Skravletråd for GRØNT lag :)

En tråd i 'Slankekrigen' startet av Sara, 20 Aug 2019.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Du mangler bonusen din på mosjon :) Husk å endre på det før fristen i morgen :)

    Mosjon: 5 poeng pr 10 min (eks 30 min 15 poeng, 60 min 30 poeng)
    Bonus: Mosjon: 150 min gir 50 poeng i bonus
     
  2. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Du mangler bonusen din på mosjon :) Og du har telt for lite på torsdagen, mangler 25 poeng. Det må du endre på før fristen i morgen :)
     
  3. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Ja tur må være med der ja, la ikke merke til det hehe. Bra du sjekker! Tror det skal være riktig nå, men dobbeltsjekk gjerne:)
     
  4. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Da ser det ut til at det er riktig :)
     
    • Liker Liker x 1
  5. LilleeMille Gift med forumet

    Takk :) Skal sjekke dette opp :D

    Satt å tenkte på det i går kveld når jeg gikk gjennom den at jeg måtte huske å sjekke i dag, var så trett at jeg ikke viste oppned på meg selv, men i redsel for å glemme måtte jeg bare skrive inn noe. :laughing002
     
    • Liker Liker x 1
  6. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Æsj, dårlig vekt i dag, bare 0,3 ned. For all del, alt som er ned er bra, men ganske irriterende når jeg de siste dagene har veid nesten en kilo mindre, og så spratt opp i dag sånn plutselig. Håper og tror at dagens vekt ikke er helt reell og at den går ned igjen i morgen, men blir jo nødt til å skrive opp dagens da.
    Så nå håper jeg dere andre har bedre tall enn meg:p
     
  7. Jessi1 Forelsket i forumet

    Åja! Stemmer :p da skal jeg endre det nå! Gikk helt rundt for meg når jeg skulle prøve å regne det ut, var så mye å regne på.
     
    • Liker Liker x 1
  8. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Ganske så fornøyd med vekttapet selv om jeg fikk mensen i går. I går veide jeg mindre enn i dag så håper det vises på neste ukes vekt :) Nå må jeg bare fortsette.
     
  9. Lilth Gift med forumet Junilykke 2022 Himmelbarn Assistert-jentene

    Ja, jeg er da den eneste med oppgang, selv om jeg usikker på om den vekten er helt reell...
    Er nok litt pga stillesitting hele ettermiddag/kveld i går, og veldig sen kveldsmat, men det var nå det vekta viste..
    Er veldig fornøyd med innsatsen min på utfordringen denne uken, det er jeg :)
     
  10. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Veldig god innsats på utfordringen! Vi som lag har også vært flink denne uka :)
     
  11. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Gratulerer til oss som vant nok en runde på utfordringen! Godt jobba!!!

    Hva vil dere ha på utfordringen neste uke? Hva fungerte denne uka og hva gjorde ikke det? Er det noen andre på laget som har lyst å lage utfordring? Syns vi skal tenke på at alle har forskjellig aktivitetsnivå og at man da ikke bare har mange øvelser/trening etc å velge mellom men litt for alle og enhver så alle kan delta :)
     
    Last edited: 6 Sep 2019
  12. Sara Trøtt hormonbombe VIP Desemberglede 2015 Januarlykke 2016

    Dere får 4 nye medlemmer, de som gjenstår fra blått lag. Og en jobb med å motivere disse, blå hadde absolutt minst poeng i utfordringen sist runde. Dels pga en for sen oppdatering, en ikke oppdatert og dels meg, som nå ikke lenger er på laget :p
     
    • Hjertelig Hjertelig x 1
  13. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Vi ønsker blått velkommen inn til oss og motivasjon skal de få :)
     
    • Hjertelig Hjertelig x 2
  14. LilleeMille Gift med forumet

    Velkommen til oss alle fra blått lag

    Ang utfordring syns jeg plukk og mix er et godt alternativ da man kan velge det som passer best for seg selv. Ellers har jeg ingen forslag enda, men skal sette meg i tankeboksen så kanskje jeg kommer med forslag
     
  15. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Jeg liker veldig godt plukk og miks for da kan man velge selv hva man har lyst å gjøre, tid og helse til :) Vi hadde en gang en uke med bare tunge/vanskelige øvelser og da ble det ikke gjort så mye den uka for noen. Flott at du kommer med forslag når du får tenkt litt :)
     
  16. LilleeMille Gift med forumet

    Nå har jeg lest litt gjennom gamle utfordringer, så her kommer noen forslag fra meg:happy:

    TRENING:
    For at dette skal bli rettferdig kan vi denne uka bruke kalloriene vi forbrenner som poeng,
    bruk denne kalkulatoren http://aktivtrening.com/forbrenn

    Kalkulatoren er et forslag siden det sto i utfordringen jeg leste, ikke testen den så vet ikke hvordan den funger.?Kanskje antall minutter er bedre? Dere som har deltatt før har kanskje erfaring med denne?

    VANN:
    X antall poeng pr. liter man drikker hver dag. Max... poeng daglig
    Tenker da max 2 liter vann om dagen.

    5 OM DAGEN (frukt og grønnsaker)
    Hva som regnes som 5 om dagen kan du lese her:
    https://www.frukt.no/artikler/hva-er-5-om-dagen/

    FROKOST
    X antall poeng for hver dag du spiser frokost. Merk at sukkerprodukter som corn flakes, honnikorn etc ikke teller som frokost.
     
  17. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Gode forslag :)
    Tror det med å få poeng for kaloriene man forbrenner blir litt for innviklet. Det må ha vært en utfordring for noen år siden for jeg har ikke vært med på den. Minutter er best. Skal vi fortsette med at man får poeng for hele 5 minutter på trening?

    Som ukesutfordring er det vel best å ha trening, mosjon, snop + en ting til og så noe plukk og miks utenom.

    Vann har vi brukt å ta 25 poeng for 1,5 liter pr dag, eller 15 poeng for 1 liter og 25p for 1,5 liter så man kan velge. Det er jo ikke bra å drikke for mye vann om dagen heller. Bonus da etter hva man har drukket hver dag. 25 for 1 liter og 50 for 1,5 liter.

    Frukt har vi tatt 5 poeng pr frukt/grønt, maks 25 poeng pr dag. Og 50 poeng i bonus bare hvis man har spist fem om dagen alle dagene.

    Frokost har jeg ikke vært borti som en del av utfordringen men hadde vært kjekt å ta noe annet enn det vanlige :) Siden det er slankekrigen så kan det jo selvfølgelig ikke være full av sukker, da går jo snopepoengene bort også. F.eks 25 poeng pr dag på frokost og 50 poeng i bonus ved frokost hver dag?

    Så spørs hva dere vil ha på hovedutfordringen av vann, frukt/grønt eller frokost? Det som ikke blir valgt kan jo være på plukk og miks :)
     
  18. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Bra jobbet med ukens utfordring dere! :)

    Et par forslag til potensielle plukk og miks:
    Ta trappen istedenfor heisen
    Gå/sykle når man vanligvis hadde tatt bil/kollektivt
     
    • Liker Liker x 1
  19. Jessi1 Forelsket i forumet

    Håper virkelig snopfri dager blir en del av denne ukas utfordring! For nå har jeg endelig klart 3 hele dager uten snop på rad! :D Målet er 50 dager :p
     
  20. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Snopefrie dager har vi alltid. Kjenner det er nødvendig for at jeg skal klare å holde meg borte fra det :) Flott mål! Dette klarer du :)
    Har du ellers noen ønsker til utfordringen/plukk og miks?
     

Del denne siden