Forrige vektnedgangsprosjekt ble torpedert av nytt svangerskap, og jeg har nå omtrent ingen klær som sitter som de skal. Hadde dagbok her sist, men ny giv, ny dagbok.
Har ikke vært på vekta siden før jeg reiste åå ferie, og jeg veier meg ikke før litt uti uka for å gjøre opp status.
Fra og med idag er jeg på avvenning fra mumsing av godis, og igang med en matplan. Har laget meg en dagsmeny med oversikt over hva jeg kan/skal spise til hvert måltid. Fikk god hjelp fra melk.no, men justerte litt på mengde melkeprodukter. Planen er 4 faste måltid pluss eventuelt et mellommåltid. Middager kommer til å variere, men frokost, lunsj og kvelds er det samme. Dvs jeg har satt opp to "retter" å velge i, det fungerer best for meg.
Trening har jeg ikke tenkt på enda, jeg går mye tur pga hunder, men bør egentlig trene litt styrke og. Først og fremst er det kostholdet jeg tar tak i, det er der kiloene ryker.
Målet mitt er 70 kg blank, og belønninga mi da skal være et flunkende nytt sett med skallklær (jakke og bukse). Hvilket merke kommer an på hva jeg har lyst på når belønninga innkasseres. Jeg var 87,3 før ferien. Er nok nærmere 90 nå vil jeg tro.
Så, bortimot 20 som skal bort mao. Huhei!
Vekt:
7.08: 88,7 kg
14.08: 88,1
Vekt som må bort pr 14.08: 18,1 kg.
Har ikke vært på vekta siden før jeg reiste åå ferie, og jeg veier meg ikke før litt uti uka for å gjøre opp status.
Fra og med idag er jeg på avvenning fra mumsing av godis, og igang med en matplan. Har laget meg en dagsmeny med oversikt over hva jeg kan/skal spise til hvert måltid. Fikk god hjelp fra melk.no, men justerte litt på mengde melkeprodukter. Planen er 4 faste måltid pluss eventuelt et mellommåltid. Middager kommer til å variere, men frokost, lunsj og kvelds er det samme. Dvs jeg har satt opp to "retter" å velge i, det fungerer best for meg.
Trening har jeg ikke tenkt på enda, jeg går mye tur pga hunder, men bør egentlig trene litt styrke og. Først og fremst er det kostholdet jeg tar tak i, det er der kiloene ryker.
Målet mitt er 70 kg blank, og belønninga mi da skal være et flunkende nytt sett med skallklær (jakke og bukse). Hvilket merke kommer an på hva jeg har lyst på når belønninga innkasseres. Jeg var 87,3 før ferien. Er nok nærmere 90 nå vil jeg tro.
Så, bortimot 20 som skal bort mao. Huhei!
Vekt:
7.08: 88,7 kg
14.08: 88,1
Vekt som må bort pr 14.08: 18,1 kg.
Last edited: