Treningstråd for mars 2015

Hvordan går det med treningen jenter?

Her ble det 4.2km løping nå i kveld
Koser meg med Bamsemums nå, lov det nå:p
 
Christine90 skrev:
Jeg er så svimmel om dagen så tørr liksom ikke trene så mye :S Er det bare tull?
Jeg er så heldig at jeg har mulighet til å trene akkurat når jeg vil da jeg jobber selvstendig og styrer dagene mine selv, men svimmelheten stopper meg da jeg syns det er veldig ubehagelig og skummelt
Klikk for å utvide …
Var hos legen på fredag og fikk beskjed om at alle verdier var fine, men at det var helt normalt at blodtilførselen opp til hodet var litt tregere når man var gravid. Så da er det bare å tilpasse etter det (ikke lene seg frem for å plukke opp noe, ikke reise seg så raskt fra liggende til stående osv). Kona hans hadde knekt to tenner da hun hadde falt ned trappen i sitt svangerskap :-P
Så nå blir det trening igjen, med hensyn til dette :-)
 
Christine90 skrev:
Var hos legen på fredag og fikk beskjed om at alle verdier var fine, men at det var helt normalt at blodtilførselen opp til hodet var litt tregere når man var gravid. Så da er det bare å tilpasse etter det (ikke lene seg frem for å plukke opp noe, ikke reise seg så raskt fra liggende til stående osv). Kona hans hadde knekt to tenner da hun hadde falt ned trappen i sitt svangerskap :-P
Så nå blir det trening igjen, med hensyn til dette :-)
Klikk for å utvide …
Så bra at verdiene var fine, då er det berre å nyte treninga igjen :)
 
Så bra:) Gikk det fint - christine 90?

jogget i mrgs før jobb, fortsatt i sjokk :p Men gud hvor herligt å være ferdig med en økt:D
 
Ponny skrev:
Så bra:) Gikk det fint - christine 90?

jogget i mrgs før jobb, fortsatt i sjokk :p Men gud hvor herligt å være ferdig med en økt:D
Klikk for å utvide …
Ja det gikk veldig bra. Og ja, veldig enig! Deilig å være ferdig med første økten ;-) Vondt i dag, men det er vel bare et godt tegn ;-) Hadde tenkt å trene i morgen også, men usikker når jeg er så støl. Om jeg kanskje bare skal gå meg en tur i skogen med vovsen.
Greit å vite at svimmelheten er "naturlig", og greit å vite hvordan man skal forholde seg til det :-)
 
Christine90 skrev:
Ja det gikk veldig bra. Og ja, veldig enig! Deilig å være ferdig med første økten ;-) Vondt i dag, men det er vel bare et godt tegn ;-) Hadde tenkt å trene i morgen også, men usikker når jeg er så støl. Om jeg kanskje bare skal gå meg en tur i skogen med vovsen.
Greit å vite at svimmelheten er "naturlig", og greit å vite hvordan man skal forholde seg til det :)
Klikk for å utvide …

Blir og svimmel når jeg tar knebøy og markløft, men med gode pauser innimellom, går det seg til. Verst i begynnelsen av økten syns jeg. Satser på en styrkeøkt i i kveld:)
 
Ponny skrev:
Blir og svimmel når jeg tar knebøy og markløft, men med gode pauser innimellom, går det seg til. Verst i begynnelsen av økten syns jeg. Satser på en styrkeøkt i i kveld:)
Klikk for å utvide …
Det er sant. Men når man vet årsaken til at svimmelheten kommer, så er det lettere å takle det psykisk også. For da vet du at du bare må ta pauser og at det går over :)
 
Slit med treningsmotivasjonen min om dagen.....er liksom ikkje like kjekt å gå som å løpe, men eg får prøve å holde det gående :)
 
Etter en laaaaaang treningstørke gjennomførte jeg en time på spinning på søndag, samt en halvtime på elipsemaskina og en time styrke i går! I dag ble det en 40 minutters gåtur i moderat tempo.
 
HemmeligG skrev:
Etter en laaaaaang treningstørke gjennomførte jeg en time på spinning på søndag, samt en halvtime på elipsemaskina og en time styrke i går! I dag ble det en 40 minutters gåtur i moderat tempo.
Klikk for å utvide …
Wow, meget bra:)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp