Trening i graviditeten

Da har jeg vært på Step intervall og core trening! Pulsen ligger 10-20 slag høyere enn vanlig og jeg blir mye mer sliten!!

Hang som et slips på slutten:)
MEN, er kjempe fornøyd med å ha gjennomført på en ellers trett dag!
 
Mayamoren skrev:
Da har jeg vært på Step intervall og core trening! Pulsen ligger 10-20 slag høyere enn vanlig og jeg blir mye mer sliten!!

Hang som et slips på slutten:)
MEN, er kjempe fornøyd med å ha gjennomført på en ellers trett dag!
Klikk for å utvide …

Pulsen er skyhøy her! En time tabata i går, 165 i gjennomsnittspuls! Men gikk over all forventning :)
 
anonaBella skrev:
Pulsen er skyhøy her! En time tabata i går, 165 i gjennomsnittspuls! Men gikk over all forventning :)
Klikk for å utvide …

Jeg lå mye tett oppunder makspuls... Utrolig ubehagelig å ha så høy puls over tid! Satser på at det kommer seg!

Tabata har jeg ikke prøvd, kanskje jeg skal prøve å få med en time i løpet av uken:)

Sliter veldig med mageøvelser - da kjennes det ut som om mageinnholdet kommer opp:-/
 
Mayamoren skrev:
Jeg lå mye tett oppunder makspuls... Utrolig ubehagelig å ha så høy puls over tid! Satser på at det kommer seg!

Tabata har jeg ikke prøvd, kanskje jeg skal prøve å få med en time i løpet av uken:)

Sliter veldig med mageøvelser - da kjennes det ut som om mageinnholdet kommer opp:-/
Klikk for å utvide …


Enig! Prøvd meg på mageøvelser to ganger og det var veldig ubehagelig. Må stoppe opp for det kjennes ut som innholdet i magesekken er på returen :bored:
 
Var å klatret i går, det gikk fint selv om jeg ble litt mer andpusten en jeg bruker. Jeg håper jeg kan fortsette å klatre så lenge som mulig i svangerskapet :-D
 
:woot::dance018
Treningsplan denne uken:

Mandag: Spinning, Tirsdag: Løpe 4x4, Onsdag: Bodypump, Torsdag: Fri, Fredag: Crossfit, Lørdag: Løpe 12 km, Søndag: Bodypump
 
Åh, jeg skulle ønske jeg greide å trene like mye som dere! Nå er jeg så trøtt og kvalm at når jeg kommer hjem fra jobb greier jeg ikke gjøre noe som helst. Håper det bedrer seg etter 12 uker så jeg kanskje får beveget meg litt da... :confused:
 
Jeg har som mål å fullføre Sesilåmi (5.5mil på ski) i mars, med termin i juli :p om formen og legen tillater det såklart :) Går/jogger derfor 2-3 turer i uken :)
 
capricorn91 skrev:
Jeg har som mål å fullføre Sesilåmi (5.5mil på ski) i mars, med termin i juli :p om formen og legen tillater det såklart :) Går/jogger derfor 2-3 turer i uken :)
Klikk for å utvide …
Oi, tør du det? Noen av de bakkene kan det være lett å falle i, spesielt om føret er dårlig.....?!
 
Cams89 skrev:
Oi, tør du det? Noen av de bakkene kan det være lett å falle i, spesielt om føret er dårlig.....?!
Klikk for å utvide …
Har tidligere stått en god del på ski, så er en ganske erfaren "skiløper" :) men jeg må vurdere underveis, gjør ingenting som er til skade for hverken meg eller mageboer :) Har du gått Sesilåmi før? :)
 
capricorn91 skrev:
Har tidligere stått en god del på ski, så er en ganske erfaren "skiløper" :) men jeg må vurdere underveis, gjør ingenting som er til skade for hverken meg eller mageboer :) Har du gått Sesilåmi før? :)
Klikk for å utvide …
Skjønner:) Sprekt, da! Ikke gått Sesilåmi, men har gått Birken to ganger.... Husker at folk falt som fluer i de siste, bratte utforkjøringene. Har hytte i Sirdal og ganske så midt i løypa, da, så pleier å heie på andre familiemedlemmer:)
 
Cams89 skrev:
Skjønner:) Sprekt, da! Ikke gått Sesilåmi, men har gått Birken to ganger.... Husker at folk falt som fluer i de siste, bratte utforkjøringene. Har hytte i Sirdal og ganske så midt i løypa, da, så pleier å heie på andre familiemedlemmer:)
Klikk for å utvide …
Åå oki :) Jeg har aldri vært der før, sæ aner ikke hva som venter :p er mest vant til å gå på løyper ifjellet, som går mye oppover også nedover :) Må øve meg en god del på langrennski, mest vant til fjellski :)
 
capricorn91 skrev:
Åå oki :) Jeg har aldri vært der før, sæ aner ikke hva som venter :p er mest vant til å gå på løyper ifjellet, som går mye oppover også nedover :) Må øve meg en god del på langrennski, mest vant til fjellski :)
Klikk for å utvide …
Dette blir nok noe helt annet;) Høyt tempo, smale og mye mer ustabile ski - i dårlige spor:D Men det er sinnsykt gøy med skirenn, da! Du må i såfall passe på å ikke gå for full maskin, slik at du ikke kommer opp i maxpuls + sørger for at du ikke blir for varm og får nok med næring og spesielt drikke! Jeg gikk opptil 9 mil i uken i månedene før skirennet, slik at kroppen ble vant med distansen i høyt tempo. - Heia, heia!
 
Cams89 skrev:
Dette blir nok noe helt annet;) Høyt tempo, smale og mye mer ustabile ski - i dårlige spor:D Men det er sinnsykt gøy med skirenn, da! Du må i såfall passe på å ikke gå for full maskin, slik at du ikke kommer opp i maxpuls + sørger for at du ikke blir for varm og får nok med næring og spesielt drikke! Jeg gikk opptil 9 mil i uken i månedene før skirennet, slik at kroppen ble vant med distansen i høyt tempo. - Heia, heia!
Klikk for å utvide …
Takk for tips!! :) har nå kjørt langdistanse, og endel 5km motbakke (300moh) for å trene opp bena :) Tenker det blir mye skigåing når snøen kommer :) trenger øvelse på staking og teknikk, har heldigvis planer om å gå på kurs ril ei som er tidligere langrennsprofil :) kurset har hun for oss som skal gå sesilåmi:)
Tenker også å legge opp turer der jeg trener på å ikke komme høyt opp i puls, men klarer å kontrollere mengden under hele turen :) type 70-75 % av maxpuls :)
 
capricorn91 skrev:
Takk for tips!! :) har nå kjørt langdistanse, og endel 5km motbakke (300moh) for å trene opp bena :) Tenker det blir mye skigåing når snøen kommer :) trenger øvelse på staking og teknikk, har heldigvis planer om å gå på kurs ril ei som er tidligere langrennsprofil :) kurset har hun for oss som skal gå sesilåmi:)
Tenker også å legge opp turer der jeg trener på å ikke komme høyt opp i puls, men klarer å kontrollere mengden under hele turen :) type 70-75 % av maxpuls :)
Klikk for å utvide …
Jeg fikk veldig lyst til å gå selv:p Men tror nok ikke at jeg kommer til å tørre...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp