Motivasjonstråd, trening!

12/20: En rolig løpetur 1 juledag med mannen, ca 6 km.
13/20: Intervall på mølla, 45 minutter totalt.

Jeg kaster meg rundt med et mål om 3 økter i uka, bonus om jeg klarer 4.
Burde klare 30 økter før jeg er halvveis..
Sø øker til det

13/30 gjennomført.
 
økt 14/30
30 min på mølla og 30 min styrke..

kjenner at muskelstyrken er veldig svekket etter mange uker med kvalme og ingen energi.
 
Økt 15/30
Jaggu meg fikk jeg ikke tid til årets siste økt.
En 45 min intervall, selvsagt skuffet over at beina ikke er like rask og jeg puster som en hval, men jeg er jo gravid :-)

Deilig å leve litt igjen.
 
Tur i terreng med hunden ☺️17/40. Fortsetter med dere selv om jeg ikke nådde 20 til nyttår. ☺️
 
Økt 16/30 En styrkeøkt på lørdag, ca 45 min
Økt 17/30 En langkjøring på mølla, ca 60 minutt.

Kjenner noe i lysken som jeg ikke helt liker, håper det bare er litt "slark" en stund og at det ikke blir verre..
 
Flinke dere er :) Jeg gikk en tur med hunden sist uke og da dro den så hardt mot en annen hund at det gjorde veldig vondt i magen hele kvelden. Jeg tørr derfor ikke gå noe mer tur med hunden.
 
økt 18/30

En rolig tur på mølla 30 minutter
30 minutter med lett styrke..

Jeg får energi av å trene, men det er et veldig tiltak å komme i gang

I helgen skal jeg få inn en tur på fjellet og en styrkeøkt.
 
økt 19/30
Lang tur på fjellet, ble bra sliten og svettet som bare det :-P
Utholdenheten er ikke det den var.

Vurderer å kjøpe en spinningsykkel, ikke så godt å løpe så ofte.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp