Skravletråd team yellow

En tråd i 'Slankekrigen' startet av nøttelitenItreet, 7 Apr 2013.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Krica Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP

    Her er gårdagens rapport fra shape-up

    Dagboksrapport 07.04.2013 - 07.04.2013
    7. April 2013

    Frokost (372 kalorier)
    200 gram av Ekstra lettmelk 76 kalorier
    80 gram av Axa Havregryn 296 kalorier

    Lunsj (206 kalorier)
    50 gram av Speltbrød 127 kalorier
    25 gram av Røget kylling
    pålæg max 3% 100g 22 kalorier
    100 gram av Paprika 30 kalorier
    50 gram av Ananas frisch 27 kalorier

    Tidlig mellommåltid (271 kalorier)
    Pære 106 kalorier
    30 gram av Musli god dag frukt 108 kalorier
    100 gram av Joghurt 1.5% 57 kalorier

    Middag (344 kalorier)
    50 gram av Paprika 15 kalorier
    32 gram av Fullkornsris 110 kalorier
    150 gram av Biff ytrefilet 164 kalorier
    75 gram av Brokkoli 21 kalorier
    30 gram av Gulrot 10 kalorier
    20 gram av Squash 4 kalorier
    20 gram av Purre 6 kalorier
    35 gram av Sukkererter 15 kalorier

    Ettermiddagsmellommåltid (379 kalorier)
    200 gram av Joghurt
    naturell 1.5%
    114 kalorier
    80 gram av Godag blåbær
    musli
    265 kalorier

    Kveldsmat (249 kalorier)
    03 skive av Husmann
    knekkebrød
    135 kalorier 06 skive av Kokt skinke 99 kalorier
    50 gram av Cherrytomat 15 kalorier

    1820 kalorier (1800 kalorier)
    Protein 112 g
    Karbohydrater 259 g
    Fiber 33 g
    Sukker 20 g
    Fett 25 g
     
  2. Melkesjokoladen Gift med forumet

    Utrolig nok klarte begge ungene å sovne samtidi, så jeg fikk trent litt.
    Planen var å trene rippedin30 og 30ds, begge med jillian michaels. Klarte bare den første og ble helt utslitt. Satser på at det går bedre imorgen :)
    Flere som trener eller har trent ripped in 30? hvordan går/gikk det?
     
  3. TulleHøna Forumet er livet

    Puh. Jeg holder på med flytting, jeg. Og det er søren meg trening nok ;p
    Bærer eske på eske opp 2 etasjer.
    Kjenner det godt i bena må jah. Nå skal jeg vaske bad og kjøkken før det kommer murer på befaring, så vil jeg si jrg har gjort nok fysisk i dag.
    Kjenner jeg guttungen rett vil nok han lekr litt når han kommer hjem og ;)
    Maten har jeg vært dårlig på i dag :s spist alt for lite. Og det har jeg i helgen og, ser jeg for jeg har allerede gått ned 2 kilo. Aaalt for fort
     
  4. *hage* Gift med forumet

    Uff, god bedring!! Ikke den beste måten å gå ned på det, men kanskje noe holder seg borte. Viktig at du får næringa du trenger:)
     
  5. *hage* Gift med forumet

    Så bra du fikk trent! Jeg har ikke prøvd ripped in 30, men 30ds. Problemet mitt der er at jeg synes det blir kjedelig... Klarer liksom ikke henge med i ti dager før jeg detter av. Så bruker det mest som variasjon. Er ripped in 30 veldig annerledes?
     
  6. *hage* Gift med forumet

    Der har jeg feila litt, spiser for lite også blir det ikke noe bra i lengden. Høres ut som du har fått deg greit treningsøkt. Viktig å ikke undervurdere effekten av dagligdags trening som flytting, gulvvask, hogge ved osv. Det er sånne ting jeg synes er morsomt:)

    God flytting!
     
  7. Melkesjokoladen Gift med forumet

    Klarer heller aldri fullføre 30ds, holder ut i 5-6 dager så blir jeg lei :p
    På ripped in 30 så har man 4 nivåer istedefor 3, også skal man trene 5-6 dager på hver, og ha 1-2 hviledager mellom. Startet idag da, så har jo bare prøvd nivå 1, men syns den var mye morsomere enn 30ds (sikkert siden det var noe nytt)
     
  8. nøttelitenitreet Fjompenisse Tilgangsansvarlig Sommerfuglene VIP August 2018

    Takk. :) formen er stigende, så i morra tror jeg man er back in business! :)
     
  9. Krica Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP

    Så bra! :)
     
  10. Krica Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP

    Da ble det gåtur på 1.time og 40 min. Deilig! Tror det blir pilates i kveld. :)
     
  11. nøttelitenitreet Fjompenisse Tilgangsansvarlig Sommerfuglene VIP August 2018

    Kjempe bra! :)
     
  12. Kalle Klovn Elsker forumet

    Jeg starta dagen med 30ds før jobb, rimelig fornøyd med meg selv :) Nå skal jeg rydda loft, springe med ting og tang fra loft til kjeller, det blir kveldens trim :) Har vært flink og klart meg uten sjokolade også, så uka starta lovende :)
     
  13. *Månestråle* Glad i forumet

    Heisann.

    Jeg er visst med på team yellow =)

    Jeg er i midten av 20 årene og bor i Trondheim. Sliter med mange kg ekstra pga ryggproblemer etter første svangerskap/fødsel. Jobber med å trene det opp igjen, men det går saaaaaakte. Håper at slankekrigen kan hjelpe meg med å nå delmål nr 2 =)

    Planen er å trene 4 dager i uka med 30ds, wii fit, wii active 2 eller andre treningsprogram jeg kan følge hjemme. Varierer litt for å ikke bli lei.

    I dag ble det hverken trening eller sunnhetspoeng dessverre. Minstepia skada seg så blodet fosset så vi endte opp på legevakta istedenfor =( Ble et glass cola der pga migrene =(
     
  14. Gaupa84 Glad i forumet VIP

    Kan starte med å presentere meg selv kanskje.

    Kommer fra nord i landet, 29 år, samboer på 9-ende året og ei datter på snart 3.

    Har vært overvektig leeenge, men klarte rett etter fødselen å gå ned en del(uten å tenke på det). Alt det, og mere til er nå på plass, så regnes som kraftig overvektig. Nå må jeg ta meg selv i nakken, og håper på og gå ned en god del før sommeren setter inn.
    Vet veldig godt hvor feilen ligger, men synes det er fryktelig vanskelig og spise sunnere og trimme.
    Kanskje dette er dyttet i ræva som får ting på gli? :)
     
  15. Gaupa84 Glad i forumet VIP

    Litt usikker på hvordan jeg skal gå fram forresten, men må i første omgang kutte kraftig ned på snop og dritt.
     
  16. TulleHøna Forumet er livet

    En kjekk måte å bli sunnere på :)
     

    Vedlagte filer:

    • Liker Liker x 1
  17. Krica Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP

    Ble med gåturen. Lillegutt var vanskelig å legge i kveld så får gjemme trening til i morgen. ;)
     
  18. Krica Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP

    Velkommen til yellow! Dette blir bra. ;)
    Trener du for å styrke kjernemuskulaturen din?
    Håper der går bra med jenta di og at migrenen slipper taket.
     
  19. Krica Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP

    Vi skal hjelpe til med å dytte deg litt i ræ... :p
    Tror dette kan bli veldig bra!
     
  20. nøttelitenitreet Fjompenisse Tilgangsansvarlig Sommerfuglene VIP August 2018

    Alt er bedre enn ingenting! :)

    Nå er feberen helt borte, så i morra blir det trening igjen!:D det blir deilig!
    To dager fri og jeg har abstinenser.:p
     

Del denne siden