Jeg justerer aldri tempen, det blir enda mer upålitelig, føler jeg (særlig siden FF fraråder det selv). Tror jo det er riktigst å måle når jeg akkurat har våknet, men blir litt usikker når det er SÅ stor forskjell.
Jeg brukte som regel å skrive inn "sleep deprived" i tillegg til å legge inn tempen som var til vanlig kl.slett tross urolig "søvn". Enkelt temper har ikke så stor betydning, må se på grafen som helhet.