Skravletråd lag Lilla
- Trådstarter Smørblomst1
- Opprettet
Hei ! Så kosHeisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla"
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel
Hjertelig velkommen til ossHer er det ikke mindre enn 3 bursdager til uken
Heisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla"
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel
Velkommen skal du være
Tusen takkHei ! Så kos
Her er det ikke mindre enn 3 bursdager til uken
Oi, er du snopefri? Det kan bli hardt i såfall. Sjølv er eg på lavkarbo kjør, så her er det kun (ikkje særleg god) sukkerfri sjokolade i latterlige små mengder som gjeld ;-)
Tusen takkVelkommen skal du være
Tust
Elsker forumet
Velkommen velkommenHeisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla"
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel
tror du kan bidra kjempebra,godt vi fikk deg på laget!!
Tusen takk
Oi, er du snopefri? Det kan bli hardt i såfall. Sjølv er eg på lavkarbo kjør, så her er det kun (ikkje særleg god) sukkerfri sjokolade i latterlige små mengder som gjeld ;-)
Tja,jeg prøver
Går ikke alltid like braI morgen er 30årsdag
rema 1000 har jeg sett har sukkerfri til 20kr
Katta
Forumet er livet
Julistrålene 2025 ♡
Aprilbarna`15
♡ Maibarna ♡
Novemberlykke 2018
❤️ Septemberlykke 2020 ❤️
Hurra!Heisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla"
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel
lagt ut...
ble slik
Utfordringen:
- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!
- Snop: 25 poeng for snopefri dag
- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)
-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.
- Challenge: Vi gjentar rompeøvelseneSe bildet under. Øk med 5 repetisjoner på hver øvelse hver dag du tar dem. En øvelse MÅ gjøres sammenhengende (repetisjonene kan ikke deles opp utover dagen).
2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.
ble slik
Utfordringen:
- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!
- Snop: 25 poeng for snopefri dag
- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)
-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.
- Challenge: Vi gjentar rompeøvelsene
Se bildet under. Øk med 5 repetisjoner på hver øvelse hver dag du tar dem. En øvelse MÅ gjøres sammenhengende (repetisjonene kan ikke deles opp utover dagen).2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.
Tusen takkVelkommen velkommen
Dette ser jo supert ut, stakkars hengerompa milagt ut...
ble slik
Utfordringen:
- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!
- Snop: 25 poeng for snopefri dag
- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)
-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.
- Challenge: Vi gjentar rompeøvelsene
2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.
lagt ut...
ble slik
Utfordringen:
- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!
- Snop: 25 poeng for snopefri dag
- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)
-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.
- Challenge: Vi gjentar rompeøvelsene
2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.
Siden eg nå har mini mage så kan eg ikke spise så mye som andre. For meg er 1/4-1/3 frukt eller grønt et helt måltid. Får eg det som tellende til en frukt og grønnsak?
Det syns jeg du skal, så svaret er ja
Takk
sku eta ei knaskegullerot nå, og her stoppa det magen min e på str med 2ss no 
Kan ta resten for deg jegTakk