Motivasjonstråd, trening!
- Trådstarter I & T
- Opprettet
Økt 14/20: drøy times styrke økt.
Godt å endelig komme seg på trening igjen i går!
Godt å endelig komme seg på trening igjen i går!
B
*Blenda*
Guest
Åå, jeg er fortsatt så slått ut av kvalmen.
Men på mandag hadde jeg en ok ettermiddag og tok meg 45 min rolig løpetur.
Håper jeg snart er med igjen.
så det var økt 9/20
Rekker nok ikke 20 før jul
Men på mandag hadde jeg en ok ettermiddag og tok meg 45 min rolig løpetur.
Håper jeg snart er med igjen.
så det var økt 9/20
Rekker nok ikke 20 før jul
Du tar så mange du føler for og klarer! Sett deg gjerne et nytt mål, ev bestem et mål i forhold til når du vil være oppe i 20
du er flink!!
Økt 15/20: Crossfit økt
Artig å være på fellestime igjen, selv om jeg droppet den siste harde økten og kjørte styrke isteden.
Kjenner i dag at det nok var lurt...
Artig å være på fellestime igjen, selv om jeg droppet den siste harde økten og kjørte styrke isteden.
Kjenner i dag at det nok var lurt...
W
Wardruna
Guest
Uff, jeg er fortsatt ikke i gang 
Har vært sykmeldt to uker nå, men er tilbake i jobb. Kvalm som bare det nesten 24/7, den nekter å gi slipp! Går turer da, og hver gang jeg er på jobb blir det svømming.. Men allikevel.. Planen er å dra på trening i morra uansett, og prøve å løfte litt ihvertfall!! Nå er a mor lei!
Dere er så flinke!!
Har vært sykmeldt to uker nå, men er tilbake i jobb. Kvalm som bare det nesten 24/7, den nekter å gi slipp! Går turer da, og hver gang jeg er på jobb blir det svømming.. Men allikevel.. Planen er å dra på trening i morra uansett, og prøve å løfte litt ihvertfall!! Nå er a mor lei! Dere er så flinke!!
Økt 16/20
Drøy times styrke.
Ingen tøff økt, men godt å ta i litt og bevege på kroppen.
Gode edorfiner kommer godt med om dagen.
Drøy times styrke.
Ingen tøff økt, men godt å ta i litt og bevege på kroppen.
Gode edorfiner kommer godt med om dagen.
B
*Blenda*
Guest
økt 10/20, hadde en fin ettermiddag tidligere i uka, tok meg en 45 min økt med styrke.
Økt 11/20 Rolig løpetur på mølla i dag siden jeg er i ok form, 45 minutter. Vekslet litt mellom løpe og gå fort i "oppoverbakke"
Håper jeg klarer 15 økter til jul Så kommer jeg nok sterkere tilbake.
Har et mål om 3 økter i uken når formen er helt på plass.
Foreløbig orker jeg ikke trene de dagene jeg jobber.
Økt 11/20 Rolig løpetur på mølla i dag siden jeg er i ok form, 45 minutter. Vekslet litt mellom løpe og gå fort i "oppoverbakke"
Håper jeg klarer 15 økter til jul
Så kommer jeg nok sterkere tilbake.Har et mål om 3 økter i uken når formen er helt på plass.
Foreløbig orker jeg ikke trene de dagene jeg jobber.
Økt 17/20 i går søndag.
Drøy halvtimes squasj med samboeren. Endelig klarte jeg å slå han i et sett, og tapte knepent matchballen!
Jeg nærmer meg han nå og tror han blei litt stresset! he he!
Avsluttet treningen med noen runder chins og dips.
Deilig start på søndagen før juletrehenting og skogstur.
Drøy halvtimes squasj med samboeren. Endelig klarte jeg å slå han i et sett, og tapte knepent matchballen!
Jeg nærmer meg han nå og tror han blei litt stresset! he he!
Avsluttet treningen med noen runder chins og dips.
Deilig start på søndagen før juletrehenting og skogstur.
Økt 18/20 i går.
Deilig drøy times styrke økt med ok energi.
Blir ikke akkurat sterke om dagen, men en tur på trening hjelper på humøret.
Litt sliten i dag så blir nok bare en spasertur, men gjør godt for kroppen det også.
Deilig drøy times styrke økt med ok energi.
Blir ikke akkurat sterke om dagen, men en tur på trening hjelper på humøret.
Litt sliten i dag så blir nok bare en spasertur, men gjør godt for kroppen det også.