trening

Hei :) Lurer på om det er flere som opplever å bli ekstremt slitne i flere timer, og nesten opptil et døgn, etter å ha trent? Jeg opplever å bli helt utmatta, at alle muskler i kroppen blir helt tunge og tomme for energi, og at kroppen bare vil gå helt i dvalemodus. Jeg kunne ha sovet i mange...

Er det flere enn jeg som håper å få trenet godt i svangerskapet? Jeg har kjøpt boka «Frisk graviditet» som jeg tenkte å prøve å følge. Jeg har litt for mange kilo nå i starten, da jeg gikk opp 30 kg i forrige svangerskap og bare har gått ned 10 av dem... Er derfor egentlig veldig redd for...

Ser utrolig mange spreke og aktive gravide som både er på turer og på treningssenter store deler av svangerskapet sitt. Hvordan har dere følt på det? Jeg selv har hatt en del problemer med den populære kvalmen, samtidig som jeg har hatt veldig lavt blodtrykk og b12 mangel. (Fått resept for det...

Hei! Hadde egentlig tenkt å vente med å bli gravid, fordi jeg skulle trene opp kroppen litt! Men så skjedde dette ;) Er ikke i verdens dårligste form, men absolutt en ønske om å bli sterkere og få litt bedre kondisjon. Noen steder leser jeg at trening bare er sunt, andre steder at man skal...

En blanding av juleavslutninger, syk treningspartner og lavt blodtrykk har resultert i litt i minste laget med trening i det siste for min del, men tenker prøve komme tilbake til rutinene snart. På en aerobic-time denne uka byttet jeg ut hopp med samla bein med en annen øvelse fordi det føltes...

I dag er jeg i uke 34+2, og har til nå gått opp 16kg i vekt. Er 165cm høy, veide 67kg og veier nå 83kg. Bare de siste ukene har jeg gått voldsomt opp i vekt. 500g bare den siste uka, selv om jeg for over en uke siden kuttet ut alt av snop; i form av potetgull, smågodt og lignende. Jeg føler...

Hei alle flotte mødre og fedre :-) For snart fire uker siden ble jeg mor for første gang, alt har gått mye bedre enn forventet og har den snilleste datterskatten i verden <3 MEN, som førstegangsfødende har jeg ett par spørsmål om kroppen vår etter fødsel. 1. Hvor lenge må man vente før man...

Jeg er gravid i 19. uke og har lyst til å finne frem til mer sosiale treningsaktiviteter med andre gravide. Har lyst til å holde meg noenlunde sunn og sterk gjennom graviditeten for å forebygge plager, men merker at jeg ikke kan trene helt som jeg har gjort før. For det ene, så synes jeg at...

Hvordan er deres forhold til kosthold og trening? Jeg ønsker å være aktiv og spise sunt mens jeg går gravid, siden jeg har litt av det lille ekstra rundt mage/rygg.... Man kan jo ikke akkurat slanke seg når man går gravid heller, haha

hei! Jeg trener 2 ganger i uka sammen med flere andre jenter/damer. Vi driver med kontaktidrett, men jeg får jo nå begrenset aktivitetsnivå og begrenset hvilke øvelser jeg kan gjøre pga graviditeten. Mye øvelser går på magen, deriblant slag på mage med slaghansker for å stramme bukmusklaturen på...

Hei alle sammen :) jeg er ny her og har for bare noen dager siden funnet ut at jeg er gravid! Både skummelt og spennende.. Er ca. 4+4 idag.. Jeg har trent ca. 3-4 ganger i uken. Litt forskjellig, men mest spinning, Bodypump og crosstraining på sats. Noen ganger hardt og andre ganger litt...

Hvordan står det til med trening hos dere? Jeg skal gå en tur minst 30 minutter hver dag + sykle minimum 15min x 3 minst tre ganger i uka. Dette er som første delmål, men håper at jeg skal klare å gjøre mer. (Går til/fra jobb + 10min i pause, så det blir fort 30 minutter i tillegg til vanlig...

Hei, alle sammen! Jeg vil gjerne ha flere lesere på bloggen min! :-) Jeg er en 30 år gammel tobarnsmamma og lærerstudent som drømmer om å løpe maraton i 2017. Akkurat nå går det mest i yoga, men jeg kommer sterkere tilbake på løpefronten om noen uker. Jeg skriver også litt om livet som...

Jeg vil gjerne ha flere lesere på bloggen min! Jeg er en 30 år gammel tobarnsmamma og lærerstudent som drømmer om å løpe maraton i 2017. Akkurat nå går det mest i yoga, men jeg kommer sterkere tilbake på løpefronten om noen uker. Jeg skriver også litt om livet som småbarnsmamma, og om små og...