*hage*
Gift med forumet
Hei!
Skal bli godt å komme i gang med dette her merker jeg. Er 28 år, gift, to barn på 1 og 3 år. Var syk i høst og på kort tid forsvant det en del kilo. Nå har jeg begynt å gå opp igjen disse kiloene, men siden kroppen min er som den er, hadde det ikke gjort noe om de holdt seg borte... Må skjerpe meg på kosten og komme i gang med trening.
Det første jeg må gjøre er å kutte ut brusen, drikker ikke så mye, men har ikke noe problem med å kutte det ut helt. Sjokolade er verre, men det må begrenses til helgene. Og hver dag skal det være bevegelse. Løpe, 30ds, gå tur, ellipsemaskin, sykle osv.
Jeg har ikke noe veldig mål med å gå ned mange kilo, men 4 kilo hadde ikke gjort noe. Må være realistisk og tenke at jeg skal klare å holde kiloene borte.
Skal bli godt å komme i gang med dette her merker jeg. Er 28 år, gift, to barn på 1 og 3 år. Var syk i høst og på kort tid forsvant det en del kilo. Nå har jeg begynt å gå opp igjen disse kiloene, men siden kroppen min er som den er, hadde det ikke gjort noe om de holdt seg borte... Må skjerpe meg på kosten og komme i gang med trening.
Det første jeg må gjøre er å kutte ut brusen, drikker ikke så mye, men har ikke noe problem med å kutte det ut helt. Sjokolade er verre, men det må begrenses til helgene. Og hver dag skal det være bevegelse. Løpe, 30ds, gå tur, ellipsemaskin, sykle osv.
Jeg har ikke noe veldig mål med å gå ned mange kilo, men 4 kilo hadde ikke gjort noe. Må være realistisk og tenke at jeg skal klare å holde kiloene borte.