Felles skravletråd våren 2020

En tråd i 'Slankekrigen' startet av MiniMe80, 24 Apr 2020.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Sylvanas Forumet er livet Himmelbarn Sommerfuglene 2017

    Men er man på lavkarbo og skal ha mye fett så er det jo og riktig, og de lærde strides angående fett. Og så er det jo forskjell på fett. Jeg er ikke glad i mye fett selv, jeg følte bare for å kverulere litt :oops::p
     
    • Liker Liker x 1
  2. Kiro91 Glad i forumet Sensommerbarna 2019 Snøkrystallene2021❄️

    Ja, håper vi får ta det etter hvilken filosofi vi følger. På lavkarbo er brød, ris, potet etc "usunt" og rene produkter, smør og fete sauser "sunne". Vanskelig å kategorisere det når det er forkjellige retninger som følges :)
     
  3. Lovesome Forumet er livet Septemberbarna 2019 VIP

    Tror det skal være ganske enkelt å være enig om sunn vs usunn mat. Lavkarbo feks. så får man dømme ut fra sunt vs usunt fett. Selv om bacon er "lov" på lavkarbo, så er det for salt og feil type fett til å gå som sunt.

    Tenker en fin regel er om maten inneholder mye sukker (raske karbohydrater) , salt, mettet fett og lite vitaminer så er den også usunn. uansett kosthold.
     
    • Enig Enig x 1
  4. Lovesome Forumet er livet Septemberbarna 2019 VIP

    Jeg er usikker om jeg forstår denne rett. Kan noen forklare hva er max antall poeng i bonus man kan få her?

    Trening 120 min: 50 poeng
    - Mosjon 150 min: 50 poeng
    eller
    180 min kombinert mosjon og trening totalt på hele uka: 50 poeng
     
  5. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Hvis du klarer minuttene for trening og mosjon hver for seg så får man 100 poeng til sammen. Men noen klarer ikke det hver for seg så man kan da gå for en kombinasjon og likevel få en bonus.
     
  6. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Jeg elsker fett :D
    Enig at det er forskjell på fett og fett. Men flyter smøret over så føler jeg ikke at det er sunt, diett eller ei. Men det er hvordan jeg ser på hva sunn mat er.
     
  7. Vanillaflower Forumet er livet Tilgangsansvarlig MayDay2021 Himmelbarn

    Jeg får i alle fall ikke bonus for snop i morgen :( Har en stor nybakt kake i kjøkkenet :) :) :)
    Men etter familiebesøk hele dagen, er planen og gå kveldstur på ski par timer også :) :)
     
  8. Vanillaflower Forumet er livet Tilgangsansvarlig MayDay2021 Himmelbarn

    Søkksvett! Ble 1,8 mil på ski her på på ettermiddag/kveld :) :) Jaja fikk forbrent bort alle de 3 kakestykkene fra tidligere i dag i alle fall minst :p
     
    • Liker Liker x 2
  9. Sara Trøtt hormonbombe VIP Desemberglede 2015 Januarlykke 2016

    Jeg MÅ ned.

    Bunaden er trangere og trangere fra år til år. Men nå var det ille.
     
  10. Sylvanas Forumet er livet Himmelbarn Sommerfuglene 2017

    Jeg husker ikke hva rumpeløft er, men jeg er temmelig sikker på at det ikke er snakk om plastisk kirurgi (googlesøk) i utfordringen denne uken :hilarious:
     
    • Morsom Morsom x 1
  11. Sara Trøtt hormonbombe VIP Desemberglede 2015 Januarlykke 2016

    Det er vel mer sånn å ligge på ryggen med knærne i vinkel. Men ikke ta situpsbselvbom ca nesten samme utgangspunkt. Men heve baken i stedet? Eller ligger man? Husker ikke. Jeg pleier Google alle øvelser, da finner jeg video med god beskrivelse av hvordan gjøre det rett og hvor jeg kjenner det om jeg gjør det riktig.
     
  12. Kitty2019 Forumet er livet Tilgangsansvarlig Vi som prøver :) Novemberbarna 19 Julegavene 2019

    Får man poeng for både trening og mosjon? eller en av delene?
     
  13. Sylvanas Forumet er livet Himmelbarn Sommerfuglene 2017

    Jeg googlet det, og fikk bare fram reklame for plastisk operasjon ^^
    Jeg er litt usikker på om det er riktig øvelse eller om det går under hofteløft? Det er jo en der man ligger på rygg md beina i været og løfter rumpa. Den er hard, men går kanskje mest på mage? Arrr, jeg husker ikke!
     
  14. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Sånn som Sara beskriver :)

    https://treningstips.org/rumpeloft-glute-bridge/

    upload_2020-5-19_12-53-43.jpeg
     
    • Liker Liker x 1
  15. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Får poeng for trening og mosjon ja. Det samme er for bonusen, men det er mange som ikke klarer bonus for både mosjon og trening så da kan man få bonus for en kombinasjon av det.
     
  16. Lovesome Forumet er livet Septemberbarna 2019 VIP

    Det heter vel i grunn seteløft, hvis du heller googler det :hilarious:
     
    • Liker Liker x 1
  17. Kitty2019 Forumet er livet Tilgangsansvarlig Vi som prøver :) Novemberbarna 19 Julegavene 2019

    Supert :p med styrkeøkt imorgen har jeg begge deler :hilarious: noen fordeler med en liten som bare sover i sele på meg :p blir mange lange turer da
     
  18. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Aktiv du er da :)
     
  19. Vanillaflower Forumet er livet Tilgangsansvarlig MayDay2021 Himmelbarn

    Her savner jeg en av mine hovedtreningsformer veldig :( Pleier vanligvis å gå å svømme 2-3 ganger i uken. Nå går det heller i lett trening på yogamatte, skitur (Enten toppturer, eller bare skøyte i flatt/småbakkete terreng) også jogger jeg en del, men velger stortsett ski foran jogging om det er føre fortsatt :)
    I dag blir det joggetur faktisk :)
     
  20. Sara Trøtt hormonbombe VIP Desemberglede 2015 Januarlykke 2016

    Jeg er klar, hit me with it!

    Regnearket et oppdatert og klart for å beregne vekt og vinnere for uke 3, utfordringen er som vanlig et pirk å få rette tall på, men laglederene på flere lag gjør en god jobb med å pike på sine lagkamerater så der blir rett.
     
    • Liker Liker x 2

Del denne siden