Mosjonstråden :)
- Trådstarter Nektarin
- Opprettet
Jeg kom meg på trening i dag, 20 min på elipse og 45 min styrke med slynge og på matte. Resten av dagen har ryggen og bekkenet vært helt stivt, men det føles allikevel godt å ha trent litt 
Ja, beveger meg minst 30-60 minutter daglig. Det må jeg, uansett hvor ubehagelig det enn kan være
Så bra! Skulle ønske vi hadde svømmehall her jeg bor...Jeg svømmer 2-3 dager i uka
Så blir det litt turer i helgene
Jeg har ikke vært så flink i det siste.. Men prøver å få gått litt hver dag. Føler jeg har mer energi til det nå enn jeg hadde tidligere i graviditetenJa, beveger meg minst 30-60 minutter daglig. Det må jeg, uansett hvor ubehagelig det enn kan være
Ja, dere skulle hatt det. Det er så godt å trene i vann
Ja, spesielt hvis man føler seg litt tung i kroppenJa, dere skulle hatt det. Det er så godt å trene i vann
For min del tenker jeg at litt er bedre enn ingenting. Men det er ikke høyt tempo eller høy puls. All aktivitet anser jeg som god aktivitet, om det så er å støvsuge og vaskeJeg har ikke vært så flink i det siste.. Men prøver å få gått litt hver dag. Føler jeg har mer energi til det nå enn jeg hadde tidligere i graviditeten
Det er jo sant! Poenget er bare å bevege seg littFor min del tenker jeg at litt er bedre enn ingenting. Men det er ikke høyt tempo eller høy puls. All aktivitet anser jeg som god aktivitet, om det så er å støvsuge og vaske
Jeg svømmer 2-3 dager i uka
Så blir det litt turer i helgene
Hvor mye må du betale for hver gang du er å svømmer?
Åh hadde det bare ikke vært så innmari vondt med trening og turer. 
Ble enig med manuellterapeuten i forrige uke at jeg skal holde meg til svømming 2 ganger i uken en stund framover.
Ble enig med manuellterapeuten i forrige uke at jeg skal holde meg til svømming 2 ganger i uken en stund framover.
Hvor langt svømmer du når du svømmer? Jeg er også å svømmer 2-3 ganger i uka + at jeg sitter litt å slapper av i et basseng med litt varmere temperatur (ikke boblebad-temperatur), og det er så deilig og det eneste som virkelig hjelper for ryggen min. Bassenget er 15 meter langt, og i dag svømte jeg 36 lengder. Føler at det ikke er så veldig langt, men jeg er jo ingen svømmer, så det går ikke spesielt fort, tar meg vel ca 20-25 minutter, og jeg er helt utslitt i skuldrene da. Men det føles godt.Jeg svømmer 2-3 dager i uka
Så blir det litt turer i helgene
Prøver å gå noen turer også, men jeg får så fort kynnere da, og da låser ryggen seg også. Men det hjelper litt å gå i skogen, jeg er sikkert litt flinkere til å ta pauser der og går ikke så fort. Savner virkelig å kunne gå lange turer. Før kunne jeg og ei venninne gå en mil i kjapt tempo mens skravla gikk, nå har jeg nok med å gå 2 km i rolig tempo og er mye mer andpusten. Gleder meg til å kunne trille turer med lillemann til våren!
De har svømmehall der hvor jeg har treningssenter, så da kan man benytte seg av dette inkludert i månedsprisen på senteret
Jeg har dratt på slike vanntimer. De varer i 45-60 minutter. De består av både styrke og kondisjonHvor langt svømmer du når du svømmer? Jeg er også å svømmer 2-3 ganger i uka + at jeg sitter litt å slapper av i et basseng med litt varmere temperatur (ikke boblebad-temperatur), og det er så deilig og det eneste som virkelig hjelper for ryggen min. Bassenget er 15 meter langt, og i dag svømte jeg 36 lengder. Føler at det ikke er så veldig langt, men jeg er jo ingen svømmer, så det går ikke spesielt fort, tar meg vel ca 20-25 minutter, og jeg er helt utslitt i skuldrene da. Men det føles godt.
Prøver å gå noen turer også, men jeg får så fort kynnere da, og da låser ryggen seg også. Men det hjelper litt å gå i skogen, jeg er sikkert litt flinkere til å ta pauser der og går ikke så fort. Savner virkelig å kunne gå lange turer. Før kunne jeg og ei venninne gå en mil i kjapt tempo mens skravla gikk, nå har jeg nok med å gå 2 km i rolig tempo og er mye mer andpusten. Gleder meg til å kunne trille turer med lillemann til våren!
Jeg kjenner det også fort i ryggen når jeg går mye eller styrer masse. Synes derfor disse timene passer meg veldig godt
Skulle ønske det var sånne vanntimer her også. Jeg svømmer på et hotell her jeg bor hvor det er spa-avdeling. Deilig det, men skulle gjerne hatt noen timer å gå på, for på treningssenteret pleide jeg bare å bære på styrke- og kondisjonstimer, men de orker/klarer jeg ikke å gå på nå...Jeg har dratt på slike vanntimer. De varer i 45-60 minutter. De består av både styrke og kondisjon
Jeg kjenner det også fort i ryggen når jeg går mye eller styrer masse. Synes derfor disse timene passer meg veldig godt
Ja, det er synd det ikke finnes flere slike tilbud:/
Er jo veldig god trening. Benyttet meg av det forrige svangerskap også