Skravletråd lag Lilla

Ha som ekstrabonus : 2 av 5 middager må være fisk?

Spise minst 4 måltid hver dag, og alle må inneholde noe med frukt og/eller grønt?-25poeng
Om du legger inn 2 mellommåltid, altså 6 måltid så 50poeng.

Sykkeltur?

Hoppe tau? Rokkering?
¨
Bare noen tanker...idemyldring...
 
Last edited:
Synnøve:) skrev:
Ha som ekstrabonus : 2 av 5 middager må være fisk?

Spise minst 4 måltid hver dag, og alle må inneholde noe med frukt og/eller grønt?-25poeng
Om du legger inn 2 mellommåltid, altså 6 måltid så 50poeng.

Sykkeltur?

Hoppe tau? Rokkering?
¨
Bare noen tanker...idemyldring...
Klikk for å utvide …
Nå høres jeg supernegativ ut, det er jeg egentlig ikke.. Men jeg har begynt å jobbe igjen, og da blir alt litt vanskeligere. Rekker ikke mange mellommåltid feks, og klarer ikke planlegge sånn som jeg gjorde i permisjon. Sykling går ikke ann her, altfor mye vinter. Kanskje dumt å ha ting der man må ha utstyr?

Litt generelt, ikke retta til ditt innlegg.

Hva er poenget med utfordringen, hva vil vi. Er poenget at alle skal føle seg litt motiverte til å gå seg en tur, ta en situps, spise en banan - eller er poenget at de som er på spinning tre ganger i uka skal få uttelling?
 
Katta skrev:
Nå høres jeg supernegativ ut, det er jeg egentlig ikke.. Men jeg har begynt å jobbe igjen, og da blir alt litt vanskeligere. Rekker ikke mange mellommåltid feks, og klarer ikke planlegge sånn som jeg gjorde i permisjon. Sykling går ikke ann her, altfor mye vinter. Kanskje dumt å ha ting der man må ha utstyr?

Litt generelt, ikke retta til ditt innlegg.

Hva er poenget med utfordringen, hva vil vi. Er poenget at alle skal føle seg litt motiverte til å gå seg en tur, ta en situps, spise en banan - eller er poenget at de som er på spinning tre ganger i uka skal få uttelling?
Klikk for å utvide …
Hehe, nei for all del.
Bare slenger ut tanker jeg, regner ikke med at folk nødvendigvis er enige:)

Skal være en motivasjon for alle, men såklart vil den passe bedre for enkelte noen uker. Men at alle kan sanke noen poeng bør man såklart legge opp til. Det syns jeg nå for øvrig utfordringene har gjort hver uke. :)
 
Finn på en utelek ute med barn og/eller mann. For eks rødt lys, sisten,sykkeltur Løpe om kapp .... Leken må vare minst 15 min.
 
Snopefri Fra mandag.
Trening max 150.
Ville ikke lagt utfordring på kost,da vi spiser forskjellig av forskjellig grunn.
 
Uteaktivitet da? Bygge snøhule, ha snøballkrig, stå på skøyter/ski etc?
 
stinefine skrev:
Uteaktivitet da? Bygge snøhule, ha snøballkrig, stå på skøyter/ski etc?
Klikk for å utvide …
Mhm...

skrev nettop inn dette over...
Finn på en utelek ute med barn og/eller mann. For eks rødt lys, sisten,sykkeltur Løpe om kapp .... Leken må vare minst 15 min.
 
Synnøve:) skrev:
Mhm...

skrev nettop inn dette over...
Finn på en utelek ute med barn og/eller mann. For eks rødt lys, sisten,sykkeltur Løpe om kapp .... Leken må vare minst 15 min.
Klikk for å utvide …
Gøy, men ikke gjennomførbart for meg, han er ikke hjemme før 22 :p
 
Smørblomst1 skrev:
Bare innom å sniker og tenkte bare eg sku tipse om at det e folk i krigen som ikke har fått barn enda :)
Klikk for å utvide …
Jepp, og her er det 10 minus men nesten ikke snø(bare is) , da blir det ikke mye leiking med vårt eneste barn på 9 mnd.
 
Jeg er litt kjedelig, men jeg foreslår trening (maks 150), vann og /eller frukt grønt, snop med bonus mandag - torsdag, også øvelser som går på kjernemuskulaturen /store muskelgrupper. Har dessverre ikke noen eksempler på sistnevnte, men feks den vi hadde der vi tok knebøy. Eventuelt noe som sist uke, dans (kommer ikke på noe som ligner, kanskje kjekt å variere?).

Dette er jo basert på hva jeg føler er motiverende, men samtidig mulig å få til når hverdagen skal gå opp. :)
 
57c5787d86e0b01997b5f6433a800c74
hva med denne,noe passer jo for alle.? 50 poeng for 8 øvelser, 25 for 4 øvelser?pluss bonus på slutt:)
 
Tust skrev:
57c5787d86e0b01997b5f6433a800c74
hva med denne,noe passer jo for alle.? 50 poeng for 8 øvelser, 25 for 4 øvelser?pluss bonus på slutt:)
Klikk for å utvide …

Hvor mange repetisjoner kunne vi satt da? Sånn som sitte inntil vegg er jo greit å ta én av, men hva tenker man om resten? Likte øvelsene :)
 
Smørblomst1 skrev:
Bare innom å sniker og tenkte bare eg sku tipse om at det e folk i krigen som ikke har fått barn enda :)
Klikk for å utvide …
Jeg er klar over det , skrev derfor mann også. og/eller mann.
Jeg og mannen løpte om kamp før vi fikk barn iallefall:p
 
4. Få inn mer hverdagsaktivitet : minst 15 min og 1 poeng ekstra for hvert minutt etter .

Alternativer : en kan gjøre alle aktivitetene hver dag , men hver må være minst 15 minutter
  • gå i trapper 15 minutter
  • gå eller sykle 15 minutter til eller fra jobb - skole - fritidsaktivitet
  • hoppe av bussen et eller to stopp for tidelig slik at veien blir 15 minutter
  • hagearbeid i 15 minutter
  • snømåking 15 minutter

  • Fant denne på en tidligere utfordring
 
Men jeg skjønner at mine forslag er negativ tatt i mot så jeg melder meg ut og lar dere bestemme;) :P

Jeg er vel for glad i forandring og variasjon:P

Men må si jeg likte videoen til stinefine la ut godt. Litt gøyal også.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp