Trening i graviditeten

[Forskern]

Morgenspinning i dag, det var vondt og fælt men jeg klarte å gjennomføre med ca stil i alle fall. Blir så usikker på dette med puls. Sist sa legen at jeg kunne trene opp til 90% av maks, men da var det snakk om styrke. Men kondis, gjelder det samme der? Når jeg er på intervallspinning så har jeg så lyst til å ta meg helt ut og da snakker vi 95% liksom... Bikka 91-92 i dag, og måtte ikke bremse, men jeg kunne tatt meg enda mer ut om jeg hadde villet men jeg blir litt sånn "æææ, bør jeg det?".
Vel vel, uansett så er det digg å ha trent så jeg kan kose meg med lillegutt <3 hjemme i kveld med goood samvittighet

 

[Hulda]

Morgenspinning i dag, det var vondt og fælt men jeg klarte å gjennomføre med ca stil i alle fall. Blir så usikker på dette med puls. Sist sa legen at jeg kunne trene opp til 90% av maks, men da var det snakk om styrke. Men kondis, gjelder det samme der? Når jeg er på intervallspinning så har jeg så lyst til å ta meg helt ut og da snakker vi 95% liksom... Bikka 91-92 i dag, og måtte ikke bremse, men jeg kunne tatt meg enda mer ut om jeg hadde villet men jeg blir litt sånn "æææ, bør jeg det?".
Vel vel, uansett så er det digg å ha trent så jeg kan kose meg med lillegutt <3 hjemme i kveld med goood samvittighet

På spinning ligger jeg i gul sone som er fra 80-90%, slik at jeg ikke kommer helt opp i maxpuls... Man skal klare å prate, altså, å ikke hive etter pusten... Synes selv det er svært vanskelig å ikke gi ALT på spinning..pleier jo som regel å nærmest hyperventilere etter siste sang

 

[Hulda]

Treningsplan uke 8:

Spinning - Løpe 1,2 mil - crossfit - Fri - crossfit - Løpe 1,2 mil - Bodypump

 

[Forskern]

På spinning ligger jeg i gul sone som er fra 80-90%, slik at jeg ikke kommer helt opp i maxpuls... Man skal klare å prate, altså, å ikke hive etter pusten... Synes selv det er svært vanskelig å ikke gi ALT på spinning..pleier jo som regel å nærmest hyperventilere etter siste sang

Klare å prate? haha, vel...det er ikke akkurat det jeg forbinder med spinning nei, der pleier jeg å kjøre meg selv helt i kjelleren....Isj, ok. Da får jeg vel holde meg til det gule framover da. Takk for input