Skravletråd

Hei! Jeg tror jeg skal prøve å hive meg med her! For noen år siden var jeg slank, og trengte aldri å tenke over hva jeg spiste. Etter nummer tre kom til verden, var det visst et eller annet som skjedde med kroppen min, for da raste jeg opp i vekt. Jeg har sjekket stoffskifte og slikt, men kan ikke skylde på det.. Jeg klarte å gå ned litt over 5 kg i høst, men de kom raskt tilbake igjen. Men nå er jeg veldig klar til å ta grep; jeg er ikke særlig komfortabel med kroppen sånn som den er nå, og vet jeg bør ta bedre vare på helsa. Så kanskje det kan hjelpe å skrive litt her..:)

hva har funket for dere, for å klare å gå ned i velt/bli sunnere?
 
Trebarnsmor<3 skrev:
Hei! Jeg tror jeg skal prøve å hive meg med her! For noen år siden var jeg slank, og trengte aldri å tenke over hva jeg spiste. Etter nummer tre kom til verden, var det visst et eller annet som skjedde med kroppen min, for da raste jeg opp i vekt. Jeg har sjekket stoffskifte og slikt, men kan ikke skylde på det.. Jeg klarte å gå ned litt over 5 kg i høst, men de kom raskt tilbake igjen. Men nå er jeg veldig klar til å ta grep; jeg er ikke særlig komfortabel med kroppen sånn som den er nå, og vet jeg bør ta bedre vare på helsa. Så kanskje det kan hjelpe å skrive litt her..:)

hva har funket for dere, for å klare å gå ned i velt/bli sunnere?
Klikk for å utvide …
Hei og velkommen til oss.

Jeg har gått ned nesten 40 kg over 4,5 år.
Grunnen til at det har tatt så lang tid er at jeg har hatt pauser inni mellom hvor jeg har stabilisert vekten bare for å lære meg hvordan jeg skal gjøre det når jeg når målet, vil jo ikke gå opp igjen etterpå, og fordi når jeg skulle ned så mye tenkte jeg at kroppen ikke ville ha så godt av den konstante påkjenningen det vil være å leve på et underskudd over så lang tid det ville ta.

Det som har fungert for meg er lavkarbo kombinert med et høyt aktivitetsnivå.
Begynte å gå en del, og etterhvert gikk jeg over til å løpe deler av turene mine.
Det som for meg var viktig i begynnelsen var å ta tak i sukkeravhengigheten (det fungerer lavkarbo veldig bra på), og småspising.
Det jeg gjorde med småspisingen var å legge turene min på tidspunkter jeg hadde lett for å gå å forsyne meg i skapet, er jeg ikke hjemme, kan jeg heller ikke gå i skapet....

Masse lykke til
 
Var inne på siden til legen min for å bestille legetime til eldste, og der lå en melding til meg jeg ikke hadde fått beskjed om lå der.
Pleier til vanlig å få e-post når slike meldinger kommer inn.

Uansett, jeg har skolios og ryggen min er totalt ødelagt av medfødte, gamle og nye skader.......

Sitter nå og lurer på hvordan jeg i alle dager klarer å holde det aktivitetsnivået jeg har :rolleyes:
 
Musemor med tre søte små skrev:
Hei og velkommen til oss.

Jeg har gått ned nesten 40 kg over 4,5 år.
Grunnen til at det har tatt så lang tid er at jeg har hatt pauser inni mellom hvor jeg har stabilisert vekten bare for å lære meg hvordan jeg skal gjøre det når jeg når målet, vil jo ikke gå opp igjen etterpå, og fordi når jeg skulle ned så mye tenkte jeg at kroppen ikke ville ha så godt av den konstante påkjenningen det vil være å leve på et underskudd over så lang tid det ville ta.

Det som har fungert for meg er lavkarbo kombinert med et høyt aktivitetsnivå.
Begynte å gå en del, og etterhvert gikk jeg over til å løpe deler av turene mine.
Det som for meg var viktig i begynnelsen var å ta tak i sukkeravhengigheten (det fungerer lavkarbo veldig bra på), og småspising.
Det jeg gjorde med småspisingen var å legge turene min på tidspunkter jeg hadde lett for å gå å forsyne meg i skapet, er jeg ikke hjemme, kan jeg heller ikke gå i skapet....

Masse lykke til
Klikk for å utvide …

takk for det! :)

Det er veldig imponerende! Hvordan klarte du å bestemme deg, og å komme igang? Jeg har lagt på meg over 30 kg de siste årene. Jeg er altfor glad i sjokolade og brus, og hadde ikke de tingene eksistert, så tror jeg at jeg hadde vært slank :p Jeg har en jobb hvor jeg er mye i aktivitet, og har et høyt aktivitetsnivå. Det er mulig jeg spiser for lite, og derfor får ekstra søtsug.

Det høres lurt ut å ta noen pauser innimellom, både for å stabilisere vekta og opprettholde motivasjon.

takk for tips; tror jeg skal sjekke ut lavkarbo og å legge turer til de tidspunktene hvor jeg sliter mest (utfordringa da er at butikken er ganske nært, men jeg får tenke at jeg skal gå et godt stykke først, og det vil forhåpentligvis føre til at søtsuget forsvinner underveis).
 
Trebarnsmor<3 skrev:
takk for det! :)

Det er veldig imponerende! Hvordan klarte du å bestemme deg, og å komme igang? Jeg har lagt på meg over 30 kg de siste årene. Jeg er altfor glad i sjokolade og brus, og hadde ikke de tingene eksistert, så tror jeg at jeg hadde vært slank :p Jeg har en jobb hvor jeg er mye i aktivitet, og har et høyt aktivitetsnivå. Det er mulig jeg spiser for lite, og derfor får ekstra søtsug.

Det høres lurt ut å ta noen pauser innimellom, både for å stabilisere vekta og opprettholde motivasjon.

takk for tips; tror jeg skal sjekke ut lavkarbo og å legge turer til de tidspunktene hvor jeg sliter mest (utfordringa da er at butikken er ganske nært, men jeg får tenke at jeg skal gå et godt stykke først, og det vil forhåpentligvis føre til at søtsuget forsvinner underveis).
Klikk for å utvide …
Hvordan jeg klarte å bestemme meg, det er en litt morsom historie :p
Mannen var borte, jeg satt i sofaen og vekslet mellom å skrive her på BV og se på TV.
Brått og plutselig slo tanken meg, jeg er fryktelig tjukk, det gidder jeg ikke mer, og det jeg ikke gidder, det gjør jeg ikke.
Rotet rundt på BV, fant forumet for de som slanker seg utenom slankekrigen.
Dro med meg noen andre jenter her inne som heia gjeng til hverandre og der var vi i gang.

Når det gjelder søtsug, det forsvinner for de fleste med lavkarbo, kan også hjelpe å ta zink.
En annen ting om hjelper mer akutt er et lite inntak av en blanding av proteiner og salt, typisk en liten bit spekeskinke
 
Musemor med tre søte små skrev:
Hvordan jeg klarte å bestemme meg, det er en litt morsom historie :p
Mannen var borte, jeg satt i sofaen og vekslet mellom å skrive her på BV og se på TV.
Brått og plutselig slo tanken meg, jeg er fryktelig tjukk, det gidder jeg ikke mer, og det jeg ikke gidder, det gjør jeg ikke.
Rotet rundt på BV, fant forumet for de som slanker seg utenom slankekrigen.
Dro med meg noen andre jenter her inne som heia gjeng til hverandre og der var vi i gang.

Når det gjelder søtsug, det forsvinner for de fleste med lavkarbo, kan også hjelpe å ta zink.
En annen ting om hjelper mer akutt er et lite inntak av en blanding av proteiner og salt, typisk en liten bit spekeskinke
Klikk for å utvide …

:D Skulle ønske jeg hadde din viljestyrke! :D Jeg har bestemt meg mange ganger, men det varer ikke så lenge. I høst løsnet det litt, og jeg følte at det var veldig lett å holde seg unna søtsaker. det gikk veldig bra i noen uker, men så møtte jeg på noen utfordringer, og da falt jeg helt ut av det igjen..
Det skal jeg teste! Nå er det jo klementin- og fenalårsesong straks, så det er jo noe som kan erstatte søstsuget noe.
 
Musemor med tre søte små skrev:
Var inne på siden til legen min for å bestille legetime til eldste, og der lå en melding til meg jeg ikke hadde fått beskjed om lå der.
Pleier til vanlig å få e-post når slike meldinger kommer inn.

Uansett, jeg har skolios og ryggen min er totalt ødelagt av medfødte, gamle og nye skader.......

Sitter nå og lurer på hvordan jeg i alle dager klarer å holde det aktivitetsnivået jeg har :rolleyes:
Klikk for å utvide …

Det hørtes ikke bra ut. Håper du finner gode metoder, som gjør det lettere å leve med, og som kan gjøre plagene mindre. Men det at du har hatt et høyt aktivitetsnivå har forhåpentligvis vært bra for deg, og gjort kroppen din sterkere.
 
Trebarnsmor<3 skrev:
Det hørtes ikke bra ut. Håper du finner gode metoder, som gjør det lettere å leve med, og som kan gjøre plagene mindre. Men det at du har hatt et høyt aktivitetsnivå har forhåpentligvis vært bra for deg, og gjort kroppen din sterkere.
Klikk for å utvide …
De periodene hvor ryggen min er best, er perioder hvor jeg klarer å holde meg på gjennomsiktelig over 20.000 skritt per dag
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp