Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: this_feature_currently_requires_accessing_site_using_safari
Skjønner det føles kjipt, men tenk så flink du har vært til nå, og du kommer nok kjapt inn i det sunne sporet igjen. Vært ganske uggen av alt snopet selv, men er bare å kjøre på att etter påske for min del, er lov å skeie ut iblant vettuÆææææ, det ble en sprekk. Nøyaktig 12 uker uten sukker, men til lunsj så ble det drit. Vet ikke hva som skjedde, om det var TR, platå i vektnedgangen, eller «sorgen» over snøen som kom mens jeg drømmer om vår, men noe gjorde det. Det ble både en liten sjokolade, ca 50gr, en kroneis og en stor kringlebit. Og jeg føler meg som drit! Skikkelig kvalm og uvel, det eneste jeg vil ha er ordentlig mat. Rart at man skal crave mat som får en til å føle seg så fæl. Det rareste var at dette var nylig etter frokost, så var ikke sulten heller. Ble fort overmett, og måtte ta flere kopper kaffe for å motvirke sukkeret. Æsj.
Ja, er bare så vanskelig å starte igjen når man er i så god flyt! Og så føle seg så drit da! Hvorfor vil man det?! Skjønner liksom ikke hvorfor sukkersuget er avhengighetsskapende når man føler seg helt ræva. Er vel kanskje litt som å bli full, folk gjør det jo selv om de vet hvor dårlige de blir dagen derpå. Rare greier!Skjønner det føles kjipt, men tenk så flink du har vært til nå, og du kommer nok kjapt inn i det sunne sporet igjen. Vært ganske uggen av alt snopet selv, men er bare å kjøre på att etter påske for min del, er lov å skeie ut iblant vettu
Ha ha, enig der, kort lykke begge deler og mye "svie" etterpåJa, er bare så vanskelig å starte igjen når man er i så god flyt! Og så føle seg så drit da! Hvorfor vil man det?! Skjønner liksom ikke hvorfor sukkersuget er avhengighetsskapende når man føler seg helt ræva. Er vel kanskje litt som å bli full, folk gjør det jo selv om de vet hvor dårlige de blir dagen derpå. Rare greier!
Om du leser deg opp på det er det ganske normalt. At det kun handler om kalorier inn og ut er helt utdatert. Eneste kalorier forteller oss er hvor mye varme maten avgir når vi brenner den. Kun fokus på kalorier tar ikke hensyn til kvalitet på maten (som påvirker hvordan kroppen fungerer) og hva det gjør med blodsukkeret. Vil anbefale å lese Glukoserevolusjonen, veldig lettlest og mye informasjon som jeg tror du vil finne veldig nyttig! Som også gir deg forklaringer på hva som funker og hvorfornår jeg tenker meg om er det ekstra rart jeg gikk ned så mye, spiste uvanlig mye i går. Frokost var 4 egg og salat, lunsj var 4 fiskekaker og grønnsaker, og middag var en stor porsjon kylling og grønnsaker. Og så massssse peanøtter, og alt var stekt i masse olje . Så var iallefall ikke underskudd på maten. Rart å gå ned mer når man «overspiser», men mindre når man «underspiser», det er jo totalt motsatt av hva alle sier. Lavkarbo er rare greier
La inn det jeg spiste i går i Lifesum, og det endte opp med 2154 kalorier..
Og i boken jeg tipset om under lærer man også at man ikke trenger å kutte ut sukker helt, men at rekkefølgen man spiser det i har noe å si. Sukker på tom mage fører til stor glukosestigning som fører til stort dupp i glukose etter som gjør deg både sliten og kvalm, og som gjør deg mer fysen på usunne ting. Å holde seg unna noe 100% er ingen langvarig løsning, samfunnet er for innstilt på å få deg til å spise usunt, dessverreÆææææ, det ble en sprekk. Nøyaktig 12 uker uten sukker, men til lunsj så ble det drit. Vet ikke hva som skjedde, om det var TR, platå i vektnedgangen, eller «sorgen» over snøen som kom mens jeg drømmer om vår, men noe gjorde det. Det ble både en liten sjokolade, ca 50gr, en kroneis og en stor kringlebit. Og jeg føler meg som drit! Skikkelig kvalm og uvel, det eneste jeg vil ha er ordentlig mat. Rart at man skal crave mat som får en til å føle seg så fæl. Det rareste var at dette var nylig etter frokost, så var ikke sulten heller. Ble fort overmett, og måtte ta flere kopper kaffe for å motvirke sukkeret. Æsj.
Hei, går bra! Vært litt opp og ned i påsken, selv om det ikke var meningen så ble det nå sånn. Er ganske skuffet over appelsinene, de har ikke vært særlig godt, så føler meg litt snytt Men men. Det er nå så.Hvordan går det?
Godt å høre Her ble påsken ekstra lang også, kakedeig hadde jeg aldri klart å holde meg unna ha ha, satser på nytt tak for begge i morgenHei, går bra! Vært litt opp og ned i påsken, selv om det ikke var meningen så ble det nå sånn. Er ganske skuffet over appelsinene, de har ikke vært særlig godt, så føler meg litt snytt Men men. Det er nå så.
Bakt kake til flere selskaper idag, og så er planen å gå tilbake til ordentlig spising i morgen. Har holdt meg til den vanlige maten, har bare tatt litt sjokolade og frukt og slikt ved siden av, så blir bare å kutte det ut igjen. Har feks ikke spist noen andre middager, pasta/ris/potet eller slike ting, spist den samme salaten/grønnsaker og egg/kylling/fisk osv, bare lagt på litt søtt. Men nå er det slutt, påsken er over og jeg skal bli slank!
Haha, klarte det fint når jeg var «in the zone», men når jeg har falt ut - Nope..Godt å høre Her ble påsken ekstra lang også, kakedeig hadde jeg aldri klart å holde meg unna ha ha, satser på nytt tak for begge i morgen