Skravletråd lag Lilla

Heisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla" :)
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel:D
Hei ! Så kos:D Hjertelig velkommen til oss:D
Her er det ikke mindre enn 3 bursdager til uken :eek::p
 
Heisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla" :)
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel:D

Velkommen skal du være :)
 
Hei ! Så kos:D Hjertelig velkommen til oss:D
Her er det ikke mindre enn 3 bursdager til uken :eek::p
Tusen takk :)
Oi, er du snopefri? Det kan bli hardt i såfall. Sjølv er eg på lavkarbo kjør, så her er det kun (ikkje særleg god) sukkerfri sjokolade i latterlige små mengder som gjeld ;-)
 
Heisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla" :)
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel:D
Velkommen velkommen:D:D tror du kan bidra kjempebra,godt vi fikk deg på laget!!:D:D:D
 
Tusen takk :)
Oi, er du snopefri? Det kan bli hardt i såfall. Sjølv er eg på lavkarbo kjør, så her er det kun (ikkje særleg god) sukkerfri sjokolade i latterlige små mengder som gjeld ;-)

Tja,jeg prøver:pGår ikke alltid like bra:eek:
I morgen er 30årsdag:eek:
rema 1000 har jeg sett har sukkerfri til 20kr:cool:
 
]
8c69a76f13c1fd8a432a5dff4ea3d507
denne her? 25 for 2 og 50 for 4, øke med 3 hver dag?
 
Heisann. Da var laget vårt redusert til to stk, så me vart flytta til kvart vårt lag. Heldige meg vart flytta til "the winning team lilla" :)
Håpar eg kan bidra positivt til laget, sjølv om veka som kjem blir veldig travel:D
Hurra!
 
Legger ut snart.

Da gjentar vi disse her:

upload_2016-2-20_19-25-9.png

Ellers:
  • Snop
  • Vann
  • Frukt/grønt
  • Trening
Max 150?? max 100? ingen grense?? hva sier dere jenter:):)?
 
lagt ut...
ble slik

Utfordringen:

- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!

- Snop: 25 poeng for snopefri dag

- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)

-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.

- Challenge: Vi gjentar rompeøvelsene :D:DSe bildet under. Øk med 5 repetisjoner på hver øvelse hver dag du tar dem. En øvelse MÅ gjøres sammenhengende (repetisjonene kan ikke deles opp utover dagen).
2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.
 
lagt ut...
ble slik

Utfordringen:

- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!

- Snop: 25 poeng for snopefri dag

- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)

-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.

- Challenge: Vi gjentar rompeøvelsene :D:DSe bildet under. Øk med 5 repetisjoner på hver øvelse hver dag du tar dem. En øvelse MÅ gjøres sammenhengende (repetisjonene kan ikke deles opp utover dagen).
2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.
Dette ser jo supert ut, stakkars hengerompa mi;)
 
lagt ut...
ble slik

Utfordringen:

- Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!

- Snop: 25 poeng for snopefri dag

- Spis 5 frukt/grønt om dagen: Max 3 av hver, dvs hvis du har spist 3 frukt, så må du spise to grønt og omvent. Man får 5 poeng pr frukt/grønt, men max 25 poeng.
(1 frukt/grønt tilsvarer f.eks et eple, en gulrot, en "neve" salat ol. Det holder ikke med paprika på gulosten)

-Vann: 10 poeng for 1 liter og 25 poeng for 2 liter i løpet av en dag.

- Challenge: Vi gjentar rompeøvelsene :D:DSe bildet under. Øk med 5 repetisjoner på hver øvelse hver dag du tar dem. En øvelse MÅ gjøres sammenhengende (repetisjonene kan ikke deles opp utover dagen).
2 øvelser = 25 poeng, alle 4 øvelsene = 50 poeng. Tiden du bruker teller IKKE med i treningstiden.

Siden eg nå har mini mage så kan eg ikke spise så mye som andre. For meg er 1/4-1/3 frukt eller grønt et helt måltid. Får eg det som tellende til en frukt og grønnsak?
 
Siden eg nå har mini mage så kan eg ikke spise så mye som andre. For meg er 1/4-1/3 frukt eller grønt et helt måltid. Får eg det som tellende til en frukt og grønnsak?

Det syns jeg du skal, så svaret er ja:D
 
Back
Topp