Et år siden jeg var i gamet nå, og ammetåke, så begynner å bli litt rusten i rådgivningen min.
Spis fiber, svisker og havregryn, drikk masse vann, og bevegelse er første råd.
Men som gravid vet jeg at førstelinjerådene ikke bestandig er effektivt nok.
Andre råd er Movicol, eller Vi-siblin som er gode alternativer som kan hjelpe å holde ting i gang. Kroppen blir ikke «avhengig», og det kan brukes over lengre tid.
Jeg personlig har foretrukket Vi-Siblin i svangerskapet.
Tredje, er det helt krise så kan du ta Dulcolax e.l og/eller klyster for rask lindring. Det bør derimot ikke brukes så ofte.