Du bruker en utdatert nettleser. Det kan hende den ikke viser dette eller andre nettsteder riktig. Du bør oppgradere eller bruke et alternativ nettleser.
30 days shred er kondisjon og styrke trening. Trener så og si hele kroppen.
Har snikveid meg og det ser ganske bra ut. Er spent om det holder til mandagen.
Kjenner at magen er mindre oppblåast.
Kjenner at det er fredag i dag. Vært ganske hektisk på jobben i dag. Passet på å drikke masse hvertfall. Nå skal jeg bruke morgen til å rydde bort jula ellers bare slappe av.
Hvor mye er hovedmålene deres? Hvor lenge har dere holdt på?
Hjeeeeeelp, jeg er så sinnssykt fysen i dag! Jeg tror egentlig det blir enda verre av at jeg vet at jeg ikke skal spise snop, men akkurat nå er det ikke til å holde ut! Men det må jeg jo... :)
Jeg har snikveid meg jeg også, ser lovende ut så langt. Ville vært kjedelig å ødelegge alt ved å spise feil selv om det er helg. Har store planer om å unne meg litt sjokolade i morgen kveld, men ikke i de mengdene jeg normalt klarer å gafle i meg.
Mitt totale mål er ikke helt bestemt ennå. Jeg tror trivselsvekta mi ligger rundt 70 kg. Dit er det fortsatt 17 kg, og jeg har gått ned 15 siden i fjor vinter.
Jeg har trent godt denne uka, fire ganger, og vekta har vist nedgang på noen hundre gram.
Kostholdet har vært bra hele uka og frem til ca. 16.30 i dag....
Jeg har spist for mye til middag og spist 8 smågodtting.....
Men jeg får heller la være å spise noe godteri i helgen,...
prøver å fortelle meg selv at det er bedre å spise for mye brød enn å forspise seg på sjokolade....
Men er det egentlig det???
Idag har jeg syndet.. har gått på senteret idag med en venninne, og endte opp på kafe.. Til fredagskos ble det nachos og marsipanpølser etterpå det igjen!! :( Jeg pleier å være kjempeflink i uken og så snart fredag er her blir det så masse kos.. skjerpings!
De siste dagene har storesøster vært syk, så da har det ikke blitt så mye gåturer. Men når det blir hektisk her med to unger så glemmer jeg å spise. Selv om det ikke er noen god måte å gå ned i vekt på, så skal jeg ærlig innrømme at det har vært effektivt.. Har snikveid meg og det ser veldig bra ut. Men frykter da at det blir full stopp neste uke. Får håpe treningsmaskinen min kommer snart, så jeg får litt mer effektiv trening.
Planen i dag er å ta med tuppa på litt matshopping, sunne matvarer i fokus! Sette opp ukesmeny og få rydda en god del i huset. Så skal det bli god middag i dag.
Jeg skulle ha ryddet bort julen, men ikke begynt. Vært sliten etter en hektisk jobbuke.
Så skal vi på besøk senere og ingen lavkarbo mat der. Så får prøve å få i meg noe
før vi drar.
Får se om jeg begynner når vi kommer hjem i kveld.
Ble noe lovlig godt på meg i går, men kunne ønske jeg ikke spiste den. Angret etterpå.
Jeg har ryddet julen ut idag. Herlig! :)
Så har jeg prøvd å rydde litt i huset, men føler det blir mer rotete jo mer jeg rydder.. hehe!
Nå har jeg laget foccacia som står til heving.. karbobombe. Men brukte spelt da :) Så nå skal jeg ut og trimme en tur med hunden før det blir lørdagskos :)
Syns jeg har vært kjempe flink! Har ikke rørt godteri og brus siden jula ;-) har ikke snikveid meg men det frister. Men tar det rett før vi skal sende resultat tror jeg. Blitt moderat med trening. Men er flink med kosthold da.
Hovedmålet er å gå ned til ca 59-60kg. Har en del igjen dit dessverre.
Har greid å holde meg unna de store utskeielsene ikveld. En eventyr melkesjokolade og en neve chips må vel være akseptabelt en lørdagskveld!
Fikk meg en luftetur også, ca 40 min rask gange.
Håper dere andre har en fin helg med trening og god sunn mat :)
Så stolt, og fornøyd, av/med meg selv!!! Har vært på fest og spiste moderat mengde mat, et lite stykke iskake og ikke noe mer.:) Ikke sjokolade, ikke potetgull og ikke alkohol. Har vært flink m trening og kost hele uka, så håper noe av "juleflesket" r borte til veiing på mandag.
Viljestyrken er der....men det skal også sies at potetgull ikke frister så mye.Det er IKKE vanskelig for meg å sitte en hel kveld med det foran meg uten å spise.
Men står det en skål med sjokolade der..............then I`m lost!!
GOD veiingi dag, men det er jo dagen i morgen som teller.
Jeg gikk på en liten smell i går, hadde i grunnen ikke tenkt til å spise noe. Men så fant jeg rester av en B&J is i fryseren, så da gikk resten av den boksen. Får holde meg på matta når vi skal på juletrefest etterpå i dag.
Ellers venter jeg fremdeles på elipsemaskinen, begynner å bli litt utålmodig på å komme skikkelig i gang med treninga. Heldigvis skal tuppa i barnehagen i morgen (sånn det ser ut nå), så da skal jeg hvertfall ut og gå lang tur.
Spent på veiing i morgen, men har jo snikveid, så ser relativt bra ut, håper bare ikke isen ødela for mye.
Ha en fin dag alle sammen, og lykke til med veiing i morgen!
Hadde en utskeielse i går på besøk så litt skuffa der, men det er en ny dag i dag og jeg har passet på å spise som før.
Trist og sint i dag av personlige grunner og har derfor vært meget effektiv. Ryddet ut jula og endelig tatt ungenes rom som ikke så ut. Deilig at det er rent igjen.
Nå går maskin nr 2 og jeg har slappet av og spist litt.
Skal straks begynne på middagen, hjemmelaget pizza til mann og barn og jeg skal ha karbonade og egg med noe grønt.
Ha en fortsatt fin og rolig søndag. Snart er det mandag igjen.
Ps: kjenner at jeg er ganske spent med tanke på første veiedag.
Jeg hadde en "kontrollert utskeielse" i går, men det må vel være lov...
Har startet dagen i dag med en time zumba + en lang gåtur ute med vogna, så det har ihvertfall blitt trim nok for i dag.
Veldig spent på veiing i morgen altså, men har en grei følelse. Hadde snikveiing før helgen, antagelig bare dumt så lenge jeg gir meg selv litt friere tøyler i helgen, så herretter tror jeg at jeg skal holde meg til ukentlig veiing.
Jeg er fæl til å gå på vekta i tide og utide når den er tilgjengelig, så nå har jeg flyttet vekta ut fra badet (fant ut den ikke burde stå der uansett fordi elektroniske vekter visstnok kan bli litt koko av kombinasjonen fuktig luft og varmekabler), nå har jeg flyttet den inn på et rom vi normalt ikke bruker - da blir det litt mer tiltak å snikveie :)
Hm vekta mi har og blitt litt rar nå, så skifta batterier men hjalp ikke. Men pluttselig kom den til seg selv ja
Håper den viser det samme som i dagtidlig i morgen og....