Her trener jeg alt fra 2-5 gangeg i uken. Styrke, gåturet, svømming. Kjenner jeg blir rastløs av å sitte i ro, og når kroppen tillater det, sier jeg ikke neitakk. 
Mosjonstråden :)
- Trådstarter Nektarin
- Opprettet
Så heldig du er som har en kropp som tillater det! Bare å holde på som vanlig daHer trener jeg alt fra 2-5 gangeg i uken. Styrke, gåturet, svømming. Kjenner jeg blir rastløs av å sitte i ro, og når kroppen tillater det, sier jeg ikke neitakk.
Jeg blir også selv rastløs av å sitte i ro. Må bevege meg, selv om det er drittvondt. Utrolig god følelse når man er i bevegelse
Så heldig du er som har en kropp som tillater det! Bare å holde på som vanlig da
Ja, føler meg veldig heldig som hittil har hatt et svangerskap med null plager eller komplikasjoner
Ja, føler meg veldig heldig som hittil har hatt et svangerskap med null plager eller komplikasjoner
Får håpe det holder seg sånn også, for din del
Hadde et tilnærmet plagefritt førstesvangerskap. Skulle ønske jeg nøt det litt bedre og benyttet meg mer av kroppens muligheter for allsidig og relativt høy aktivitet 
Hermine
Gift med forumet
Har trent på ellipsemaskinen og gjort noen rolige styrkeøvelser og tøy i dag. Deilig! Kunne ønske jeg kunne gå turer i skogen, men bekkenet tillater ikke det, og mannen vil ikke at jeg skal alene ut på tur. Sånn sett så er det trygt på treningssenter da, men går jo glipp av den nydelige solen.. Hender vi går en kort kveldstur sammen, det er koselig Men tåler ikke å gå noe særlig dessverre.
Men tåler ikke å gå noe særlig dessverre.
Hei damer!
Jeg trente mer før svangerskapet, ca 3 dager i uken og var generelt mer aktiv. Etter jeg ble gravid har jeg vært nødt til å prioritere å fungere på jobb, og dermed har trening blitt degradert til turgåing, ikke så ofte det heller.
Jeg gikk 5 km i ulendt terreng helgen for 14 dager siden, nå på søndag ble det 2 km. Bedre enn ingenting, sant? Hohoho!
Jeg trente mer før svangerskapet, ca 3 dager i uken og var generelt mer aktiv. Etter jeg ble gravid har jeg vært nødt til å prioritere å fungere på jobb, og dermed har trening blitt degradert til turgåing, ikke så ofte det heller.
Jeg gikk 5 km i ulendt terreng helgen for 14 dager siden, nå på søndag ble det 2 km. Bedre enn ingenting, sant?
Hohoho!
Høres ikke teit og rart ut i det hele tatt! Skjønner deg godt! Jeg er vandt til å gå lange turer både i nærmiljøet og på fjellet, nå blir det bare korte turer på 2-3 km i snegletempo i helgene. Bestevenninna mi og jeg pleier å dra på fjellturer sammen, men det siste halvåret har hun måtte finne seg andre turvenner. Her om dagen ba hun meg om turtips, fordi jeg er bedre kjent i området de skal til. Jeg ble sittende å planlegge og drømme meg bort på turer og hytter resten av kvelden. Gleder meg sånn til å ha en kropp som orker å dra på tur igjen!! Slenger med noen bilder fra samboeren og jeg var ute å gikk i sola for et par uker siden.Dere som går på turer og sånt, vil dere ta bilder?
Har begynt med vanntrening i gruppe som blir instruert av manuellterapeut.
Vært to siste tirsdagene og det anbefales veldig om dere får mulighet til det!
Gjør styrke og beveglighetsøvelser.
Og tror jammen etter gårdagens trening at jeg er blitt bedre i bekkenet! Lykke
Skal i bassenget i morgen og gjøre de samme øvelsene alene
Vært to siste tirsdagene og det anbefales veldig om dere får mulighet til det!
Gjør styrke og beveglighetsøvelser.
Og tror jammen etter gårdagens trening at jeg er blitt bedre i bekkenet! Lykke
Skal i bassenget i morgen og gjøre de samme øvelsene alene
For en nydelig plass!! Gleder meg veldig til å kunne dra på turer igjen selv. Godt for både kropp og sjel
Kroppen føles som ny etter en time i bassenget i dag
Kaina123
Flørter med forumet
Jeg er en av de heldige som har vært i god form i hele svangerskapet (er 34 uker nå). Kuttet ut løpingen ca uke 20, men passer på å gå masse. Går gjerne deler av veien til og fra jobb istedet for å ta bussen hele veien, og jeg og mannen tar lengre turer i helgene. Ligger på mellom 8-10 km pr dag i snitt, så er litt stolt av egen innsats sannsynligvis vil snittet gå litt ned de siste ukene, men krysser fingrene for at jeg kan holde meg aktiv helt til fødsel. Ser for meg at formen etter fødsel kommer raskere tilbake da
sannsynligvis vil snittet gå litt ned de siste ukene, men krysser fingrene for at jeg kan holde meg aktiv helt til fødsel. Ser for meg at formen etter fødsel kommer raskere tilbake da
Fikk trent i bassenget i dag
Last edited:
Det er min plan for denne uka, å få meg en times trening i bassengFikk treng i bassenget i dag
Jeg er en av de heldige som har vært i god form i hele svangerskapet (er 34 uker nå). Kuttet ut løpingen ca uke 20, men passer på å gå masse. Går gjerne deler av veien til og fra jobb istedet for å ta bussen hele veien, og jeg og mannen tar lengre turer i helgene. Ligger på mellom 8-10 km pr dag i snitt, så er litt stolt av egen innsats
Herlighet! Ja da er du heldig, men det ligger jo innsats bak dette, også fra før du ble gravid vil jeg tro!
Jeg tenkte på det senest i går at jeg skule vært mer flink til å holde på treningsmengden i første og andre trimester (32+3). Jeg jobber mye, og treningen ble det jeg måtte ofre følte jeg.. Nå jobber jeg vel ca 45 t i uka og gleder meg til å trappe ned til 30 timers uker i November.
MEN, i dag ble det tur på meg, endte på 5 km i terreng og tror nok at det er heeeelt på grensen nå. Den siste km kjente jeg godt øverst i setet/korsrygg, så måtte sette ned tempoet. Spent på morgendagen.
Vedfolner
Flørter med forumet
Her har jeg ikke stort valg når gubben er på sjøen og jeg sitter hjemme med to trekkhunder. Må man så må man, samme hvor lite formen vil, så vi kjører vel 5-10 kilometer på sparkesykkel eller med vogn omtrent annenhver dag. Det begynner så smått å bli et mektig ork (selv om det er litt juks, jeg hjelper jo for det meste bare til i motbakkene), for formen er helt på bånn for tiden.
Gått en to timers tur med datteren og en venninne med barn i dag. Utrolig forfriskende