Hei og hopp!
Innom fra garderoben på treningssenteret! Tenk, i dag kom jeg meg i veien!
Får ikke trene styrke, siden jeg er så stiv i nakke og skuldre, Osteopaten er redd jeg da trener på meg enda stivere nakke (stølhet) som ikke er bra. Så får bare trene kroppen varm på feks tredemølle eller elipsemaskin, for så å tøye og strekke musklene.
Så først hadde jeg 10 min på elipsemaskina, tøye ut i 10 min ca og så har jeg gått 12 min på et fitnesstest-program på tredemølla. Kjenner at jeg har brukt kroppen, samtidig som jeg ikke er helt utkjørt.
Nå skal jeg få på meg uteklær og gå de 300 meterene hjem [emoji4]