Har du trent i dag?

En tråd i 'Desember 2013' startet av Lillfisen, 22 Feb 2014.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Lillfisen Glad i forumet

    Årets første mil gjennomført! Jogga altså. Turmessig er den vel tatt for lenge siden. Stolt! Nå må jeg bare få ned tida litt, skal springe den på under en time i løpet av sommeren tenkte jeg.. ! Gøy å klare delmåla sine. Selv om de fleste måla mine ligger innafor styrkebiten må jeg nesten ha noe på kondisjon også - vis ikke gidder jeg aldri trene kondis ;)
     
    • Liker Liker x 2
  2. løvetann80 Flørter med forumet

    Hva er max i benk og knebøy, da?
     
  3. Lillfisen Glad i forumet

    Benk er vel 47,5 tror jeg.. Skal ta 50 i sommer! Knebøy er jeg faktisk litt usikker på.. 80 kanskje? Skal ha 100 i markløft i sommer!! Det ultimate målet er jo å ta egen kroppsvekt i benk og 2*kroppsvekt i mark.. Men det er jeg et stykke fra gitt!
    Du da?? :)
     
  4. løvetann80 Flørter med forumet

    Sterkt!!!
    Eneste jeg vet er at jeg løfta 50 kg i benk en gang. ikke testa de andre øvelsene i max. Snart 2 år siden jeg løfta noe. Har ikke løftet så lenge, men var med gubben på trening innimellom.... :)

    Kunne tenkt meg å ha tid og energi til å begynne igjen.
    Fint å ha mål, og komme i mål. Lykke til !
     
  5. Sam Forelsket i forumet

    Jeg holder fremdeles på med six week sixpack! Blir fast og fin:p har noen uker igjen:) men det er kjempe gøy trening, får svigerinnen med en til to ganger i uken nå, så det er ekstra kjekt å trene sammen:) veier 61 nå så er fornøyd med vekten! veide 58 førgraviditet, men det er finere når jeg veierrundt 60, er 173 høy. Vil jo ha former og ikke være en strek! Fortsette med sixpacken! Dere er flinke jenter!!!:D
     
    • Liker Liker x 2
  6. Sam Forelsket i forumet

    Det som er så greit med six weeks sixpack er at da trener du armer, rygg, lår, rumpe , mage ooog kondisen samtidig ;)
     
  7. Lillfisen Glad i forumet

    50 kg benk er bra da! :) :) Styrketrening er fantastisk. Gleder meg stort sett til hver eneste økt :)
     
  8. Lillfisen Glad i forumet

    Jaaaa, men jeg sliter med å motivere meg til hard trening hjemme altså. En tur ut i marka eller til senteret blir liksom fritid :)
     
  9. Catbar Betatt av forumet

    Er det mye mer mage i denne enn i 30 day?
    Syns det er litt lite mage i 30
     
  10. Sam Forelsket i forumet

    Det er masse mage! begynner se tegn til sixpacken allerede!
     
  11. Sam Forelsket i forumet

    Jillian Michaels er veeeldig motiverende:D
     
  12. Lillfisen Glad i forumet

    Ja, forstår det der :) Dere er en gjeng med skikkelige flinkinger her inne ! Creds for innsats altså! :)
     
  13. Catbar Betatt av forumet

    Ooh, kanskje jeg må ta den istedenfor ripped in 30 da. Det lille jeg har igjen av mage vil ikke bort!!!!! Hvor lang er den og hvor langt hr du kommet?
     
  14. Missy Glad i forumet

    så flink du er :)


    Sent from my iPhone using BV Forum
     
    • Liker Liker x 1
  15. Missy Glad i forumet

    Her går det i sykdom i disse dager, så blir lite tur. Kjedelig. Satser på å være frisk snart så jeg kan komme meg ut igjen, savner turene mine allerede!:)


    Sent from my iPhone using BV Forum
     
  16. Sam Forelsket i forumet

    den varer 6 uker,35 min pr gang! eg er i andre uken :) trent i dag,heeeerlig!
     
  17. Sam Forelsket i forumet

    Må bare tilføye at jeg ser flat ut og ser tegn til sixacken stående,men hvis jeg ligger er magen fremdeles dissete og deigete,tar ihvertfall 9 mndr å bli fast. og kvinner skal ha litt mage nederst,skjul d med bikinitruse til navlen!
     
  18. løvetann80 Flørter med forumet

    *gomler potetgull* og leser hvor flink folk er.
     
    • Liker Liker x 2
  19. Sam Forelsket i forumet

    ska gomle pommes frites nå,hallo,vi er jo mennesker vi óg!!!!!:D
     
  20. Missy Glad i forumet

    Hihi, det er sant!:) vi må jo få lov å unne oss noe innimellom!:)

    Er dere generelt flink å spise sunt?:) vi spiser et sunt og rimelig variert kosthold!:) men det kan nok alltids forbedres- bli flinkere til å spise enda mer grønnsaker bla. Min største last er sjokolade! NAM!! Men prøver å begrense det til en dag i uken! Ikke alltid jeg klarer det da:p


    Sent from my iPhone using BV Forum
     

Del denne siden