Motivasjon- og inspirasjonstråd!
- Trådstarter Frøken83
- Opprettet
Oh yes, jeg kom meg på Spenst i dag!1t10min med litt jogging og styrketrening - DIGG! Satser på høstkroppen 2014 nå
Skal rett på treningssenter når jeg kommer hjem jeg også. Får kardio trening ved gåturer, men trenger litt styrke.
Jeg er forresten veldig fornøyd med webtrening.
Sent from my iPhone using BV Forum
Hvordan funker det? Hvor lenge er man på lever 1, 2 og 3?Dag 20 av 30 DS, ferdig med level 2
Sent from my iPhone using BV Forum
Sent from my iPhone using BV Forum
Jeg jogger/løper bare for å varme opp, og for å holde pulsen oppe under hele treninga. Har lært at dèt er bra, uten at jeg husker hvorfor
Så det er blitt en vanesak at jeg stikker bortom tredemølla innimellom.10 dager på hver, 23 min hver dag inkl oppvarming og rask tøying til slutt
Har 4 dager igjen, begynner å bli lei, men er verdt det
Sent from my iPhone using BV Forum
Ettersom jeg måtte gi opp 30 day squat challenge, så tenkte jeg å prøve meg på 30 day abs challenge i stedet! Flere som er med? Begynner søndag, og innebærer situps, crunches, leg raises og planke. Her er link til kalenderen:
http://s1278.photobucket.com/user/louisemcentee/media/30-day-abschallenge_zps6b51b597.png.html
For det er ikke "farlig" å utsette magemusklene for dette nå?
http://s1278.photobucket.com/user/louisemcentee/media/30-day-abschallenge_zps6b51b597.png.html
For det er ikke "farlig" å utsette magemusklene for dette nå?
Oh yes, jeg prøvde meg på noen situps her om dagen; og herregud noe så elendig a gett! :b I fjor vår/tidlig sommer hadde jeg antydning til synlige magemuskler - så dette var nedslående til sammenligning!Jeg vurderer om jeg skal hive meg på, magemusklene trenger en del jobbing kan du si
Så vidt jeg kan kjenne er magemusklene tilbake der de skal være nå, så da er det vel de seks ukene etter fødsel som er regelen? Og det er jo noen uker siden!
Gått 8.2km i dag, deilig!
Har bestilt manualer hjem og, 4kg.
Sent from my iPhone using BV Forum
Har bestilt manualer hjem og, 4kg.
Sent from my iPhone using BV Forum
Joggetur i kveld, 6.20 km.. fantastisk deilig og fryktelig tungt! Kjøpte nye joggesko igår, merket det ja. Og fikk pulsklokke av mannen til bursdagen, mye lettere å fokusere på god treningseffekt da! Avsluttet med dag 1 på 30 day abs, og jeg måtte le høyt!! Haha, etter to graviditeter på 3 år er det ikke mye muskler igjen gitt!!
Endelig ferdig med 30 DS!!
Er så fornøyd med at jeg klarte å følge opplegget denne gangen også
Er ned 3 kg og dermed tilbake til startvekt, bare 3-4 kg igjen til ønskevekt, det skal jeg klare!
På tirsdag skal jeg teste løpeformen Hvis jeg klarer 10 km sammenhengende melder jeg meg på halvbirken 14. juni
Sent from my iPhone using BV Forum
Er så fornøyd med at jeg klarte å følge opplegget denne gangen også
Er ned 3 kg og dermed tilbake til startvekt, bare 3-4 kg igjen til ønskevekt, det skal jeg klare!
På tirsdag skal jeg teste løpeformen
Hvis jeg klarer 10 km sammenhengende melder jeg meg på halvbirken 14. juni Sent from my iPhone using BV Forum
Vedlegg
Endelig ferdig med 30 DS!!
Er så fornøyd med at jeg klarte å følge opplegget denne gangen også
Er ned 3 kg og dermed tilbake til startvekt, bare 3-4 kg igjen til ønskevekt, det skal jeg klare!
På tirsdag skal jeg teste løpeformen
Sent from my iPhone using BV Forum
Kjempebra!! Du er flink
syns selv 30ds ble så kjedelig jeg (særlig level 2)men kanskje det er verdt et forsøk til snart!!Kjempebra!! Du er flink
Enig i at det er litt kjedelig, men level 3 har morsommere øvelser igjen, også er resultatet en god motivasjonsfaktor
Sent from my iPhone using BV Forum
Styrketrening - check, proteinrik post workout snack - check, god samvittighet - check! I morra skal jeg få kjøpt meg en treningsmatte så jeg får gjort noen øvelser her hjemme også.
Dere som har begynt å trene styrke, kjører dere tunge vekter og færre reps, eller lettere vekter og flere reps? Jeg har foreløpig gått for siste, litt i frykt for å ødelegge meg Jeg har seriøst ikke en muskel igjen kjennes det ut som, så kanskje greit å starte pent til jeg finner formen. .
Dere som har begynt å trene styrke, kjører dere tunge vekter og færre reps, eller lettere vekter og flere reps? Jeg har foreløpig gått for siste, litt i frykt for å ødelegge meg
Jeg har seriøst ikke en muskel igjen kjennes det ut som, så kanskje greit å starte pent til jeg finner formen. .
Brukte du manualer? Måtte bare sjekke ut litt på youtube.Enig i at det er litt kjedelig, men level 3 har morsommere øvelser igjen, også er resultatet en god motivasjonsfaktor
Sent from my iPhone using BV Forum
Sent from my iPhone using BV Forum
Ja, 2 kg. Tror egentlig det var meningen med 1,5 kg, men jeg fant bare 2 kg når jeg skulle kjøpe
Sent from my iPhone using BV Forum
Aj! Bestilte 4kg jeg..hahaha..Ja, 2 kg. Tror egentlig det var meningen med 1,5 kg, men jeg fant bare 2 kg når jeg skulle kjøpe
Sent from my iPhone using BV Forum
Sent from my iPhone using BV Forum
Prøvde meg på 30 days shred i dag, mye hopping så måtte finne litt alternative øvelser.
Mage og rumpe video fra webtrening.
Skal gå en lang tur også etterpå
Sent from my iPhone using BV Forum
Mage og rumpe video fra webtrening.
Skal gå en lang tur også etterpå
Sent from my iPhone using BV Forum