Lykke til! Beste tipset fra min PT var at oksygennivået vårt er veldig endret, det er som om vi er 3000 meter over havet. Derfor skal man kun trene 75% av maks.Det var lurt, tusen takk for tips!Får sjekke opp i utvalget av PT her, liten plass
![]()
Eksempelvis når jeg løper får jeg vanligvis 200 i makspuls, nå skal jeg maks ha 160-170 i puls. Og når man trener styrke, fokuser på ett ben og en arm av gangen
![love017 :love017 :love017](/styles/default/xenforo/site_smilies/smiley-love017.gif)
Last edited: