Du kan fint starte midt i syklusen så oenge du temper 3-4 dager før du har ELJeg skal prøve meg på temping fra neste mens, rekker det ikke nå fordi måleren fortsatt er på vei med posten og TR kom i gårHvilket klokkeslett på døgnet er mest optimalt? Ser mange temper kl 6.15. Her vekkes vi av 1-åringen alt mellom 4.30-6.30
Enkelte dager er vi oppe før kl 6.. Vurderer da å tempe kl 5.30, er det optimalt så lenge det er samme tid hver dag uansett?
Hvilket klokkeslett på døgnet er mest optimalt? Ser mange temper kl 6.15. Her vekkes vi av 1-åringen alt mellom 4.30-6.30

Da kan jeg begynne med en gang jeg får måleren i posten


vanskelig å ligge kl 5 i halvsøvne, og prøve å fokusere i 1,5min med å presse tunga ned i munn
Det var ikke før rundt da at jeg fikk litt bedre rutine på å tempe. Har vert vanskelig når det tidvis blir få sammenhengende timer på øret.

den kjemiske i juli lå stabilt høyt før den plutselig sank etter ikm..