trening

Hvilke tips og triks har dere for prøveperioden når det gjelder kjerringråd, kosthold, trening, akupunktur og lignende? Selv praktiserte jeg seeding, spiste ananas i lutealfasen og gikk til akupunktør ved prøving i 2020. Da satt lille på PP2. Er på PP1 nå og har denne runden ikke gjort noen...

Hei! Jeg er i uke 31 i svangerskapet og har hatt det veldig enkelt. Til dagen i dag klarer jeg å trene uten noen plager. Jeg kan jogge flere ganger i uken fra 5-9 km uten problem annet enn at jeg jogger med lav hastighet. Det jeg derrimot kjenner på er dårlig samvittighet. Jeg føler meg...

Hei. Fant ikke en tråd om trening her så tenkte å høre om dere er inni i en god rutine med trening for tiden? Føler det er en del press der ute at gravide skal være så aktive og trene mye under graviditeten. Jeg er enig at det er viktig med mosjon så lenge man tilpasser den til dagsformen, men...

Hei jenter! Jeg er 4+2 idag. Det er sommerferie for lille, og mye står på planen. Idag skal vi til lekeland. Og neste uke skal vi til Lilleputthammer f.eks. :woot: Spørsmålet mitt er, det er vel ikke sååå utrygt for meg å leke litt på lekeland, er det vel? o_O Det er vel mer når magen er litt...

Hei, Vet dere om det er ok for gravide å svømme i det varme bassenget i svømmehallen? Det bassenget man vanligvis benytter til babysvømming. :bookworm:

Det er jo tydelig anbefalt at man bør trene mens man er gravid. Nå som jeg endelig begynner å føle meg bedre, hadde det vært gøy å komme litt i gang igjen. Noen som har funnet noen gode treningsprogram eller opplegg som de følger? Eller kanskje noen yoga-kanaler eller instagram-brukere som kan...

Er det øvelser dere allerede nå merker dere ikke klarer å gjennomføre? Merker jeg er litt spent på hvor lenge jeg kan gjøre vanlige øvelser. Tar gjerne imot tips fra andre om erstatningsøvelser som er fine å bruke etter hvert som magen vokser :dance018

Heisann! Jeg har bekkenløsning som gjør meg nesten totalt stillesittende. Vondt å ta en dusj og vaske hår for eksempel. Musklene mine er harde og stive, går til behandling to dager i uka og gjør de øvelsene jeg kan. Musklene mine faktisk har bygget seg litt opp, har fått større muskler i...

Hei. I disse hjemmekontor- og karantenetider kunne jeg tenke meg å starte med litt gravidyoga. Jeg er ikke så mobil lenger og klarer ikke gå så mye ute før jeg må hive etter pusten. Tenkte derfor at litt yoga kunne hjelpe på å styrke kroppen. Nå er jo alle yogastudioer stengt, så da faller det...

Hei! Jeg er 23år og er i mitt første svangerskap. Er per dagsdato 4+5. Sliter med litt småsmerter/mensen murringer i magen, men har skjønt at det er normalt etter litt lesing her inne. Men, jeg har de tre siste nettene våknet på natten med ganske sterke kramper/stikkinger i magen, er dette...

Hei! Jeg vurderer å melde meg på et fødselsforbedrende kurs og/eller gravidtrening som trening i vann, gravidyoga ol. Jeg spurte litt om dette når jeg var hos jordmor, men hun sa at de ikke tilbydde noe slik, men at det fantes mange tilbud i byen (bor i Trondheim), uten at hun kjente så godt...

Er dere aktive under svangerskapet, eller er dere mye i ro? Selv går jeg flere mil hver helg, og endel turer ellers i uka. Kondisen og utholdenheten er ikke den samme lenger, så tar meg bedre tid enn ellers med pauser mellom slagene. Både i skog, fjell og mark :happy:

Jeg er gravid med første baby (20+6), men er veldig nysgjerrig på måter man kan trene med baby. Feks jogging med vogn. Når kan man begynne med det? Hvilke vogner er gode til dette? Evt vogner som er gode til å gå på fjellet med? Mener da selvsagt fjellVEIER, der biler også kan kjøre - ikke...

Altså, noen tenker kanskje at det er helt tull å trene når kroppen er litt i ubalanse. Men jeg skulle gjerne holdt ved like formen litt selv om jeg er gravid:) Sliter med kvalme, men er ikke SÅ gale. Noen som har gode/dårlig erfaringer? Hvordan ville du løst det?

Hei! Jeg fikk skikkelig sansen for (hot) yoga før graviditeten, og kunne gjerne tenke meg å forsette med yoga nå når formen er stigende :). Jeg har søkt litt på nett, men kanskje det er noen her inne som har erfaring med gravid-yoga i Bergen? Ser det er flere som har kurs, men vil gjerne finne...

Hei dere! Hvordan trener dere i svangerskapet? Jeg trenger litt tips og inspirasjon. Jeg har alltid vært en jogger/løper, men nå får jeg det nesten ikke til lengre fordi jeg må skikkelig tisse med en gang jeg øker tempo. Har erstattet dette med lengre gåturer og fjellturer, men bare håper dette...

Hvordan går det med treningen deres om dagen? :) Jeg måtte kutte løpingen på slutten av 1. Trimester pga kynnere og press mot blæra, men trener fortsatt styrke 3-5 ganger i uka og går turer i skogen med hunden. Savner å løfte tungt og kjøre pullups og tunge markløft :rolleyes:

Har noen et godt treningsprogram som kan gjøres et par-tre ganger i uka for oss som er så å si helt utrente fra før (det har gått i bølger, klarer aldri å få vanen på plass) og som ikke har fått trent pga kvalme og trøttings hittil i svangerskapet? Gjerne styrkeprogrammer med bare kroppsvekt...

Hvilken former for trening gjør dere under graviditeten? :) Selv styrketrener og sykler på spinning timer nogle ganger, har også en stor ball, som jeg er blevet anbefalt av jordmor og sitte på for at styrke ryggen min :)

1. Hvor mange skritt i løpet av en dag er rekorden din 2. Hvor gikk du?