Treningstråd

[Siste sjanse]

Hvordan går det med treningen til alle sammen? Her har det vært skikkelig pause i sommer, og veldig spent på dagens løpetur, som er den første på noen uker

Håper det ble en bra løpetur med godfølelse (så god som den kan bli med gravid kropp). Er jo helt supert å komme seg ut og i bevegelse uansett egentlig I sommerferien har jeg vært ganske aktiv, men ikke trent så mye. Gått masse både på sightseeing rundt i Europa og litt i fjellet. Løpte en kort tur og trente styrke etterpå nå på søndag. Syns det føltes bra. Håper det blir mer av det fremover, men er samtidig realistisk på at hverdagen allerede krever sitt

 

[Eibhlin]

Hvordan går det med treningen til alle sammen? Her har det vært skikkelig pause i sommer, og veldig spent på dagens løpetur, som er den første på noen uker

Her ble det første løpetur på noen uker med intervaller på søndag som var, men kjente midt i intervall nr 3 og i hele går at bekkenet ikke var superhappy med det Fullførte planen, men angret litt på det i går! Tror kanskje jeg heller prøver meg litt på romaskin, balansebrett og yoga fremover

 

[Drømmedama2.0]

Noen som har noe bra tips for trening av bekken og rygg? Kjenner det begynner å bli ett behov nå.

 

[Lykkedans]

Noen som har noe bra tips for trening av bekken og rygg? Kjenner det begynner å bli ett behov nå.

Jeg kan se om jeg finner arket jeg fikk av jordmor med øvelser for bekkenplager

 

[Venterspentpåbaby2]

Håper det ble en bra løpetur med godfølelse (så god som den kan bli med gravid kropp). Er jo helt supert å komme seg ut og i bevegelse uansett egentlig I sommerferien har jeg vært ganske aktiv, men ikke trent så mye. Gått masse både på sightseeing rundt i Europa og litt i fjellet. Løpte en kort tur og trente styrke etterpå nå på søndag. Syns det føltes bra. Håper det blir mer av det fremover, men er samtidig realistisk på at hverdagen allerede krever sitt

Løpeturen på tirsdag var ganske bra (selv om treigere enn før), men hadde litt kynnere resten av kvelden. Så prøvde jeg på en ny løpetur i går (torsdag), og da kjente jeg for første gang vondter i bekkenet Så nå skal jeg prøve å få inn litt mer styrke fremover..

Så deilig med turer rundt i Europa høres ut som om du holder formen bra lover godt for resten av svangerskapet!

 

[Venterspentpåbaby2]

Her ble det første løpetur på noen uker med intervaller på søndag som var, men kjente midt i intervall nr 3 og i hele går at bekkenet ikke var superhappy med det Fullførte planen, men angret litt på det i går! Tror kanskje jeg heller prøver meg litt på romaskin, balansebrett og yoga fremover

Tenker også at yoga må være bra! Skal også få prøvd å gjort det litt mer intervaller kan være litt hardt for kroppen nå ja