Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Garmin, utfordringen heter "1 million" og ligger i Connect-appen.
    Tror den også er laget for Polar klokker.

    Er over 100.000 skritt til nå i år nå :)
     
    • Liker Liker x 2
  2. Augustspire Elsker forumet ❤️ Augustlykke 2020 ❤️

    Har ikke den i min app :shifty: jaja, får prøve likevel, har jo klart over 5 mill tidligere :rolleyes:
     
  3. Pusern Gift med forumet

    du altså :D du er RÅ :p
     
  4. Pusern Gift med forumet

    ja, nå er det skjerpings og sunn livsstil som gjelder :D
    Dette får vi til :p
     
  5. Augustspire Elsker forumet ❤️ Augustlykke 2020 ❤️

    Jeg er litt sent ute til festen og å lese gjennom 615 sider er lite aktuelt :rolleyes: hva gjør dere for å gå ned i vekt? Noe trening? Kun kosthold?
     
  6. Pusern Gift med forumet

    jeg kom i mål for rundt 3 år siden og er små aktiv her innimellom for å holde motivasjonen oppe til ikke øke i vekt igjen.
    Jeg brukte et drøyt år på å gå ned 22-24 kg. Største innsatsen var ganske strengt kosthold med moderat lavkarbo. Funker ikke for meg med strikt lavkarbo men vet mange liker det og går mye ned. Jeg synes moderat lavkarbo funker mye bedre for meg. Det betyr grove korn produkter som knekkebrød etc, mye grønnsaker, moderat med frukt og bær, ganske mye magre protein kilder, moderat med sunt fett, minimalt med sukker etc.
    Når jeg startet prosessen begynte jeg gå turer og økte på i hyppighet og lengde ig intensitet etterhvert som formen kom. Nå er jeg der at jeg løper/jogger endel pluss trener styrke 2-3 ganger i uken.
    masse lykke til!!!
     
    • Liker Liker x 1
  7. XuperB Forumet er livet Himmelbarn Julegavene 2019 Junilykke2018 Januarlykke 2020

    Moderat lavkarbo/smartkarbo var det som funka her.

    Men livet skjedde litt brått og voldsomt, 3 svangerskap med sine kg samt koronakg, så nå MÅ det legges ned en innsats. Jeg håper på å få mannen med på et barn til, men da må jeg ha kommet i bedre form og en bmi på maks litt overvektig. Og jeg vil inn i alle klærne mine igjen!

    Har lasta ned lifesum igjen, og har begynt å registrere mat, og kutte ned på småspising. Siste er vanskeligst syns jeg, iallefall etter karbofesten i desember. :hilarious:
     
    • Liker Liker x 1
  8. seilefru Elsker forumet ❤️Mailykke 2022❤️ Novemberlykke 2018 Himmelbarn Julikulene 2020

    Godt nyttår!!!
    her er jeg super fornøyd med å ha holdt koken igjennom desember, og røk bare utpå lillejulaften til nyttårsaften. Akkurat som jeg planla og motiverte meg selv med i hele høst. :angelic: Så det resulterte bare i opp 0,7kg og de er vekke igjen nå. Er 200g unna ned 14kg siden 6.oktober nå. :wideyed: Er på en vekt som er fra før barn nå. Dette er sykt gøy!!!
     
    • Vinner Vinner x 5
  9. Pusern Gift med forumet

    så flink du har vært og er :D vel fortjente resultater :p
     
  10. seilefru Elsker forumet ❤️Mailykke 2022❤️ Novemberlykke 2018 Himmelbarn Julikulene 2020

    Takk! Det er så sykt gøy! Nå har jeg hengt på denne tråden siden 2019 og endelig fant jeg noe som passet meg. Er så glad. Føler meg bare mer og mer vel! :happy: Og er så mye mer behagelig å sitte på gulvet å leke med barna og dra akebrett etc!!! Merker det var godt for kroppen og ikke ha med den ekstra ryggsekken!!
     
    • Liker Liker x 1
  11. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Det er jo supert, flink du har vært :)
     
  12. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    -1,5 kg denne uker, så da er julevekten ved å forsvinne :)
     
    • Vinner Vinner x 3
    • Liker Liker x 1
  13. Pusern Gift med forumet

    se der ja :D FLINKA
     
  14. Pusern Gift med forumet

    Første uke i 2021 gikk bra: minus 1,2 kg og tre styrke økter pluss 4 kondisvarianter (Ski og tredemølle). Deilig godfølelse :D
     
    • Liker Liker x 2
    • Vinner Vinner x 1
  15. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Så utrolig flink du er :)
     
    • Liker Liker x 1
  16. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Da er jeg over 200.000 skritt til nå i år :)
     
    • Vinner Vinner x 3
  17. Pusern Gift med forumet

    tusen takk :) bare å gønne på nå etter kosemåneden desember :)
     
  18. Pusern Gift med forumet

    imponerende :D
     
  19. Musemor med tre søte små Ko-ko sa gjøken Marsmellows-15 VIP Aprilbarna`15

    Og hva ligger du på, 250.000?
     
  20. Pusern Gift med forumet

    Ikke så mye - rundt der du ligger sånn kjapt hode regnet.
     

Del denne siden