Utfordring uke 7

Sylvanas

Sylvanas

Forumet er livet
Himmelbarn
Sommerfuglene 2017
Her kommer Bellonas utfordring for uke 7.

- 25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 10 min trening gir 10 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.


Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 25 i bonus. 7 ulike hver dag gir 50 i bonus, 9 hver dag gir 100 i bonus.

LAG

Søndag:
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge:
Til sammen:

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge:
Til sammen:

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge:
Til sammen:

Onsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge:
Til sammen:

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge:
Til sammen:

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum:
 
LAG BELLONA

FERDIG :D

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 30
Trening: 60
Skritt: 65
Challenge: 120 (3, 4, 5, 8, 10, 11)
Til sammen: 300

Mandag
Vann: 0
Mosjon: 35
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 40 (5, 10)
Til sammen: 100

Tirsdag
Vann: 0
Mosjon: 35
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 60 (2, 3, 10)
Til sammen: 120

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 35
Trening: 60
Skritt: 85
Challenge: 20 (5)
Til sammen: 225

Torsdag
Vann: 0
Mosjon: 35
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 60 (3, 5, 10)
Til sammen: 120

Bonus
Vann: 0
Mosjon: 50
Trening: 50
Skritt: 50
Challenge: 0

Sum: 1015

FERDIG!! :D
 
Last edited:
LAG afrodite FERDIG

Søndag
Vann: 25
Mosjon: 0
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 20 (3)
Til sammen: 70

Mandag
Vann: 25
Mosjon: 30
Trening: 70
Skritt: 25
Challenge: 180 (1,2,3,4,6,7,8,9,10)
Til sammen: 330

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 0
Trening: 0
Skritt: 0
Challenge: 80 (3,4,10,11)
Til sammen: 105

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 5
Trening: 60
Skritt: 25
Challenge: 60 (3,4,10)
Til sammen: 175

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 0
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 60 (3,4,10)
Til sammen: 110

Bonus
Vann: 50
Mosjon: 0
Trening: 50
Mosjon/trening: 0
Skritt: 0
Challenge: 0

Sum: 890
 
Last edited:
LAG Frøya

Søndag
Vann: 25
Mosjon: 10
Trening:
Skritt:
Challenge: 80 (2,3,4,5)
Til sammen: 115

Mandag
Vann: 25
Mosjon: 10
Trening:
Skritt:
Challenge: 80 (2,3,4,5)
Til sammen: 115

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 10
Trening:
Skritt:
Challenge: 80 (2,3,4,5)
Til sammen: 115

Onsdag
Vann:25
Mosjon: 10
Trening:
Skritt:
Challenge: 80 (2,3,4,5)
Til sammen:

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 10
Trening:
Skritt:
Challenge: 80 (2,3,4,5)
Til sammen: 115

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum: 625 ferdig
 
Last edited:
Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.
LAG BELLONA

Søndag:
Vann: 25p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 11 - 20 p
Til sammen: 45 p

Mandag
Vann: 25 p
Mosjon: 100 min, 50 p
Trening:
Skritt: 15000, 75 p
Challenge: 1,4 - 40 p
Til sammen: 190 p

Tirsdag
Vann: 25 p
Mosjon: 110 min, 55p
Trening:
Skritt: 15000, 75 p
Challenge: 3,4,5,11 - 80 p
Til sammen: 235 p

Onsdag
Vann: 25 p
Mosjon: 90 min, 45 p
Trening:
Skritt: 12000, 45 p
Challenge: 3,4,5,10 - 80 p
Til sammen: 195 p

Torsdag
Vann: 25 p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 2,3,4,5,10 - 100 p
Til sammen: 125 p

Bonus
Vann: 50 p
Mosjon: 50 p
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum: 890 p
FERDIG!!
 
Last edited:
LAG Bellona. Ferdig.

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 20 min, 10 poeng
Trening:
Skritt:
Challenge: 7 = 140 poeng
Til sammen: 175

Mandag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt: 11 000 = 35
Challenge: 7 = 140
Til sammen: 200

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 40 min, 20 poeng
Trening:
Skritt: 14 000 = 65
Challenge: 7 = 140
Til sammen: 250

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 70 min, 35 poeng
Trening:
Skritt: 14 000 = 65
Challenge: 7= 140
Til sammen: 265

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 130 min, 65 poeng
Trening:
Skritt: 15 000= 75
Challenge: 7 = 140
Til sammen: 305

Bonus
Vann: 50
Mosjon: 50
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge: 50

Sum: 1345
 
Last edited:
LAG Frøya Ferdig

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 30
Trening:
Skritt:
Challenge: 140 (2,3,4,6,8,9,11)
Til sammen: 195

Mandag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 140 (2,3,4,5,6,8,11)
Til sammen: 165

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 120 (2,3,4,6,8,11)
Til sammen: 145

Onsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge:180 (1,2,3,4,5,6,8,10,11)
Til sammen: 205

Torsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 120(1,4,5,6,8,10)
Til sammen: 145

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge: 25

Sum: 930
 
Last edited:
LAG: Afrodite. Ferdig

Søndag
Vann: 25
Mosjon: 20
Trening:
Skritt:
Challenge: 100 (2,3,4,5,10)
Til sammen: 145

Mandag
Vann: 25
Mosjon: 20
Trening:
Skritt:
Challenge: 100 (2,3,4,5,11)
Til sammen: 145

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 20
Trening:
Skritt: 25 (10000)
Challenge: 100 (2,3,4,5,10)
Til sammen: 170

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 25
Trening:
Skritt: 45 (12000)
Challenge: 160 (2,3,4,6,7,8,9,10)
Til sammen: 255

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 15
Trening:
Skritt: 35 (11000)
Challenge: 120 (1,2,3,4,5,10)
Til sammen: 195

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge: 25

Sum: 985
 
Last edited:
LAG Afrodite: Ferdig!

Søndag:
Vann: 25
Mosjon:65 (130 min)
Trening:
Skritt: 65 (14000)
Challenge: 60 (1, 4, 10)
Til sammen: 215

Mandag
Vann:
Mosjon: 25 (50 min)
Trening:
Skritt: 25 (10 000)
Challenge: 100 (1, 2, 4, 5, 10)
Til sammen: 150

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 20 (40 min)
Trening:
Skritt:
Challenge: 60 (2, 4, 5)
Til sammen: 105

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 30 (60 min)
Trening:
Skritt: 25 (10 000)
Challenge: 40 (2, 10)
Til sammen: 120

Torsdag
Vann:
Mosjon: 20 (40 min)
Trening:
Skritt: 25 (10 000)
Challenge: 40 (2,5)
Til sammen: 85

Bonus
Vann:
Mosjon: 50
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum: 725
 
Last edited:
25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 10 min trening gir 10 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.


Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 25 i bonus. 7 ulike hver dag gir 50 i bonus, 9 hver dag gir 100 i bonus.

Lag afrodite FERDIG!

Søndag:
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt: 35 (11.000)
Challenge: 1, 4, 6, 10, 11 = 100
Til sammen:160

Mandag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt: 45 (12.000)
Challenge: 4, 10, 11 = 60
Til sammen: 130

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt: 25 (10.000)
Challenge: 2, 4, 10 = 60
Til sammen: 110

Onsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt: 25 (10.000)
Challenge: 1, 4, 10, 11 = 80
Til sammen: 130

Torsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt: 25 (10.000)
Challenge: 4, 10, 11 = 60
Til sammen: 110

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt: 50
Challenge:

Sum: 740
 
Last edited:
LAG TELLUS

FERDIG

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 30
Trening: 60
Skritt: 65
Challenge: 120 (4, 5, 6, 7, 8, 9)
Til sammen: 300


Mandag
Vann: 0
Mosjon: 35
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 120 (4, 5, 6, 7, 8, 9)
Til sammen: 180

Tirsdag
Vann: 0
Mosjon: 35
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 120 (4, 5, 6, 7, 8, 9)
Til sammen: 180

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 35
Trening: 60
Skritt: 85
Challenge: 120 (4, 5, 6, 7, 8, 9)
Til sammen: 325

Torsdag
Vann: 0
Mosjon: 35
Trening: 0
Skritt: 75
Challenge: 120 (4, 5, 6, 7, 8, 9)
Til sammen: 230


Bonus
Vann: 0
Mosjon: 50
Trening: 50
Skritt: 50
Challenge: 25

Sum: 1390
 
makko86 skrev:
LAG afrodite FERDIG

Søndag
Vann: 25
Mosjon: 0
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 20 (3)
Til sammen: 70

Mandag
Vann: 25
Mosjon: 30
Trening: 70
Skritt: 25
Challenge: 180 (1,2,3,4,6,7,8,9,10)
Til sammen: 320

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 0
Trening: 0
Skritt: 0
Challenge: 80 (3,4,10,11)
Til sammen: 105

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 5
Trening: 60
Skritt: 25
Challenge: 60 (3,4,10)
Til sammen: 175

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 0
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 60 (3,4,10)
Til sammen: 110

Bonus
Vann: 50
Mosjon: 0
Trening: 50
Mosjon/trening: 0
Skritt: 0
Challenge: 0

Sum: 880
Klikk for å utvide …
Mangler 10 poeng på mandagen, så da blir dagssummen og den totale summen for uka feil :)
 
LeneSvima skrev:
Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.
LAG BELLONA

Søndag:
Vann: 25p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 11 - 20 p
Til sammen: 45 p

Mandag
Vann: 25 p
Mosjon: 100 min, 50 p
Trening:
Skritt: 15000, 75 p
Challenge: 1,4 - 40 p
Til sammen: 165 p

Tirsdag
Vann: 25 p
Mosjon: 110 min, 55p
Trening:
Skritt: 15000, 75 p
Challenge: 3,4,5,11 - 80 p
Til sammen: 235 p

Onsdag
Vann: 25 p
Mosjon: 90 min, 45 p
Trening:
Skritt: 12000, 45 p
Challenge: 3,4,5,10 - 80 p
Til sammen: 195 p

Torsdag
Vann: 25 p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 2,3,4,5,10 - 100 p
Til sammen: 125 p

Bonus
Vann: 50 p
Mosjon: 50 p
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum: 865 p
FERDIG!!
Klikk for å utvide …
Du har regnet feil på mandagen, for lite, så da er totalsummen også feil.
 
FERDIG!

- 25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 10 min trening gir 10 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.


Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 25 i bonus. 7 ulike hver dag gir 50 i bonus, 9 hver dag gir 100 i bonus.

Lag Afrodite

Søndag:
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 40p. (4,10)
Til sammen: 40p.

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 40p. (4,10)
Til sammen: 40p.

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 40p. (4,10)
Til sammen: 40p.

Onsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 60p.(4,5,10)
Til sammen: 60p.

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 60p. (4,5,10)
Til sammen: 60p.

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum: 240p.
 
Last edited:
LAG: Tellus FERDIG

Søndag:
Vann:25
Mosjon:
Trening:
Skritt:25
Challenge:3-4-5-6-7-9-10
Til sammen:190

Mandag
Vann:25
Mosjon:
Trening:60
Skritt:25
Challenge:1-3-4-5-6-9-10
Til sammen:250

Tirsdag
Vann:25
Mosjon:
Trening:60
Skritt:25
Challenge:3-4-5-6-9-10
Til sammen:230

Onsdag
Vann:25
Mosjon:
Trening:120
Skritt:25
Challenge:3-5-6-9-10
Til sammen:270

Torsdag
Vann:25
Mosjon:
Trening:
Skritt:25
Challenge:3-4-5-6-7-9-10
Til sammen:190

Bonus
Vann:50
Mosjon:
Trening:50
Mosjon/trening:
Skritt:50
Challenge:25

Sum:1305
 
Last edited:
Cosacita skrev:
FERDIG!

- 25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 10 min trening gir 10 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.


Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 25 i bonus. 7 ulike hver dag gir 50 i bonus, 9 hver dag gir 100 i bonus.

Lag Afrodite

Søndag:
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 40p. (4,10)
Til sammen: 40p.

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 40p. (4,10)
Til sammen: 40p.

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 40p. (4,10)
Til sammen: 40p.

Onsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 60p.(4,5,10)
Til sammen: 60p.

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 60p. (4,5,10)
Til sammen: 60p.

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Challenge:

Sum: 240p.
Klikk for å utvide …
Du mangler 25 poeng fra søndagen så da blir ukestotalen feil :)
 
Overraskelse skrev:
LAG: Tellus FERDIG

Søndag:
Vann:25
Mosjon:
Trening:
Skritt:25
Challenge:3-4-5-6-7-9-10
Til sammen:190

Mandag
Vann:25
Mosjon:
Trening:60
Skritt:25
Challenge:1-3-4-5-6-9-10
Til sammen:250

Tirsdag
Vann:25
Mosjon:
Trening:60
Skritt:25
Challenge:3-4-5-6-9-10
Til sammen:220

Onsdag
Vann:25
Mosjon:
Trening:120
Skritt:25
Challenge:3-5-6-9-10
Til sammen:270

Torsdag
Vann:25
Mosjon:
Trening:
Skritt:25
Challenge:3-4-5-6-7-9-10
Til sammen:190

Bonus
Vann:50
Mosjon:
Trening:50
Mosjon/trening:
Skritt:50
Challenge:25

Sum:1295
Klikk for å utvide …
Du mangler poeng på tirsdagen så da blir dagssummen og ukessummen feil :)
 
25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 10 min trening gir 10 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.


Challenge:
1: fiskemiddag
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: snopfri dag
6: 3 x 12 knebøy
7: 3 x planken så lenge du klarer
8: 3 x 12 Bicepscurl
9: 3 x 12 Sit-ups
10: Middag fra bunnen
11: 5 min meditasjon
20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 25 i bonus. 7 ulike hver dag gir 50 i bonus, 9 hver dag gir 100 i bonus.

LAG FRØYA

Søndag:
Vann:
Mosjon:
Trening: 100 min-100p
Skritt: 22 000- 145
Challenge: 4,5,7,9 -80 p
Til sammen: 325

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening: 90 min - 90p
Skritt: 20000- 125
Challenge: 7, 9, 4, 5 - 80p
Til sammen: 295

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt: 10 000- 25p
Challenge: 4,5 40p
Til sammen: 65p

Onsdag
Vann:
Mosjon:
Trening: 90min- 90p
Skritt: 18000 - 105p
Challenge: 4,5,7,9 80p
Til sammen: 275 p

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening: 80 min - 80 p
Skritt: 18 000- 105p
Challenge: 4,5,7,9- 80p
Til sammen: 265

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening: 50
Mosjon/trening:
Skritt: 50
Challenge:

Sum: 1325
FERDIG!
 
Last edited:
You must log in or register to reply here.
Back
Topp