30 days squat challenge mot flat ammerumpe?

Otuko skrev:
Er det flere enn meg som så vidt klarer å gå i dag eller?
Klikk for å utvide …
Det gikk bra etter i går som var første dagen, men tok nr 2 i går og det kjenner jeg nå. Klarer ikke bøye meg :D mistet en cupcake på gulvet i stad og mannen måtte plukke den opp :P
Nå er det sit-ups, så natta :) :)
 
Otuko skrev:
Hehe, er så vondt med de første treningene altså! Jeg er stolt av meg selv som pinte meg igjennom dag to i dag. Jeg trente hele svangerskapet fram til uke 37, men så fødte jeg jo i uke 42 med ks så da ble det plutselig litt andre regler for trening enn hva jeg hadde sett for meg. Kommer til å bli smertefullt i beina framover ja. :-)
Klikk for å utvide …
Otuko skrev:
Å, gleder meg til å kjøre 50 kilos knebøy jeg og! :-) men får ikke begynne med vekter før om tre måneder til her. Savner noen skikkelige styrkeøkter! :-)
Klikk for å utvide …
Det er litt kjipt da! Hadde mange vondter i svangerskapet så er glad for å endelig få trent litt igjen! Men kjenner at jeg sliter med å få i meg nok mat. Så har ofte litt lite å gi på trening. Men det går seg nok til!

I dag sniker jeg meg unna 60 knebøy siden jeg tok 3 x 10 knebøy med 30 kilo på trening og oppvarming med 20 ;) Det må være lov :p Men altså! Jeg klarer ikke ta 60 situps i ett! Det er umulig :p Nå tar jeg crunches i stedet da jeg synes situps bare trener hofteleddsbøyeren, så mulig jeg ikke får den naturlige pausen på toppen.
 
LilleRosaSokk skrev:
Det er litt kjipt da! Hadde mange vondter i svangerskapet så er glad for å endelig få trent litt igjen! Men kjenner at jeg sliter med å få i meg nok mat. Så har ofte litt lite å gi på trening. Men det går seg nok til!

I dag sniker jeg meg unna 60 knebøy siden jeg tok 3 x 10 knebøy med 30 kilo på trening og oppvarming med 20 ;) Det må være lov :p Men altså! Jeg klarer ikke ta 60 situps i ett! Det er umulig :p Nå tar jeg crunches i stedet da jeg synes situps bare trener hofteleddsbøyeren, så mulig jeg ikke får den naturlige pausen på toppen.
Klikk for å utvide …

Ja, det er litt kjipt at det ble sånn. Men mini måtte komme trygt ut. På sykehuset spurte de faktisk om jeg hadde trent mye for de merka at jeg var sterk og at kroppen tålte operasjonen bra. :-) Får bare være tålmodig de siste tre månedene nå da. Heller det enn brokk liksom. :-)

Veldig viktig å få i seg nok mat når man driver med styrketrening ja! Du får finne noen kjappe løsninger som funker for deg! :-) her går det mye i karbonadedeig i ulike former og små flate brød av havregryn og egg. :-)

Synes det er helt greit at du dropper de 60 når du trente såpass i går ja! Når der gjelder sit-ups har jeg aldri helt fått dreisen på de selv. Jeg og føler at jeg kun trener hofteleddsbøyer og blir stiv i nakken. Nå skal det sies at jeg har skoliose (skeiv rygg) da og mulig det har noe med saken å gjøre. Men liker godt å trene mage i slynge og på ball. :-)

Bruker du barnepass når du trener på senter eller?
 
Otuko skrev:
Ja, det er litt kjipt at det ble sånn. Men mini måtte komme trygt ut. På sykehuset spurte de faktisk om jeg hadde trent mye for de merka at jeg var sterk og at kroppen tålte operasjonen bra. :-) Får bare være tålmodig de siste tre månedene nå da. Heller det enn brokk liksom. :-)

Veldig viktig å få i seg nok mat når man driver med styrketrening ja! Du får finne noen kjappe løsninger som funker for deg! :-) her går det mye i karbonadedeig i ulike former og små flate brød av havregryn og egg. :-)

Synes det er helt greit at du dropper de 60 når du trente såpass i går ja! Når der gjelder sit-ups har jeg aldri helt fått dreisen på de selv. Jeg og føler at jeg kun trener hofteleddsbøyer og blir stiv i nakken. Nå skal det sies at jeg har skoliose (skeiv rygg) da og mulig det har noe med saken å gjøre. Men liker godt å trene mage i slynge og på ball. :-)

Bruker du barnepass når du trener på senter eller?
Klikk for å utvide …
Ja, du får komme sterkere tilbake igjen om 3 måneder :)

I sommer har den kjappe løsningen min vært is :p Ehe.. Men ja! Jeg må få tilbake litt matlyst og sette mat litt høyere på prioriteringslisten. Det går stort sett i havregrøt, rugsprø med ost og smoothies. Men jeg må google litt inspirasjon nå snart kjenner jeg.

Trener på Sats eller Elixia med barnepass ja. Greit å ikke være avhengig av mannen for å trene og så kan vi trene sammen også. Til nå har hun bare sovet eller lekt på gulvet så det har gått greit :)
 
LilleRosaSokk skrev:
Det er litt kjipt da! Hadde mange vondter i svangerskapet så er glad for å endelig få trent litt igjen! Men kjenner at jeg sliter med å få i meg nok mat. Så har ofte litt lite å gi på trening. Men det går seg nok til!

I dag sniker jeg meg unna 60 knebøy siden jeg tok 3 x 10 knebøy med 30 kilo på trening og oppvarming med 20 ;) Det må være lov :p Men altså! Jeg klarer ikke ta 60 situps i ett! Det er umulig :p Nå tar jeg crunches i stedet da jeg synes situps bare trener hofteleddsbøyeren, så mulig jeg ikke får den naturlige pausen på toppen.
Klikk for å utvide …
Jeg klarer bare crunches, så det er det jeg tar. Men bedre enn ikke noe. Gruer meg til 60 squats. Har vært støy i lårene i hele dag :o kjenner det når jeg bøyer meg hehe
 
trollungen2015 skrev:
Å milde himmel... I dag kjenner jeg det i beina. :eek: Tok rundt 100 dype knebøy (type rumpa-nesten-i-gulvet-knebøy) og jogga opp til Preikestolen og ned igjen i går. Virket som en god idé da jeg sto opp i går, ikke fullt så begeistret i dag... :p
Klikk for å utvide …
Du er jo bare gal du :P
Neida! Du er virkelig flink og sporty, fortsett med det :)
 
LilleRosaSokk skrev:
Ja, du får komme sterkere tilbake igjen om 3 måneder :)

I sommer har den kjappe løsningen min vært is :p Ehe.. Men ja! Jeg må få tilbake litt matlyst og sette mat litt høyere på prioriteringslisten. Det går stort sett i havregrøt, rugsprø med ost og smoothies. Men jeg må google litt inspirasjon nå snart kjenner jeg.

Trener på Sats eller Elixia med barnepass ja. Greit å ikke være avhengig av mannen for å trene og så kan vi trene sammen også. Til nå har hun bare sovet eller lekt på gulvet så det har gått greit :)
Klikk for å utvide …

Jeg og trener der, men har ikke kommet meg avgårde enda. Håper det går greit med mini der når tida er inne. Er vel ikke værre enn at de kommer å henter meg. :-)
 
LilleRosaSokk skrev:
Ja, du får komme sterkere tilbake igjen om 3 måneder :)

I sommer har den kjappe løsningen min vært is :p Ehe.. Men ja! Jeg må få tilbake litt matlyst og sette mat litt høyere på prioriteringslisten. Det går stort sett i havregrøt, rugsprø med ost og smoothies. Men jeg må google litt inspirasjon nå snart kjenner jeg.

Trener på Sats eller Elixia med barnepass ja. Greit å ikke være avhengig av mannen for å trene og så kan vi trene sammen også. Til nå har hun bare sovet eller lekt på gulvet så det har gått greit :)
Klikk for å utvide …

Vi burde forresten lage en sunn-mat-på-farten-tråd. :-) :-) :-)
 
trollungen2015 skrev:
Å milde himmel... I dag kjenner jeg det i beina. :eek: Tok rundt 100 dype knebøy (type rumpa-nesten-i-gulvet-knebøy) og jogga opp til Preikestolen og ned igjen i går. Virket som en god idé da jeg sto opp i går, ikke fullt så begeistret i dag... :p
Klikk for å utvide …
Imponert!!! Virkelig!
 
Hviledag vel gjennomført, men gangsperr til tusen!! Tror jeg trenger en hviledag til i morgen... :-D
 
trollungen2015 skrev:
Å milde himmel... I dag kjenner jeg det i beina. :eek: Tok rundt 100 dype knebøy (type rumpa-nesten-i-gulvet-knebøy) og jogga opp til Preikestolen og ned igjen i går. Virket som en god idé da jeg sto opp i går, ikke fullt så begeistret i dag... :p
Klikk for å utvide …

Damn girl!!!!! :-O
Jeg er imponert!!!
 
Døde litt i lårene nå. Godt det er pause i morgen eller så hadde jeg vel ikke klart å stå i dåpen på søndag :P
 
Hviledag fra squat challenge idag, men jeg er på vei til ordentlig trening, så dette kan bli spennende! Sliten I lårene bare etter tre dager. ...
 
70 i dag! Tok korte pauser mellom hver 10, da jeg hadde 6 kg ekstra vekt i bæresjal, samtidig som storesøster ble dytta på huska!! Multi-tasking... :p
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp