Skravletråd lag Lilla

En tråd i 'Slankekrigen' startet av Smørblomst1, 5 Jan 2016.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Tust Elsker forumet

    Hurraaaaaa:D:D:D
    Bra jobba folkens:D:D:D:D:D
     
    • Liker Liker x 1
  2. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    Forslag til noe på utfordringen da jenter:):)?

    snop og trening er jo i alle fall bankers:p
     
  3. stinefine Februar 2014 sin Udefinerbare! Oktobermirakler 2013 Februar 2014 - Skjult forum VIP Septemberlykke 2015

    Likte grønnsaker jeg da,oppfordrer jo til å spise sunnere. :)
     
  4. Tust Elsker forumet

    Ha 80-20 regelen på denne utfordringa??hara hachi bu. Det er japansk,og betyr at man bare spiser til man er 80% mett? :cool::cool:
     
  5. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    Jeg er med på det i alle fall.
    Skal det gjelde alle måltid for dagen?
    25 poeng for hver dag og 50 i bonus om man klarer det?
     
  6. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    så trening, snop, grønsaker og forslaget til tust?
    Og noen øvelser ?evt. en video?
     
  7. Tust Elsker forumet

    Høres bra ut:D:D
     
  8. Tust Elsker forumet

  9. sogn78 Forumet er livet VIP

    Heilt topp dette:)
     
    • Liker Liker x 1
  10. Tust Elsker forumet

    [IMG]når ungen får lov til å spise aleine. . .:D:D:D
     
  11. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

  12. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    hahah herlig:D:D
     
  13. Tust Elsker forumet

    4 øvelser 25 poeng, alle 8- 50 poeng? ? Pluss bonus på 50 hvis man tar 4, bonus på 100 ved alle 8??
     
  14. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    Ja vi kjører det.
    ;)
     
    • Liker Liker x 1
  15. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    Her kommer lag LILLA med utfordringen for uke 9!

    Utfordringen varer fra SØNDAG - TORSDAG!
    Laget med mest poeng (per deltagere) får en vektreduksjon på -0,5kg!

    Utfordringen:

    - Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng) Tiden du bruker på challenge teller IKKE med her!

    - Ha 80-20 regelen, "hara hachi bu". Det er japansk,og betyr at man bare spiser til man er 80% mett. :25 poeng.

    - Snop: 25 poeng for snopefri dag

    -Salat/grønnsaker: 25 poeng for å la salat eller grønnsaker utgjøre minst 1/3 av middagsporsjonen

    - Challenge: Se linken under. 4 øvelser 25 poeng og 8 øvelser 50 poeng.

    http://www.google.no/url?sa=t&sourc...nutter&usg=AFQjCNG_kwNye2LSJ1m3TzRwubXIBoNx_g


    BONUS

    Trening: Minst 20 minutter trening hver dag - 50 poeng

    Snop: Snopefri hver dag - 50 poeng

    "hara hachi bu". hver dag: 50poeng

    Salat/grønnsaker: en av delene utgjør 1/3 av middagen - 50 poeng

    Challenge: Utfør 4 øvelser hver dag - 50 poeng. og alle 8 hver dag= 100poeng


    Alle skal melde seg på ved å kopiere inn malen under og fylle inn etterhvert. Det må være ferdig utfylt innen fredag 19.00 og TOTALSUM må være regnet ut. Om dette ikke er gjort får du automatisk 0 poeng!

    MASSE LYKKE TIL TIL BEGGE LAG! :D



    LAG

    Søndag
    Trening:
    "hara hachi bu":
    Snop:
    Salat/grønnsaker:
    Challenge:
    Dagens total:


    Mandag
    Trening:
    Snop:
    "hara hachi bu".
    Salat/grønnsaker:
    Challenge:
    Dagens total:

    Tirsdag
    Trening:
    Snop:
    "hara hachi bu".
    Salat/grønnsaker:
    Challenge:
    Dagens total:

    Onsdag
    Trening:
    Snop:
    "hara hachi bu".
    Salat/grønnsaker:
    Challenge:
    Dagens total:

    Torsdag
    Trening:
    Snop:
    "hara hachi bu".
    Salat/grønnsaker:
    Challenge:
    Dagens total:

    BONUS
    Trening:
    Snop:
    "hara hachi bu".
    Salat/grønnsaker:
    Challenge:

    TOTALT:
     
  16. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    Ser det greit ut:)?
     
  17. Tust Elsker forumet

    Supert!!!! Bra jobba!:D:D
     
  18. Smørblomst1 Forumet er livet ❤️ Augustlykke 2020 ❤️ ❤Januarlykke 2022❤ Januarlykke 2020

    Hvor mangen repetisjoner er det på challengen?
     
  19. Tust Elsker forumet

    Ville sagt 10,øke m 2 hver dag??
     
  20. Syn=) 22/10-13<3 Oktobermirakler 2013 Novemberlykke 2015 VIP

    Se der ja, måtte være noe jeg hadde glemt....skal reg. det inn:)
     

Del denne siden