Motivasjonstråd, trening!

Da satser jeg på å være i gang igjen i morgen..
Blir misunnelig på dere andre :-P
 
25/30 en styrke økt på onsdag
26/30 7 km jogg og intervall i dag.

Håper jeg klarer å henge med nå :-)

Planlegger på en økt i morgen.
 
Tidligere i uken; tur i terreng 45 min. 23/40. I går 70 min tur i terreng ☺️24/40. ☺️formen er ikke bra for tiden så hver treningsrunde er en seier! kjekt og inspirerende at dere andre står på!
 
Så flinke og ivrige folk til å trene! :hello2:hello2:hello2
Selv har jeg vært på ferie i drøyt en måned nå, men har heldigvis hatt gode treningsmuligheter på store deler av reisen.
Har forsøkt å føre en treningsdagbok i ferien. Skal ikke gjengi den i detalj her, men en kort oppsummering ser slik ut:
- 10 yoga økter
- 2 WOD (crossfit timer)
- 6 egentrening styrke
- 8 gåturer på lengre enn 45 min

I tillegg har jeg vært aktiv med kortere gåturer, snorkling, kiting, surfing mm.

26 økter på 5 uker ferie får sies å være godkjent. :)

Nå gjenstår å definere et treningsmål for siste halvdel av graviditeten. ;)
Hva har dere andre som mål?
 
27/30

30 min rask gange i "oppoverbake"- tungt..
45 min styrke
 
FrøkenHelstUte skrev:
Så flinke og ivrige folk til å trene! :hello2:hello2:hello2
Selv har jeg vært på ferie i drøyt en måned nå, men har heldigvis hatt gode treningsmuligheter på store deler av reisen.
Har forsøkt å føre en treningsdagbok i ferien. Skal ikke gjengi den i detalj her, men en kort oppsummering ser slik ut:
- 10 yoga økter
- 2 WOD (crossfit timer)
- 6 egentrening styrke
- 8 gåturer på lengre enn 45 min

I tillegg har jeg vært aktiv med kortere gåturer, snorkling, kiting, surfing mm.

26 økter på 5 uker ferie får sies å være godkjent. :)

Nå gjenstår å definere et treningsmål for siste halvdel av graviditeten. ;)
Hva har dere andre som mål?
Klikk for å utvide …

Så flink...

Mitt mål er 30 til halvveis og så 30 nye til uke 35...
Nå er jeg ikke så kvalm hele tiden, så håper det skal gå.
 
28/30

7 km på tredemølla i dag tidlig, for en fin start på dagen..
I helgen skal vi se etter en spinningsykkel, jeg sliter litt mer det jeg mistenker er kynnere når jeg løper for mye.

Jeg er halvveis på mandag, så 30 økter skal jeg klare :) Og da er jeg kjempe fornøyd ettersom formen har vært og er ganske dårlig.
Jeg må få trent for å være i ok form ette KS, har trent meg opp to ganger etter 9-10 mnd inaktivitet og det gidder jeg ikke, det er tungt og en lang vei..
 
*Blenda* skrev:
Så flink...

Mitt mål er 30 til halvveis og så 30 nye til uke 35...
Nå er jeg ikke så kvalm hele tiden, så håper det skal gå.
Klikk for å utvide …

Masse lykke til med planen din! Håper kvalmen fortsetter å være fraværende for deg!

Syntes det hørtes ut som en god plan så da joiner deg på denne jeg! :)
Men siden jeg har kommet ut av tellingen og enda ikke er halvveis (og planlegger å trene til dagen jeg reiser på føden)
så høyner jeg målet til 40 økter med start 1.februar. ;)

1. feb: økt 1/40 - yoga time
2. feb: økt 2/40 - WOD (xfit time)
3. feb: overtid på jobben så ikke tid til trening... :(
 
29/30
8 km med oppvarming, jogg og intervall..
En fin måte å trene på når det begynner å bli tungt.

Må få en sykkel i hus, for det haglet litt på med kynnere på slutten. :-P
 
5.feb: økt 3/40 WOD
6.feb: økt 4/40 30min squash (jeg vant, Jippi! )

Kjenner at både kroppen og pusten er tyngre nå, men treningen føles bedre nå enn for 1,5 mnd siden! :) Godt!
 
30/30 styrke økt, god oppvarming på 30 minutter.

Klarte 30 innen halvveis..
Håper jeg klarer 25 økter til..
:-P
Men setter da 30 nye økter innen 1 juni som mål.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp