Min plan for vektnedgang:
- Fortsette å være obs på matinntaket (Har vært relativt sunn de siste 3 årene, .men kan alltid bli bedre)
- Begynne å gå i skogen vår annenhver. Har en runde som tar en halvtime, hvor stigningen sammenlagt er på drøye 250 høydemeter. Ingen opptråkka stier - kun kratt og fjell
Denne skal jeg gå 1 gang i starten, så skal jeg ta intervaller på 2-0,5 og bare øke lengden etter hvert som formen stiger
- Når 6 uker er gått (bare to uker igjen!!
), og stingene forhåpentligvis er borte, skal jeg trene yoga 4 ganger i uka.
Kroppen min trenger å tones og komme i balanse før styrketreningen begynner. Synes yoga er helt fantastisk, og gjør underverker for den kranglete ryggen min!
- I september tenker jeg at hardtrening begynner. Da har kroppen fått kommet i gang litt, og får ikke kultursjokk når jeg tror inn på treningssenteret
Personlig trener skal hyres inn. Har utrolig god erfaring med han som skal brukes. Han presser på til det ytterste, og det er progresjon for hver økt!
Tenker å trene styrke 2 ganger i uka. Så vil jeg ha ett par dager med intervaller i skogen med høy stigning, og så vil jeg trene yoga to dager. En fridag må kroppen ha
Håper bare jeg får tid til alt dette med tvillinger og en 6 åring i hus
Det er ok å ha 6-7 kg igjen til startvekt, men fett veier mindre enn muskler (mine forhenværende muskler er ikke brukt siden oktober), så jeg regner med at jeg må ned 12-15 kg og så opp igjen noen kg med muskler for å komme dit jeg var da jeg ble gravid..
Har dere andre noen plan?
Sent from my GT-I9506 using BV Forum mobile app