Her kommer ukesutfordringen UKE 1 fra lag Rødt 
Utfordingen varer fra SØNDAG- TORSDAG
Lagets resultat i ukesutfordringer deles på antallet man er på laget, uavhengig av om man har deltatt i utfordringen eller ikke. De som ikke deltar får 0 poeng.
Fristen for å registrere inn poengene er også fredager kl. 12.00
SKRIV FERDIG, når du har lagt inn alle dine poeng.
Laget som vinner utfordringen har ansvar for å lage neste ukes utfordring.
Premien i ukesutfordringen er 0,5 kg nedgang for laget.
UTFORDING UKE 1
- Drikke vann per dag: 1 liter vann gir 10 poeng, 2l vann gir 20 poeng. (max 20 poeng)
- Skritt per dag. Per 1000 steg gir 5 poeng.
- 5 om dagen, hvorav max 2 frukt. gir 25 poeng
- Snopfri dag gir 25 poeng.
BONUS dersom utført alle 5 dager :
- Skritt over 10 000 per dag: 50poeng
- Drikke 2 l vann: 50 poeng
- 5 om dagen: 50 poeng
- Snopfri: 50 poeng
---------------------------------------------------------
Lim inn dette:
Utfordring uke 1.
Tilhører lag:
Søndag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Mandag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Tirsdag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Onsdag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Torsdag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
BONUS:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum bonus
- - - - - -
Totalsum:
---------------------------------------------------------
Reglene :
Vi regner snop som:
- boller, kaker og andre usunne bakverk
- is
- sjokolade og alt anna snop
- chips/potetgull (+ popcorn, saltstenger, ostepop, salte og ristete nøtter etc)
- brus MED sukker. Sukkerfrie er lov.
- kjeks (all type kjeks, salte og søte)
- pålegg med sukker f.eks sjokoladepålegg.
Vi regner vann som:
- rent vann uten smak eller kullsyre
LAGENE:
Gul 7
Daydream
Sylvanas
Trebarnsmor_i_nord
Maja<3
VanillaSukilla
Sara
Kihera
Blått 7:
Mica
XuperB
MiniMe80
Veivalsa
Siadle
Jessi1
DinaD
Rødt 9
Kiro91
Frk.MammaMor
Blomst_95
Lovesome
Lussekatt
Kitty2019
Maggie86
ruccola
lolol
Utfordingen varer fra SØNDAG- TORSDAG
Lagets resultat i ukesutfordringer deles på antallet man er på laget, uavhengig av om man har deltatt i utfordringen eller ikke. De som ikke deltar får 0 poeng.
Fristen for å registrere inn poengene er også fredager kl. 12.00
SKRIV FERDIG, når du har lagt inn alle dine poeng.
Laget som vinner utfordringen har ansvar for å lage neste ukes utfordring.
Premien i ukesutfordringen er 0,5 kg nedgang for laget.
UTFORDING UKE 1
- Drikke vann per dag: 1 liter vann gir 10 poeng, 2l vann gir 20 poeng. (max 20 poeng)
- Skritt per dag. Per 1000 steg gir 5 poeng.
- 5 om dagen, hvorav max 2 frukt. gir 25 poeng
- Snopfri dag gir 25 poeng.
BONUS dersom utført alle 5 dager :
- Skritt over 10 000 per dag: 50poeng
- Drikke 2 l vann: 50 poeng
- 5 om dagen: 50 poeng
- Snopfri: 50 poeng
---------------------------------------------------------
Lim inn dette:
Utfordring uke 1.
Tilhører lag:
Søndag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Mandag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Tirsdag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Onsdag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
Torsdag:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum:
- - - - - -
BONUS:
Vann:
Skritt:
5 om dagen:
Snopfri:
Sum bonus
- - - - - -
Totalsum:
---------------------------------------------------------
Reglene :
Vi regner snop som:
- boller, kaker og andre usunne bakverk
- is
- sjokolade og alt anna snop
- chips/potetgull (+ popcorn, saltstenger, ostepop, salte og ristete nøtter etc)
- brus MED sukker. Sukkerfrie er lov.
- kjeks (all type kjeks, salte og søte)
- pålegg med sukker f.eks sjokoladepålegg.
Vi regner vann som:
- rent vann uten smak eller kullsyre
LAGENE:
Gul 7
Daydream
Sylvanas
Trebarnsmor_i_nord
Maja<3
VanillaSukilla
Sara
Kihera
Blått 7:
Mica
XuperB
MiniMe80
Veivalsa
Siadle
Jessi1
DinaD
Rødt 9
Kiro91
Frk.MammaMor
Blomst_95
Lovesome
Lussekatt
Kitty2019
Maggie86
ruccola
lolol
Last edited:
