Skravletråd for GRØNT lag :)

En tråd i 'Slankekrigen' startet av Sara, 20 Aug 2019.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Det kan jeg gjøre. Kl 21 er fristen å levere til krigleder.
     
  2. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Det kan jeg få til :D
     
    • Liker Liker x 1
  3. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Da er det vi som må lage utfordring.
    Noen ønsker?
     
  4. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Oppgaver fra plukk og mix listen gir 10 poeng hver. Det finnes ingen grenser for hvor mange som kan gjøres eller hvor mange ganger de enkelte kan gjøres hver dag. Kjør på! :)

    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4 Tren sammen med barnet/barna (bruk dem gjerne som vekter)
    5. Gjør en treningsavtale med en venn. Og gjennomfør!
    6. Dra i svømmehallen
    7.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    8. Gå/sykle til jobb/skole
    9. Ha sex eller onanere ;)
    10. 5 frukt/grønnsaker
    11. Vegetarmiddag
    12. Fiskemiddag
    13. Vann til måltid
    14.Drikk 1,5 liter vann om dagen
    15. Spise frokost
    16.Snopefri dag
    17. Koffeinfri dag
    18. Ingen kunstig søtning
    19. 3x15 bekkenbunnsknip
    20. 3x15 rygghev
    21. 3x15 diagonalløft
    22. 3x15 situps
    23. 3x15 knebøy
    24. 3x15 bicepscurl
    25. 3x planken så lenge du greier
    26. 20 min husarbeid
    27. Gjør noe som gir deg glede.
    28. Del en sunn oppskrift med oss andre i oppskriftstråden.
    29. Legge seg før kl 23.00
    30. Lær deg noe nytt. (Kan være hva som helst)

    Bonus for 4, 6, 8, 10 og 20 forskjellige hver dag fordelt med 25, 50, 75,100 200 poeng.


    Dette er mitt forslag til ny utfordring. Hva tenker dere?
     
    • Liker Liker x 2
  5. Lilth Elsker forumet Vi som prøver :) Himmelbarn Assistert-jentene

    Liker den, mye, variert og mange av tingene kan man få til bare ved å ha en bevisst hverdag :)
     
  6. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Om det ikke kommer noen innvendinget før kl 16, så går vi for den
     
  7. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Kjempebra! Kjør på:)
     
  8. Lussekatt Forelsket i forumet ❤ Juliskattene 2018 ❤

    Så ikke før nå jeg :p Men til neste gang så er den utfordringen vi nettopp hadde kanskje best? Synes trening og mosjon skal gå på minutter slik at man har mulighet til å få en del poenger om man yter bra. Her kan man legge seg på gulvet og få masse poeng liksom :p Missforstå meg rett... but next time :p

    Uansett så er det flaks at jeg er med videre :O)
     
    • Enig Enig x 1
  9. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Du kan jo jobbe inn like mange poeng her. For du får jo 60 poeng om du gjør nr1 6 ganger. Jeg føler man står mere fritt her. Også er det lettere å regne ut :laughing025
     
  10. Lussekatt Forelsket i forumet ❤ Juliskattene 2018 ❤

    Jeg trodde det bare var en gang pr øvelse? Da satte jeg opp altfor lite poeng sist vi hadde hvertfall :rolleyes::eek::p Da er det jo ingenting å klage over fra min side :D :laughing021
     
    • Liker Liker x 1
  11. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Var jo litt av poenget at man kan gjøre den samme tingen så mange ganger man vil, men når det kommer til bonusen. Så er det 5, 10,15 og 20 forskjellige hver dag.
     
  12. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Så du får ikke bonus om du trener i 50 min hver dag
     
  13. Lussekatt Forelsket i forumet ❤ Juliskattene 2018 ❤

    Det skjønte jeg haha :p Men jeg leste vel ikke godt nok, rekker så vidt å være innpå forumet :D
     
    • Liker Liker x 1
  14. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Er ikke lett..
     
  15. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Endelig ser det ut som vekten rører litt på seg her etter flere uker med stillstand pga sykdom og annet:D Håper bare det holder til fredag og jeg ikke spretter opp igjen:rolleyes:
    Hvordan går det med dere andre?
     
  16. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Har ikke sjekka i dag. Men om jeg ikke har gått ned noe. Så må jeg seriøst ta meg sammen på maten. For jeg trener beintøft 3 dager i uka og spiser ikke godteri overhode..
     
  17. Lilth Elsker forumet Vi som prøver :) Himmelbarn Assistert-jentene

    Jeg har valgt å trekke meg fra Slankekrigen.
    Vekta mi holder seg stabil, men i cm så bare minker det. Derfor blir det helt feil fokus for meg nå, jeg prøver heller å være fornøyd med at kroppen min forandrer seg og har en positiv effekt av livsstilsendring og trening :)

    Masse lykke til dere andre :)
     
    • Hjertelig Hjertelig x 3
  18. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Det er greit ja. Masse lykke til videre:Heartred
     
  19. Sara Trøtt hormonbombe VIP Desemberglede 2015 Januarlykke 2016

    Alle som fortsatt er med, kopier hele vektinnlegget fra start til nå inn i felles veietråd.
     

Del denne siden