Ny start

Må bare dele,jeg er så stolt :) 68,1 kg i dag , det er 2,9 kg på 3,5 uker ! Jeg har ikke vært spesielt lavt i kcal underskudd, har ligget på mellom 1600-2000 kcal i inntak hver dag. De dagene jeg gikk opp litt i vekt og kg ikke ville rikke på seg,valgte jeg å spise litt mer selv om jeg fortsatt lå i kcal underskudd. Og den taktikken har holdt veldig bra. Jeg har begynt løpetrening, 3 dager i uken + turer. Bugner over av energi,er så gøy når man lykkes :) motivasjonen min er selvfølgelig enda høyere nå.
 
Må bare dele,jeg er så stolt :) 68,1 kg i dag , det er 2,9 kg på 3,5 uker ! Jeg har ikke vært spesielt lavt i kcal underskudd, har ligget på mellom 1600-2000 kcal i inntak hver dag. De dagene jeg gikk opp litt i vekt og kg ikke ville rikke på seg,valgte jeg å spise litt mer selv om jeg fortsatt lå i kcal underskudd. Og den taktikken har holdt veldig bra. Jeg har begynt løpetrening, 3 dager i uken + turer. Bugner over av energi,er så gøy når man lykkes :) motivasjonen min er selvfølgelig enda høyere nå.
Deilig følelse!
 
Må bare dele,jeg er så stolt :) 68,1 kg i dag , det er 2,9 kg på 3,5 uker ! Jeg har ikke vært spesielt lavt i kcal underskudd, har ligget på mellom 1600-2000 kcal i inntak hver dag. De dagene jeg gikk opp litt i vekt og kg ikke ville rikke på seg,valgte jeg å spise litt mer selv om jeg fortsatt lå i kcal underskudd. Og den taktikken har holdt veldig bra. Jeg har begynt løpetrening, 3 dager i uken + turer. Bugner over av energi,er så gøy når man lykkes :) motivasjonen min er selvfølgelig enda høyere nå.
Du er jo bare helt rå! Kjempe bra jobba!! :smiley-bounce016
 
"Offisiell" veiedag i dag, 68,1 kg i dag også. Vært på fest i helga,så blitt chips og pizza i tillegg til alkohol. (Hjemmelaget pizza i det minste) Det har heldigvis ikke vist seg på vekta :) hittil 2,9 kg ned på 4 uker. Super fornøyd, Føler at taktikken min med å ha et kcal underskudd som ikke er for lavt fungerer veldig godt. Har ingen problemer med å følge dietten og er aldri sulten.
Spiser Sun Lolly is eller fruitero som har lite kcal per stk om jeg får lyst på noe. Fungerer superbra :)
 
"Offisiell" veiedag i dag, 68,1 kg i dag også. Vært på fest i helga,så blitt chips og pizza i tillegg til alkohol. (Hjemmelaget pizza i det minste) Det har heldigvis ikke vist seg på vekta :) hittil 2,9 kg ned på 4 uker. Super fornøyd, Føler at taktikken min med å ha et kcal underskudd som ikke er for lavt fungerer veldig godt. Har ingen problemer med å følge dietten og er aldri sulten.
Spiser Sun Lolly is eller fruitero som har lite kcal per stk om jeg får lyst på noe. Fungerer superbra :)
Jeg har fun light-isen (kjøpt på rema) hvis jeg får lyst på noe:p
Ikke verst at vekta ikke har økt noe ved å ta en fest:D

Her viser vekta økning fra igår til idag :shifty: de siste tre dagene lå jeg på mellom 71,2 og 71,6. Men idag var jeg plutselig på 72,2 igjen :angelic:
 
Jeg har fun light-isen (kjøpt på rema) hvis jeg får lyst på noe:p
Ikke verst at vekta ikke har økt noe ved å ta en fest:D

Her viser vekta økning fra igår til idag :shifty: de siste tre dagene lå jeg på mellom 71,2 og 71,6. Men idag var jeg plutselig på 72,2 igjen :angelic:
Takk, forventet egentlig at det kunne øke litt . Så fornøyd med samme vekt siden torsdag.
Fun isen liker jeg ikke :rolleyes: Så blir med litt sukker for min del .
Heldigvis er det tilnærmet umulig å legge på seg 1 kg fett på en dag :) så mer sannsynlig at du holder på veske i kroppen nå, er det veldig varmt der ?
 
Takk, forventet egentlig at det kunne øke litt . Så fornøyd med samme vekt siden torsdag.
Fun isen liker jeg ikke :rolleyes: Så blir med litt sukker for min del .
Heldigvis er det tilnærmet umulig å legge på seg 1 kg fett på en dag :) så mer sannsynlig at du holder på veske i kroppen nå, er det veldig varmt der ?
Klamt :p spiste også saltpinner igår :angelic: så går ut fra at flere ting påvirker :)
 
"Offisiell" veiedag i dag, 68,1 kg i dag også. Vært på fest i helga,så blitt chips og pizza i tillegg til alkohol. (Hjemmelaget pizza i det minste) Det har heldigvis ikke vist seg på vekta :) hittil 2,9 kg ned på 4 uker. Super fornøyd, Føler at taktikken min med å ha et kcal underskudd som ikke er for lavt fungerer veldig godt. Har ingen problemer med å følge dietten og er aldri sulten.
Spiser Sun Lolly is eller fruitero som har lite kcal per stk om jeg får lyst på noe. Fungerer superbra :)
Wow, 2,9kg på 4 uker er mye! Så du er flink altså! :happy:
 
Her har vekta stått bom stille over ei uke... (Siden forrige torsdag). Jeg har spist fornuftig, trent jevnlig, Denne uka har jeg hatt, 2 styrkeøkter og 2 løpeturer.
Forrige uke 4 løpeøkter. Mensen er rett rundt hjørnet så satser på at det er syndebukken.. ellers så vet jeg jo at musklene holder på litt vann når man begynner å trene styrke igjen, så kan være styrketreningen også.
Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om vekta nå, jeg er aktiv, trener, spiser sunt og er full av energi og det er det som er det viktigste for meg. Har absolutt lyst til å gå ned resten av kg, men føler allerede at jeg har fått til det viktigste med å finne tilbake til treningsgleden ❤️
 
Her har vekta stått bom stille over ei uke... (Siden forrige torsdag). Jeg har spist fornuftig, trent jevnlig, Denne uka har jeg hatt, 2 styrkeøkter og 2 løpeturer.
Forrige uke 4 løpeøkter. Mensen er rett rundt hjørnet så satser på at det er syndebukken.. ellers så vet jeg jo at musklene holder på litt vann når man begynner å trene styrke igjen, så kan være styrketreningen også.
Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om vekta nå, jeg er aktiv, trener, spiser sunt og er full av energi og det er det som er det viktigste for meg. Har absolutt lyst til å gå ned resten av kg, men føler allerede at jeg har fått til det viktigste med å finne tilbake til treningsgleden ❤️
Kjempebra! Jeg trenger å finne treningsgleden :wideyed:
 
Her har vekta stått bom stille over ei uke... (Siden forrige torsdag). Jeg har spist fornuftig, trent jevnlig, Denne uka har jeg hatt, 2 styrkeøkter og 2 løpeturer.
Forrige uke 4 løpeøkter. Mensen er rett rundt hjørnet så satser på at det er syndebukken.. ellers så vet jeg jo at musklene holder på litt vann når man begynner å trene styrke igjen, så kan være styrketreningen også.
Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om vekta nå, jeg er aktiv, trener, spiser sunt og er full av energi og det er det som er det viktigste for meg. Har absolutt lyst til å gå ned resten av kg, men føler allerede at jeg har fått til det viktigste med å finne tilbake til treningsgleden ❤️
Så utrolig bra! :)
 
Søndag og veiedag, her veier jeg fortsatt 68,1 kg.

6,1 kg gjenstår frem til mål dato som er satt 14.november. Det utgjør en vektnedgang på 470 gram per uke fremover for å komme i mål.

Plan for uken:
Fra i morgen er det tilbake å veie all maten alle dager.
Trening: 2 x styrke , 3 x løping.
 
Søndag og veiedag, her veier jeg fortsatt 68,1 kg.

6,1 kg gjenstår frem til mål dato som er satt 14.november. Det utgjør en vektnedgang på 470 gram per uke fremover for å komme i mål.

Plan for uken:
Fra i morgen er det tilbake å veie all maten alle dager.
Trening: 2 x styrke , 3 x løping.
Stå på!
Merker selv at det går tregere og tregere etterhvert som jeg kommer lavere i vekt :shy:
 
Nå rører vekta på seg igjen her:D 77,5 kg i dag (-0,6kg siden søndag)
 
Woho, kjempebra! :D (regner med du mener 67, men:hilarious:)
Haha.. upsi , ja stemmer 67,5 kg var vel mer riktig :hilarious:

Har gått ned endel i cm også. Mest på bena men det kommer nok av løpingen.

Overarm: høyre -1,5 cm / venstre 2 cm
Bryst : -2 cm
Midje (smaleste del) : - 4,5cm
Midje 1 cm over navel : 3 cm
Hofter: 7 cm
Lår : Høyre - 4 cm / venstre - 3 cm
Legg : høyre 0 cm / venstre -0,5cm
 
Haha.. upsi , ja stemmer 67,5 kg var vel mer riktig :hilarious:

Har gått ned endel i cm også. Mest på bena men det kommer nok av løpingen.

Overarm: høyre -1,5 cm / venstre 2 cm
Bryst : -2 cm
Midje (smaleste del) : - 4,5cm
Midje 1 cm over navel : 3 cm
Hofter: 7 cm
Lår : Høyre - 4 cm / venstre - 3 cm
Legg : høyre 0 cm / venstre -0,5cm
Wow, imponerende! :happy:
 
Back
Topp