Om du pleier ta i 7 tiden hver dag ville jeg brukt den kl 06:45. Grunnen til at man ikke skal være våken så så mange timer før en temper eller ikke være aktiv før er jo pga tempen stiger da og da blir alt feil. Din temp er jo lavere selv om du var våken en time før, så ja jeg ville stolt på den 06:45Hva ville dere gjort i dette tilfellet?:
Sovnet rundt 12, og våknet kl 03:10 av meg selv, tok tempen som da var 36.51.
Våknet igjen 05:40, da var tempen 36.84.
Sovnet igjen og våknet 06:45, da var tempen 36.75. Det er på dette tidspunktet jeg pleier å måle, men blir usikker siden jeg våknet flere ganger i mellom..
Men et tips, ikke ta tempen så mange ganger på natten. Om du våkner så prøv å legge deg med en gang igjen, og ta tempen på omtrent samme tid hver morgen istedenfor å ta den flere ganger på natten
![Red heart :heart: ❤️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2764.png)