Hurra! Du er god!sant,det er ikke lurt å veie seg selv etter små utskjeielser. I dag var jeg på 68.9, så endelig skjedde det noe.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Hurra! Du er god!sant,det er ikke lurt å veie seg selv etter små utskjeielser. I dag var jeg på 68.9, så endelig skjedde det noe.
Deilig følelse!Må bare dele,jeg er så stolt 68,1 kg i dag , det er 2,9 kg på 3,5 uker ! Jeg har ikke vært spesielt lavt i kcal underskudd, har ligget på mellom 1600-2000 kcal i inntak hver dag. De dagene jeg gikk opp litt i vekt og kg ikke ville rikke på seg,valgte jeg å spise litt mer selv om jeg fortsatt lå i kcal underskudd. Og den taktikken har holdt veldig bra. Jeg har begynt løpetrening, 3 dager i uken + turer. Bugner over av energi,er så gøy når man lykkes motivasjonen min er selvfølgelig enda høyere nå.
Du er jo bare helt rå! Kjempe bra jobba!!Må bare dele,jeg er så stolt 68,1 kg i dag , det er 2,9 kg på 3,5 uker ! Jeg har ikke vært spesielt lavt i kcal underskudd, har ligget på mellom 1600-2000 kcal i inntak hver dag. De dagene jeg gikk opp litt i vekt og kg ikke ville rikke på seg,valgte jeg å spise litt mer selv om jeg fortsatt lå i kcal underskudd. Og den taktikken har holdt veldig bra. Jeg har begynt løpetrening, 3 dager i uken + turer. Bugner over av energi,er så gøy når man lykkes motivasjonen min er selvfølgelig enda høyere nå.
Jeg har fun light-isen (kjøpt på rema) hvis jeg får lyst på noe"Offisiell" veiedag i dag, 68,1 kg i dag også. Vært på fest i helga,så blitt chips og pizza i tillegg til alkohol. (Hjemmelaget pizza i det minste) Det har heldigvis ikke vist seg på vekta hittil 2,9 kg ned på 4 uker. Super fornøyd, Føler at taktikken min med å ha et kcal underskudd som ikke er for lavt fungerer veldig godt. Har ingen problemer med å følge dietten og er aldri sulten.
Spiser Sun Lolly is eller fruitero som har lite kcal per stk om jeg får lyst på noe. Fungerer superbra
Takk, forventet egentlig at det kunne øke litt . Så fornøyd med samme vekt siden torsdag.Jeg har fun light-isen (kjøpt på rema) hvis jeg får lyst på noe
Ikke verst at vekta ikke har økt noe ved å ta en fest
Her viser vekta økning fra igår til idag de siste tre dagene lå jeg på mellom 71,2 og 71,6. Men idag var jeg plutselig på 72,2 igjen
Klamt spiste også saltpinner igår så går ut fra at flere ting påvirkerTakk, forventet egentlig at det kunne øke litt . Så fornøyd med samme vekt siden torsdag.
Fun isen liker jeg ikke Så blir med litt sukker for min del .
Heldigvis er det tilnærmet umulig å legge på seg 1 kg fett på en dag så mer sannsynlig at du holder på veske i kroppen nå, er det veldig varmt der ?
Da er nok både saltpinnene og varmen syndebukken gir seg nok på en dag eller 2Klamt spiste også saltpinner igår så går ut fra at flere ting påvirker
Wow, 2,9kg på 4 uker er mye! Så du er flink altså!"Offisiell" veiedag i dag, 68,1 kg i dag også. Vært på fest i helga,så blitt chips og pizza i tillegg til alkohol. (Hjemmelaget pizza i det minste) Det har heldigvis ikke vist seg på vekta hittil 2,9 kg ned på 4 uker. Super fornøyd, Føler at taktikken min med å ha et kcal underskudd som ikke er for lavt fungerer veldig godt. Har ingen problemer med å følge dietten og er aldri sulten.
Spiser Sun Lolly is eller fruitero som har lite kcal per stk om jeg får lyst på noe. Fungerer superbra
Kjempebra! Jeg trenger å finne treningsgledenHer har vekta stått bom stille over ei uke... (Siden forrige torsdag). Jeg har spist fornuftig, trent jevnlig, Denne uka har jeg hatt, 2 styrkeøkter og 2 løpeturer.
Forrige uke 4 løpeøkter. Mensen er rett rundt hjørnet så satser på at det er syndebukken.. ellers så vet jeg jo at musklene holder på litt vann når man begynner å trene styrke igjen, så kan være styrketreningen også.
Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om vekta nå, jeg er aktiv, trener, spiser sunt og er full av energi og det er det som er det viktigste for meg. Har absolutt lyst til å gå ned resten av kg, men føler allerede at jeg har fått til det viktigste med å finne tilbake til treningsgleden
Så utrolig bra!Her har vekta stått bom stille over ei uke... (Siden forrige torsdag). Jeg har spist fornuftig, trent jevnlig, Denne uka har jeg hatt, 2 styrkeøkter og 2 løpeturer.
Forrige uke 4 løpeøkter. Mensen er rett rundt hjørnet så satser på at det er syndebukken.. ellers så vet jeg jo at musklene holder på litt vann når man begynner å trene styrke igjen, så kan være styrketreningen også.
Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om vekta nå, jeg er aktiv, trener, spiser sunt og er full av energi og det er det som er det viktigste for meg. Har absolutt lyst til å gå ned resten av kg, men føler allerede at jeg har fått til det viktigste med å finne tilbake til treningsgleden
Stå på!Søndag og veiedag, her veier jeg fortsatt 68,1 kg.
6,1 kg gjenstår frem til mål dato som er satt 14.november. Det utgjør en vektnedgang på 470 gram per uke fremover for å komme i mål.
Plan for uken:
Fra i morgen er det tilbake å veie all maten alle dager.
Trening: 2 x styrke , 3 x løping.
Woho, kjempebra! (regner med du mener 67, men)Nå rører vekta på seg igjen her 77,5 kg i dag (-0,6kg siden søndag)
Haha.. upsi , ja stemmer 67,5 kg var vel mer riktigWoho, kjempebra! (regner med du mener 67, men)
Nå rører vekta på seg igjen her 67,5 kg i dag (-0,6kg siden søndag)
Wow, imponerende!Haha.. upsi , ja stemmer 67,5 kg var vel mer riktig
Har gått ned endel i cm også. Mest på bena men det kommer nok av løpingen.
Overarm: høyre -1,5 cm / venstre 2 cm
Bryst : -2 cm
Midje (smaleste del) : - 4,5cm
Midje 1 cm over navel : 3 cm
Hofter: 7 cm
Lår : Høyre - 4 cm / venstre - 3 cm
Legg : høyre 0 cm / venstre -0,5cm