Sterkt!!!Benk er vel 47,5 tror jeg.. Skal ta 50 i sommer! Knebøy er jeg faktisk litt usikker på....Skal ha 100 i markløft i sommer!! Det ultimate målet er jo å ta egen kroppsvekt i benk og 2*kroppsvekt i mark.. Men det er jeg et stykke fra gitt!
Du da??
har noen uker igjen men det er kjempe gøy trening, får svigerinnen med en til to ganger i uken nå, så det er ekstra kjekt å trene sammen veier 61 nå så er fornøyd med vekten! veide 58 førgraviditet, men det er finere når jeg veierrundt 60, er 173 høy. Vil jo ha former og ikke være en strek! Fortsette med sixpacken! Dere er flinke jenter!!!
Det som er så greit med six weeks sixpack er at da trener du armer, rygg, lår, rumpe , mage ooog kondisen samtidigHer går treningen veldig bra. Det blir 4 styrketreninger i uka (to på overkropp og to på underkropp) på senteret. Så ligger jeg på ca 1 joggetur bare.. Det må opp i to gitt. Men da spørs det om jeg må kutte ei styrkeøkt. Så blir det jo litt turer, men det blir liksom ikke like greit med langetrilleturer når du har en på 3,5 som skal gå ved siden av
50 kg benk er bra da!Sterkt!!!
Eneste jeg vet er at jeg løfta 50 kg i benk en gang. ikke testa de andre øvelsene i max. Snart 2 år siden jeg løfta noe. Har ikke løftet så lenge, men var med gubben på trening innimellom....
Kunne tenkt meg å ha tid og energi til å begynne igjen.
Fint å ha mål, og komme i mål. Lykke til !
Styrketrening er fantastisk. Gleder meg stort sett til hver eneste økt
Jaaaa, men jeg sliter med å motivere meg til hard trening hjemme altså. En tur ut i marka eller til senteret blir liksom fritidDet som er så greit med six weeks sixpack er at da trener du armer, rygg, lår, rumpe , mage ooog kondisen samtidig
Er det mye mer mage i denne enn i 30 day?Jeg holder fremdeles på med six week sixpack! Blir fast og fin
Det er masse mage! begynner se tegn til sixpacken allerede!
Jillian Michaels er veeeldig motiverendeJaaaa, men jeg sliter med å motivere meg til hard trening hjemme altså. En tur ut i marka eller til senteret blir liksom fritid
Ja, forstår det derJillian Michaels er veeeldig motiverende
Dere er en gjeng med skikkelige flinkinger her inne ! Creds for innsats altså!
Ooh, kanskje jeg må ta den istedenfor ripped in 30 da. Det lille jeg har igjen av mage vil ikke bort!!!!! Hvor lang er den og hvor langt hr du kommet?
den varer 6 uker,35 min pr gang! eg er i andre uken
trent i dag,heeeerlig!
ska gomle pommes frites nå,hallo,vi er jo mennesker vi óg!!!!!
vi må jo få lov å unne oss noe innimellom! vi spiser et sunt og rimelig variert kosthold! men det kan nok alltids forbedres- bli flinkere til å spise enda mer grønnsaker bla. Min største last er sjokolade! NAM!! Men prøver å begrense det til en dag i uken! Ikke alltid jeg klarer det da