Skravletråd

Klatremus Lillemann skrev:
Glad jeg hadde en del å gå på, for er i underkant av 7000 skritt i dag bare. Egentlig litt rart, for har holdt på med husarbeid store deler av dagen. Men blir kanskje ikke så mye skritt av å ligge på kne og skure badet [emoji23]
Klikk for å utvide …

Hehe, så flink du har vært da![emoji1]
 
Shadow skrev:
Igår fikk jeg den guleroten av mannen!
Når jeg når 65 kg (eller sin jeg sier når jeg kommer ned til 60 kg og er fornøyd for vanskelig nå å ha annet mål en mindre enn 65 kg egentlig), så skal han svi av 35.000 i nye klær til meg [emoji16]
Siden jeg vil bruke litt spesielle klær vil han ta en lang helg i Istanbul og kjøpe mengder av ute klær der! [emoji2] andre type klær kjøper vi her hjemme [emoji6] så bare å fortsette nå ja [emoji4]
Klikk for å utvide …

Wow, for en gulrot!![emoji33][emoji1][emoji1] heldige du!
 
RonjaR skrev:
Wow, for en gulrot!![emoji33][emoji1][emoji1] heldige du!
Klikk for å utvide …
Mhm, dyrt å skulle kjøpe helt ny garderobe, også spesielt reise til Istanbul pga klær [emoji23] akkurat det føles litt spesielt, men finner jo knapt de klærne jeg vil ha [emoji54]
 
Shadow skrev:
Mhm, dyrt å skulle kjøpe helt ny garderobe, også spesielt reise til Istanbul pga klær [emoji23] akkurat det føles litt spesielt, men finner jo knapt de klærne jeg vil ha [emoji54]
Klikk for å utvide …

Utrolig generøst av ham[emoji1] men vel fortjent!
 
Shadow skrev:
Igår fikk jeg den guleroten av mannen!
Når jeg når 65 kg (eller sin jeg sier når jeg kommer ned til 60 kg og er fornøyd for vanskelig nå å ha annet mål en mindre enn 65 kg egentlig), så skal han svi av 35.000 i nye klær til meg [emoji16]
Siden jeg vil bruke litt spesielle klær vil han ta en lang helg i Istanbul og kjøpe mengder av ute klær der! [emoji2] andre type klær kjøper vi her hjemme [emoji6] så bare å fortsette nå ja [emoji4]
Klikk for å utvide …

Det var en strålende gulrot fra en snill mann :D
 
Startet med 6 km mest jogg og bare litt gåing :D

Litt styrke også på gulvet inne.

Deilig egg og bacon frokost etterpå :p
 
Shadow skrev:
Igår fikk jeg den guleroten av mannen!
Når jeg når 65 kg (eller sin jeg sier når jeg kommer ned til 60 kg og er fornøyd for vanskelig nå å ha annet mål en mindre enn 65 kg egentlig), så skal han svi av 35.000 i nye klær til meg [emoji16]
Siden jeg vil bruke litt spesielle klær vil han ta en lang helg i Istanbul og kjøpe mengder av ute klær der! [emoji2] andre type klær kjøper vi her hjemme [emoji6] så bare å fortsette nå ja [emoji4]
Klikk for å utvide …

Åh, for en fantastisk gulrot og mann! Og så velfortjent når du når målet! Keep up the good work! :D
 
Kan jeg spørre dere hva dere gjør for å nå målene deres, foruten skritt og trening? Har dere gjort store endringer i kostholdet? Hvordan ser en dagsmeny ut hos dere? Selv kan jeg spise et knekkebrød om morgenen, med f.eks. fisk og spirer. Ofte en kopp kaffe med ekstra lettmelk. Lunsj varierer veldig, er glad i varmmat, så det kan være alt fra suppe (uten brød), nudler (ikke kopp/instant) ris med grønnsaker o.l. Middag er som regel fisk/kylling med ris, i blant poteter og masse grønnsaker. Lite saus o.l. Kvelds blir som regel et/to knekkebrød med ost og grønnsaker. Spiser lite, men allikevel - vekta rikker seg ikke så mye...
 
Shoegrl skrev:
Kan jeg spørre dere hva dere gjør for å nå målene deres, foruten skritt og trening? Har dere gjort store endringer i kostholdet? Hvordan ser en dagsmeny ut hos dere? Selv kan jeg spise et knekkebrød om morgenen, med f.eks. fisk og spirer. Ofte en kopp kaffe med ekstra lettmelk. Lunsj varierer veldig, er glad i varmmat, så det kan være alt fra suppe (uten brød), nudler (ikke kopp/instant) ris med grønnsaker o.l. Middag er som regel fisk/kylling med ris, i blant poteter og masse grønnsaker. Lite saus o.l. Kvelds blir som regel et/to knekkebrød med ost og grønnsaker. Spiser lite, men allikevel - vekta rikker seg ikke så mye...
Klikk for å utvide …
Jeg spiser veldig lite karbohydrater mandag-fredag, lørdag og søndag er jeg litt slappere.
Det virker som om kroppen min ikke liker dem, får mer energi, mindre migrene og syns kroppen fungerer så mye bedre uten dem.
NB: Vi har alle forskjellige kropper så selv om det fungerer for meg, er det ikke sikkert det fungerer for deg.

Frokost: Lavkarbo knekkebrødet fra Brisk med entan leverpostei eller gulost
Lunsj: Diverse fra salatbaren på jobb
Middag: det samme som resten av familien men tar mer grønnsaker, og ikke poteter, ris og pasta
 
Musemor med tre søte små skrev:
Jeg spiser veldig lite karbohydrater mandag-fredag, lørdag og søndag er jeg litt slappere.
Det virker som om kroppen min ikke liker dem, får mer energi, mindre migrene og syns kroppen fungerer så mye bedre uten dem.
NB: Vi har alle forskjellige kropper så selv om det fungerer for meg, er det ikke sikkert det fungerer for deg.

Frokost: Lavkarbo knekkebrødet fra Brisk med entan leverpostei eller gulost
Lunsj: Diverse fra salatbaren på jobb
Middag: det samme som resten av familien men tar mer grønnsaker, og ikke poteter, ris og pasta
Klikk for å utvide …

Spiser du da bare hovedrett og grønnsaker, ettersom du ikke spiser potet/ris/pasta, eller spiser du bønner/frø e.l. i stedet? :)

Jeg legger på meg av brødmat og potet, mens knekkebrød og ris funker. Spist ris siden jeg ble født, og alltid vært tynn, men føler jeg har est ut siste par årene. Vet at kortisol/prolaktinnivået mitt er høyt, og at det kan føre til at jeg har fått mer magefett, for mengde inntak er som tidligere. Bevegelsesnivået er noe lavere, men ikke så mye. Men det er jo også sånn at forbrenning går ned som man blir eldre også, så kanskje det er noe i det også.
 
Shoegrl skrev:
Spiser du da bare hovedrett og grønnsaker, ettersom du ikke spiser potet/ris/pasta, eller spiser du bønner/frø e.l. i stedet? :)

Jeg legger på meg av brødmat og potet, mens knekkebrød og ris funker. Spist ris siden jeg ble født, og alltid vært tynn, men føler jeg har est ut siste par årene. Vet at kortisol/prolaktinnivået mitt er høyt, og at det kan føre til at jeg har fått mer magefett, for mengde inntak er som tidligere. Bevegelsesnivået er noe lavere, men ikke så mye. Men det er jo også sånn at forbrenning går ned som man blir eldre også, så kanskje det er noe i det også.
Klikk for å utvide …
Jeg er ikke noe glad i bønner, og mange frø inneholder mye karbo.
Er ikke noe galt i å "bare" spise proteiner og grønnsaker.

Det med alder velger jeg ikke tenke på :P
 
Shoegrl skrev:
Kan jeg spørre dere hva dere gjør for å nå målene deres, foruten skritt og trening? Har dere gjort store endringer i kostholdet? Hvordan ser en dagsmeny ut hos dere? Selv kan jeg spise et knekkebrød om morgenen, med f.eks. fisk og spirer. Ofte en kopp kaffe med ekstra lettmelk. Lunsj varierer veldig, er glad i varmmat, så det kan være alt fra suppe (uten brød), nudler (ikke kopp/instant) ris med grønnsaker o.l. Middag er som regel fisk/kylling med ris, i blant poteter og masse grønnsaker. Lite saus o.l. Kvelds blir som regel et/to knekkebrød med ost og grønnsaker. Spiser lite, men allikevel - vekta rikker seg ikke så mye...
Klikk for å utvide …

Endringene mine i kosthold er mindre eller ingenting snop eller kaker i ukedagene[emoji4] spiser mindre porsjoner og knasker en gulrot om jeg blir fysen[emoji6]
Jeg går heldigvis fort ned i vekt om jeg skjerper meg, men er så syyykt svak for kaker!![emoji31]
 
Haha, godt jeg hadde en del skritt å gå på, for denne helga hat vært slapp [emoji23]
Særlig i dag [emoji23]

Knappe 3500 skritt i dag [emoji23]
 
Shoegrl skrev:
Åh, for en fantastisk gulrot og mann! Og så velfortjent når du når målet! Keep up the good work! :D
Klikk for å utvide …
Bare 30+ kg igjen [emoji23] tror jeg må finne et delmål også men blir noe å se frem til om litt over et år [emoji4]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp