Treningstråd for mars 2015

[Liaff]

Då vart det ein times hurtig gange i kveld og. Det beste var å komme heimigjen til nybaka valnøttbrød og kose seg med nokon brødskiver og ein klementin

 

[Ponny]

Då vart det ein times hurtig gange i kveld og. Det beste var å komme heimigjen til nybaka valnøttbrød og kose seg med nokon brødskiver og ein klementin

Hørtes deiligt ut

 

[Ponny]

4.5 km løping i morges

 

[Ponny]

45 min styrketrening etter jobb. Koser meg i sofaen nå

 

[Liaff]

45 min styrketrening etter jobb. Koser meg i sofaen nå

Føle eg må gjer ein litt bedre innsats når eg ser kor mykje du klare å trene har gått 20 min på mølla idag då (med høg incline)

 

[Trulte Troll]

I dag har jeg trent en real styrkeøkt med litt kardio og gått tur i skogen på ettermiddagen. Deilig!

 

[K.L#]

Skal på trening nå. ☺ blir styrke og litt kondis hos fysioterapeut. Får øvelser som ikke trigger bekkenet. Så håper det Gjør at jeg kommer meg mer på trening ☺

 

[Ponny]

Så flink dere har vært jenter
Stå på

 

[Ponny]

I dag ble det kun en runde med intervall. Men men, ikke alle dagene kan bli like bra

 

[Liaff]

I dag vart det ein rask tur (med litt høg puls) 5,5 km på 60 min. Det er opp ein bakketopp i skogen og nedigjen så er fornøgd med dagens økt. Kjendte eg hadde mykje energi idag...DIGG

 

[HemmeligG]

Har trena litt i uka som har gått!
Onsdag: en times gåtur i høyt tempo, ble rett under 6 km.
Torsdag: en times gåtur i moderat tempo. Ca 4,5 km
Fredag: en time styrketrening og 20 min med intervaller på mølla. Hurra for at det gikk greit å løpe igjen i dag!

 

[Ponny]

Sport OTE="HemmeligG, post: 18295906, meSåflott623"]Har trena litt i uka som har gått!
Onsdag: en times gåtur i høyt tempo, ble rett under 6 km.
Torsdag: en times gåtur i moderat tempo. Ca 4,5 km
Fredag: en time styrketrening og 20 min med intervaller på mølla. Hurra for at det gikk greit å løpe igjen i dag! [/QUOTE]
Sporty uke du har hatt, kjempoe bra!
Så flott at løpingen gikk bra jubler med deg

 

[Ponny]

I dag vart det ein rask tur (med litt høg puls) 5,5 km på 60 min. Det er opp ein bakketopp i skogen og nedigjen så er fornøgd med dagens økt. Kjendte eg hadde mykje energi idag...DIGG

Godt med dager med energi. Bra jobbet Det er tungt å gå i skogen, jeg høres ut som en hvalross, mens min mann og barn er de fjellgjeitene

 

[Liaff]

Godt med dager med energi. Bra jobbet Det er tungt å gå i skogen, jeg høres ut som en hvalross, mens min mann og barn er de fjellgjeitene

Hehe! Det kan nesten sammenlignes med meg og min mann no om dagen og er herlig å gå i skogen. Føle eg får rensa tankene samtidig som eg får trent

 

[HemmeligG]

Sjekk hva så mye gåing denne uka har gjort med meg da! Skikkelig vondt, får ikke på meg sko i dag :-(

 

[Gressenka_Mymlen_Lilleblomst_15]

Vis vedlegget 88678

Sjekk hva så mye gåing denne uka har gjort med meg da! Skikkelig vondt, får ikke på meg sko i dag :-(

Auu hater å få vannblemmer

 

[HemmeligG]

Auu hater å få vannblemmer

Aldri opplevd å få vannblemme på føttene.. Må være pga dårlige sko..

 

[Ponny]

Vis vedlegget 88678

Sjekk hva så mye gåing denne uka har gjort med meg da! Skikkelig vondt, får ikke på meg sko i dag :-(

Au

 

[Ponny]

Jogget 4km med barnevogn nå før middag Det var tungt, måtte virkelig jobbe for å ikke gi opp.

 

[HemmeligG]

Jogget 4km med barnevogn nå før middag Det var tungt, måtte virkelig jobbe for å ikke gi opp.

Så flink du er!
Skal på trening i morgen jeg, styketrening uten sko