Koselig med bevegelse og turn i magen
Lykke til med å ta jerntilskudd
Her skal eg ta 100 mg til dagen og det er helt umulig for magen
Så mitt jernlager er dalene - det skal være over 15, men er nå på 3. Da blir blodplatene små og eg blir tungpustet. Hb er også fallende.
Blir vell sprøyter her etter lillesøster er fødd, som med de to eldste.
De måler foresten ofte flere typer jern, som for ekspempel jernlager og jern generelt, samt Hb.
Mener s-ferritin er lageret, men ble litt usikker i farten.
Om du får anemi (som jeg) vil du uansett få beskjed
Tips for inntak av jerntilskudd. Start med liten dose og bruk 14 dager opp til 60 mg, da tåler magen det best. Og, du kan nok ta den på 65 mg om du ønsker å ta kun en tablett
Om du tar multivitamin er det jern der også.
Ikke drikk/spis melkeprodukter (og banan) eller spis grønnsaker 2 t før og etter inntak av jerntilskudd, det kan hindre opptak. C-vitamin øker opptak.
(Hatt jernmangel og anemi siden eg var ungdom, så er godt kjent med denne problematikken
.)
Nå er de flinke å informere på apoteket, men de glemmer seg av og til ift matvarer. Leste i pakningsvedlegg angående grønnsaker nå for noen uker siden faktisk, så lærer stadig noe nytt
Håper du ellers har det bra