Nå har jeg bare akkurat fått tid til å sette den opp, men er det nå ja
Skravletråd
- Trådstarter Musemor med tre søte små
- Opprettet
Pusern
Gift med forumet
Det er supert å ha - veldig motiverende!!!
Pusern
Gift med forumet
Jeg har også trent i dag [emoji16]
Gikk opp på treningssenteret 300 meter oppe i veien her.
Jeg får ikke lov å trene styrke pga jeg er så stiv i nakke og skuldre, og Osteopaten er redd jeg blir for støl oppå det igjen hvis jeg trener styrke nå for første gang på ett år... Så får bare gå på tredemølle/elipsemaskin for så å tøye godt i nakke og skuldre etterpå.
Så gikk 10 min på elipsemaskina, tøyde i 10 min og så gikk jeg på tredemølla i 12 min.
Ble god og varm, men likevel ikke helt utkjørt.
Gikk opp på treningssenteret 300 meter oppe i veien her.
Jeg får ikke lov å trene styrke pga jeg er så stiv i nakke og skuldre, og Osteopaten er redd jeg blir for støl oppå det igjen hvis jeg trener styrke nå for første gang på ett år... Så får bare gå på tredemølle/elipsemaskin for så å tøye godt i nakke og skuldre etterpå.
Så gikk 10 min på elipsemaskina, tøyde i 10 min og så gikk jeg på tredemølla i 12 min.
Ble god og varm, men likevel ikke helt utkjørt.
Og som vanlig så henger du etter, de kom i går, 78,8 kg, -1,9 kg på ei ukeSpent på å lese talla fra deg
Pusern
Gift med forumet
Høres smart og bra ut!!!!
Ja det er det smarteste jeg gjør nå.
Satser på at det løser opp i nakke og skuldre. Hjelper nok på den behandlingen jeg fikk med laser og massasje på onsdag også, det tar som regel noen dager før jeg kjenner virkningen. Og hodet, nakke og skuldre har ikke vært så ille i dag, så er nok en kombinasjon.
Pusern
Gift med forumet
Du er helt rå [emoji16]
Jeg vet ikke om jeg klarer 300 000 en gang [emoji23]
Pusern
Gift med forumet
Er heldig ved å få mange skritt på jobb og fire barn i heimen hjelper også på
Ja det hjelper.Er heldig ved å få mange skritt på jobb og fire barn i heimen hjelper også på
Har i grunnen en aktiv jobb jeg og (småbarnsavdeling i bhg), men vi sitter jo mye på gulvet også sammen med ungene. Og da blir det ikke skritt [emoji6]
Pusern
Gift med forumet
Ja, det er en aktiv jobb og slitsom og viktig jobb men kanskje ikke så skriit-samlende. Jeg går voldsomt mye på jobb - ganske lange strekk ofte.,
Nei det gir ikke alltid mye skritt. Kommer an på dagen. En dag med mye møter gir ikke så mye skritt.
Men jeg kommer som regel hjem med 7-8000 skritt på en dag. Og det er helt greit det. Så blir det jo noe hjemme på ettermiddagen. Så ofte så er jeg rundt 10 000. Bortsett fra denne mnd [emoji23]
Og så er ikke helgene så aktive, selv om vi gjør ting.
Men i dag gikk jeg over 11000. [emoji6]
Titter innom innimellom. Men jeg må få lov til å skryte litt
Etter måneder med CrossFit trening, så skulle jeg bare for moro skyld prøve meg på oppvarmingsvekta til mannen i markløft. Og helt overraskende Dro jeg til med ny rekord. Hele 10 kg mer enn min forrige rekord. Så motiverende når en setter nye rekorder.
Nå kan jeg faktisk sette mål om å løfte 100 kg i løpet av 6 måneder.
Etter måneder med CrossFit trening, så skulle jeg bare for moro skyld prøve meg på oppvarmingsvekta til mannen i markløft. Og helt overraskende Dro jeg til med ny rekord
. Hele 10 kg mer enn min forrige rekord. Så motiverende når en setter nye rekorder. Nå kan jeg faktisk sette mål om å løfte 100 kg i løpet av 6 måneder.
Pusern
Gift med forumet
Titter innom innimellom. Men jeg må få lov til å skryte litt
Etter måneder med CrossFit trening, så skulle jeg bare for moro skyld prøve meg på oppvarmingsvekta til mannen i markløft. Og helt overraskende Dro jeg til med ny rekord
Nå kan jeg faktisk sette mål om å løfte 100 kg i løpet av 6 måneder.
WOW!!!!