Skravletråd for GRØNT lag :)
- Trådstarter Sara
- Opprettet
Som Sara spør om her, hva sier vi om «sunn middag» dere? F.eks halvparten av tallerkenen skal være grønnsaker? Det er hvertfall noe litt målbart. Og hjemmelaget, er en posesaus ved siden av alt annet hjemmelaget greit eller ikke? Jeg tenker kanskje at det er ok, men ikke noe mer hvis det skal være hjemmelaget... eventuelt bare ha krav om sunn og ikke nødvendigvis hjemmelaget? (Altså man kan spise en sunn middag på restaurant også liksom)
Hva tenker dere grønt lag?
Hva tenker dere grønt lag?
Har skrevet litt i felles skravletråd.
Du får 25 poeng pr dag og hvis du går det hver dag så får du 50 poeng i bonus.
Jeg tenker at posesaus er ok så lenge det ikke er den feiteste sausen. Noen ganger er det jo sunnere å ta posesaus enn å lage den fra bunnen. F.eks kjøttkake i brun saus. Spise masse grønnsaker til, ikke så mye potet. Om man lager egne kjøttkaker eller ikke er nesten det samme tenker jeg. Alt trenger ikke være laget fra bunnen av.
Når jeg skrev lage/spise hjemmelaget sunn mat var fordi i forrige runde så sto det "lage" og da ble det litt usikkert siden mannen lager middag og da fikk man ikke nødvendigvis poeng for den oppgaven.
Hva slags mat tenkte du selv på når du skrev dette?
"lage en ny, sunn (for meg er sunn hjemmelaget og næringsrik) rett"
Tenker ikke nødvendigvis lavkalori, for meg skal en middag ligge på rundt 600kcal, så har plass til mer enn nok mat. Men det bør være en god balanse av de forskjellige næringsgruppene. Vi spiser f.eks grønnsaksgrateng med ostesaus og skinkebiter.
For meg er den ikke usunn selv om den inneholder kremost, men næringsrik og god.
Kjøttkaker i brun saus, lapskaus, hjemmelaget hamburger. Det er sunn, næringsrik mat for meg.
Personlig så syns jeg ikke ostesaus eller, som det ble diskutert i felles skravletråd, fløtesaus er sunt. Men som jeg skrev i felles skravletråd så må det være opp til hver enkelt hva de betegner som sunn mat.
De andre rettene du skrev er sunn mat tenker jeg også.
Hvordan går det med dere?
Jeg fikk utrolig nok kommet meg ut på en joggetur i kveld, første på lenge! Blytungt, men deilig også
Har ikke blitt så mye trening og mosjon de andre dagene, men prøver å jobbe med maten så vekten forhåpentligvis går litt nedover
Jeg fikk utrolig nok kommet meg ut på en joggetur i kveld, første på lenge! Blytungt, men deilig også
Har ikke blitt så mye trening og mosjon de andre dagene, men prøver å jobbe med maten så vekten forhåpentligvis går litt nedover
Så flink du er! Kostholdet er jo veldig viktig. Ser selv når jeg spiser sunnere uten noe aktivitet så går vekta ned.Hvordan går det med dere?
Jeg fikk utrolig nok kommet meg ut på en joggetur i kveld, første på lenge! Blytungt, men deilig også
Går greit
Klart noe hver dag. I dag er jeg ikke helt i form, tett nese, varm og vondt i halsen, men kom meg ut på en liten kveldstur så jeg får poeng for tur
Bra du kom deg ut en turSå flink du er! Kostholdet er jo veldig viktig. Ser selv når jeg spiser sunnere uten noe aktivitet så går vekta ned.
Går greit
Får håpe du blir frisk igjen fort! God følelse når man kan krysse av noe på lista hver dag!Ja for meg er det sikkert 80% kostholdet og 20% trening i forhold til hva som påvirker vekten, spesielt det å klare å holde meg unna alt ekstra av godis osv som det er så lett å få mye kcal inn på kort tid
Trening er gram mens maten er kilo som de sier Men jeg vil uansett veldig gjerne få bedre kondis også for å henge med i svingene, så det er jo ikke bare for kiloene jeg vil trene.LilleeMille
Gift med forumet
Føler jeg har for få timer i døgnet til å få til aktiv trening. Prøver å sykle i stede for å bruke bilen når jeg kan, kjenner det er trening når jeg forsøker å trå til litt ekstre, men får ikke følelsen av trening selv om jeg vet det hjelper mer enn ingen aktivitet .
Har som mål å nå over 10000 skritt hver dag denne uken, skal prøve å få dette til en vane slik at jeg kan gå med en tur på ettermiddager / kvelder hvis jeg ikke har oppnådd dette tidligere på dagen
Har som mål å nå over 10000 skritt hver dag denne uken, skal prøve å få dette til en vane slik at jeg kan gå med en tur på ettermiddager / kvelder hvis jeg ikke har oppnådd dette tidligere på dagen
Kondis kan jeg bare drømme omBra du kom deg ut en tur
Ja for meg er det sikkert 80% kostholdet og 20% trening i forhold til hva som påvirker vekten, spesielt det å klare å holde meg unna alt ekstra av godis osv som det er så lett å få mye kcal inn på kort tid
Må endel ned før jeg kan tenke på det tror jeg.Ble ikke tur i dag og jeg som skulle gå for bonus... Er blitt litt verre med litt feber så kroppen skal få slappe av og bli frisk. Skal få til bonus på plukk og miks hvertfall.
Jeg fokuserer også først og fremst på kiloene først, men all eventuell fremgang i formen er bonusKondis kan jeg bare drømme om
Ble ikke tur i dag og jeg som skulle gå for bonus... Er blitt litt verre med litt feber så kroppen skal få slappe av og bli frisk. Skal få til bonus på plukk og miks hvertfall.
Blir jo lettere med treningen når man veier litt mindre også så da blir det en god sirkel istedenfor en ond i så fall!Huff da må du prøve å slappe av litt ja, det er viktigere enn bonusen! Bra du får til plukk og miks da, bra jobbet!
Sant det, jo mindre man er jo lettere er det å bevege på seg. Etter dagens vekt er jeg veldig optimistisk på vekta i morgen selv om mensen kom i dagJeg fokuserer også først og fremst på kiloene først, men all eventuell fremgang i formen er bonus
Huff da må du prøve å slappe av litt ja, det er viktigere enn bonusen! Bra du får til plukk og miks da, bra jobbet!
Fikk streng beskjed fra mannen i går at jeg ikke fikk gå på tur når jeg var så dårlig. Men skal prøve i dag da
Er litt bedre på en måte men tett enda.
På torsdagen så har jeg glemt å skrive egen linje for "TUR" som du må fylle på selv. Så det ikke selv før jeg skulle skrive inn min poeng.
Så poengene dine på torsdagen er da kanskje feil siden tur poeng ikke er med der. Regner med at du har gått tur hver dag siden du har bonus på det?
Du skal ha bonus på mosjon også hvis poengsummen på det er riktig. "Mosjon: 5 poeng pr 10 min (eks 30 min 15 poeng, 60 min 30 poeng)". Det betyr at du hadde en times mosjon på søndag og to timer på mandag bl.a og da har du jo godt over kravet for bonus.
Husk å endre før fristen
Last edited: