +0,3 kg
Fredag 21.05.2021 95,9 kg
Fredag 28.05.2021 96,8 kg +0,9 kg
Fredag 04.06.2021 96,1 kg -0,7 kg
Fredag 11.06.2021 95,2 kg -0,9 kg
Fredag 18.06.2021 95,9 kg +0,7 kg TR
Fredag 25.06.2021 97,5 kg +1,6 kg
Fredag 02.07.2021 96,9 kg -0,6 kg
Fredag 09.07.2021 96,3 kg -0,6 kg
Fredag 16.07.2021 98,8 kg +2,3 kg TR
Fredag 23.07.2021 98,4 kg -0,4 kg
Fredag 30.07.2021 97,8 kg -0,6 kg
Fredag 06.08.2021 97,3 kg -0,5 kg
Fredag 13.08.2021 98,5 kg +0,8 kg TR
Fredag 20.08.2021 98,9 kg +0,4 kg
Fredag 27.08.2021 98,3 kg -0,6 kg
Fredag 03.09.2021 97,6 kg -0,7 kg
Fredag 10.09.2021 98,7 kg +1,1 kg TR
Fredag 17.09.2021 96,7 kg -2,0 kg :joyful:
Fredag 24.09.2021 97,2 kg +0,5 kg
Fredag 01.10.2021 97,7 kg +0,5 kg
Fredag 08.10.2021 97,2 kg -0,5 kg TR
Fredag 15.10.2021 96,3 kg -0,9 kg BMI 31.09
Fredag 22.10.2021 96,2 kg -0,1 kg
Fredag 29.10.2021 96,3 kg +0,1 kg
Fredag 05.11.2021 96,6 kg +0,3 kg
Fredag 12.11.2021 96,5 kg -0,1 kg
Fredag 19.11.2021 97,0 kg +0,5 kg
Fredag 03.12.2021 99,4 kg +2,4 kg
Fredag 10.12.2021 98,5 kg -0,9 kg
Fredag 17.12.2021 97,9 kg -0,6 kg
Fredag 24.12.2021 98,0 kg +0,1 kg
Fredag 31.12.2021 99,7 kg + 1,7 kg o_O
 
Vekta gikk veldig opp den siste uka i 2021. Avsluttet året med å ha gått opp 1,7 kg den siste uka :banghead:
I stede for å ha gått noe ned i fjor så gikk jeg opp 3,6 kg. Dette året skal det være annerledes. Har satt meg et uoppnåelig mål (ut i fra tidligere erfaringer) og det er å gå ned 20 kg dette året. Det er bare 1,6 kg i måneden så sånn sett er det mulig men... Jeg skal si meg fornøyd hvis jeg klarer 15 kg.
Jeg har redusert mye på karbohydrater. Redusert på snop. I helga spiste jeg bare noen få biter av sjokolade og ingen snacks. Resultatet ble da ned 1 kg fra fredag til mandag.
Middag i går droppet vi potetene og hadde bare fiskekaker og masse grønnsaker.
Vi har vår daglige tur på 30 min. Når været blir finere og ikke så mye is på veien så kommer jeg til å ta meg noen kveldsturer også.
Å faste går greit. Spiser i 12-13-tiden til 20-tiden. Spiser tre måltider.
 
MiniMe80 skrev:
Vekta gikk veldig opp den siste uka i 2021. Avsluttet året med å ha gått opp 1,7 kg den siste uka :banghead:
I stede for å ha gått noe ned i fjor så gikk jeg opp 3,6 kg. Dette året skal det være annerledes. Har satt meg et uoppnåelig mål (ut i fra tidligere erfaringer) og det er å gå ned 20 kg dette året. Det er bare 1,6 kg i måneden så sånn sett er det mulig men... Jeg skal si meg fornøyd hvis jeg klarer 15 kg.
Jeg har redusert mye på karbohydrater. Redusert på snop. I helga spiste jeg bare noen få biter av sjokolade og ingen snacks. Resultatet ble da ned 1 kg fra fredag til mandag.
Middag i går droppet vi potetene og hadde bare fiskekaker og masse grønnsaker.
Vi har vår daglige tur på 30 min. Når været blir finere og ikke så mye is på veien så kommer jeg til å ta meg noen kveldsturer også.
Å faste går greit. Spiser i 12-13-tiden til 20-tiden. Spiser tre måltider.
Klikk for å utvide …
Jeg titter innom for å si hei, og at jeg HEIER på deg :D Måtte du klare dine mål for 2022! Stå på :D Nå er det nye sjanser og muligheter til å klare akkurat det du vil!
 
Milla_mor skrev:
Jeg titter innom for å si hei, og at jeg HEIER på deg :D Måtte du klare dine mål for 2022! Stå på :D Nå er det nye sjanser og muligheter til å klare akkurat det du vil!
Klikk for å utvide …
Tusen takk!! Godt resultat denne uka så håper det fortsetter nedgang fremover :)
 
Fredag og veiedag. Denne uken var det godt resultat :D -2,3 kg :woot: Selvfølgelig er det meste vann da og ikke så mye fett enda.
Jeg har droppet snop og redusert veldig på karbohydrater. Jeg har gått litt sulten denne uka men det går snart over bare kroppen blir vant til redusert matinntak.
Fortsetter med daglig tur og det er godt for kroppen å komme seg litt ut.
 
Heier på deg!

Jeg har ca samme resultat - en uke på lavkarbo (helst under 100 karbs pr dag) og kalorirestriktiv (ca 1800kal daglig) og jeg har gått ned ca 2,5 kg. Som du sier - mye vann, men det gir motivasjon til å fortsette! Jeg har gjort det før, gikk ned ca 30kg men takket være pcos, p-piller og stillesittende jobb kom de krypende på igjen.
 
Snorkfrøken85 skrev:
Heier på deg!

Jeg har ca samme resultat - en uke på lavkarbo (helst under 100 karbs pr dag) og kalorirestriktiv (ca 1800kal daglig) og jeg har gått ned ca 2,5 kg. Som du sier - mye vann, men det gir motivasjon til å fortsette! Jeg har gjort det før, gikk ned ca 30kg men takket være pcos, p-piller og stillesittende jobb kom de krypende på igjen.
Klikk for å utvide …
Det gir en skikkelig boost til å fortsette ja! Gratulerer med så flott resultat på deg også den første uka!
Her kommer vekta på igjen bare jeg går forbi sjokoladehylla :P
 
Gikk litt opp i helga men heldigvis er det meste borte nå så håper på nedgang til fredag.
Selv med oppgangen jeg hadde nå før nyttår så ser det ut at jeg kan nå målet jeg satte meg i slutten av desember for mars. Må bare fortsette å være flink. Ikke gi opp! Feiler jeg en dag så er det bare å starte på nytt igjen og ikke gi opp.



Ut i fra vekt fredag 07.01.22:

5,1 kg unna første delmål (92,3)
7,5 kg unna andre delmål (89,9)
7,6 kg unna å komme under BMI 29 (89,8)
10,7 kg unna å komme under BMI 28 (86,7)

17,4 kg unna målet for juni 2022 (80 kg / 25,83 BMI)
20,4 kg unna å komme under BMI 25 (77 kg)
 
MiniMe80 skrev:
Det gir en skikkelig boost til å fortsette ja! Gratulerer med så flott resultat på deg også den første uka!
Her kommer vekta på igjen bare jeg går forbi sjokoladehylla :p
Klikk for å utvide …
Knip igjen øya! :laughing025:laughing025 Det gjør jeg!

Jeg anbefaler Vektklubb! Det koster litt pr mnd, men de har kampanje nå til 99 kr pr mnd. Den er mobilvennlig, noe som jeg setter stor pris på, da mobilen som regel ikke er langt unna. Jeg kan også lage til oppskrifter på måltid og retter, og det er enkelt å følge med på vekt og mål. Her ser man totale kalorier, men også fordelingen i gram og kalorier i fett, karbs og protein. Jeg brukte den sist jeg gikk ned, og når jeg nå reaktiverte abonnementet er alt lagret.


Ta en dag av gangen, og plutselig har det gått en uke, så to, så en måned! :)
 
Snorkfrøken85 skrev:
Knip igjen øya! :laughing025:laughing025 Det gjør jeg!

Jeg anbefaler Vektklubb! Det koster litt pr mnd, men de har kampanje nå til 99 kr pr mnd. Den er mobilvennlig, noe som jeg setter stor pris på, da mobilen som regel ikke er langt unna. Jeg kan også lage til oppskrifter på måltid og retter, og det er enkelt å følge med på vekt og mål. Her ser man totale kalorier, men også fordelingen i gram og kalorier i fett, karbs og protein. Jeg brukte den sist jeg gikk ned, og når jeg nå reaktiverte abonnementet er alt lagret.


Ta en dag av gangen, og plutselig har det gått en uke, så to, så en måned! :)
Klikk for å utvide …
Må nesten gjøre det da ja :p :hilarious:

Hadde en app for noen år siden hvor jeg la inn kcal men klarte ikke holde det ved like over tid. Kanskje jeg får teste det ut senere. Prøver lavkarbo først så får se hvordan det går.
Gikk inn på Vektklubb og sjekket når jeg eventuelt vil nå målet mitt (-20 kg) og da sa den innen 3.juni i år. Hadde jo vært fantastisk om jeg hadde klart det da!! Men én kg i uka høres litt ekstremt ut.
 
Last edited:
Fredag og ny veiedag. Opp 0,2 kg denne uka. Får skylde på at EL er denne uka :P

Kjenner at jeg har litt cravings på noe salt snacks i dag. Vi har noe i skapet og gått og fundert litt på om jeg skal spise litt men har holdt ut. Skal prøve å holde meg unna snop og snacks denne mnd. "Bare" 17 dager igjen :wacky::hilarious: Det går egentlig veldig greit. Vi har kjøpt litt Pro pud som vi kan spise når vi har lyst på noe ekstra eller som mellommåltid. Flinkere til å spise litt frukt og grønt. Har litt dilla på sukkererter for tiden så da er det bare å spise det :D


5,3 kg unna første delmål (92,3)
7,7 kg unna andre delmål (89,9)
7,8 kg unna å komme under BMI 29 (89,8)
10,9 kg unna å komme under BMI 28 (86,7)

17,6 kg unna målet for juni 2022 (80 kg / 25,83 BMI)
20,6 kg unna å komme under BMI 25 (77 kg)
 
Ned 1,1 kg siden fredag :woot: Totalt 3,3 kg så langt. Håper det holder seg der til fredag. Litt endring tenker jeg at det blir men forhåpentlig fortsatt nedgang men bare spørs hvor mye.
Ikke spist noe snop siden nyttårshelgen. Ikke det at jeg ikke har lyst på :P men er litt sta så skal klare å holde meg unna litt til, hvertfall nå i starten.
 
MiniMe80 skrev:
Ned 1,1 kg siden fredag :woot: Totalt 3,3 kg så langt. Håper det holder seg der til fredag. Litt endring tenker jeg at det blir men forhåpentlig fortsatt nedgang men bare spørs hvor mye.
Ikke spist noe snop siden nyttårshelgen. Ikke det at jeg ikke har lyst på :p men er litt sta så skal klare å holde meg unna litt til, hvertfall nå i starten.
Klikk for å utvide …
1,1kg er jo kjempebra! ❤️❤️❤️
 
MiniMe80 skrev:
Ned 1,1 kg siden fredag :woot: Totalt 3,3 kg så langt. Håper det holder seg der til fredag. Litt endring tenker jeg at det blir men forhåpentlig fortsatt nedgang men bare spørs hvor mye.
Ikke spist noe snop siden nyttårshelgen. Ikke det at jeg ikke har lyst på :p men er litt sta så skal klare å holde meg unna litt til, hvertfall nå i starten.
Klikk for å utvide …
Så god du er!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp