Skravletråd lag GUL

[Panna]

Vi må vel snart ha på plass ein lagleder? Eg kan ta det om ingen andre har lyst? Håper eg kan spørre deg Panna hvis eg lure på nåke. har aldri vært med på dette før. Ka sier dere jenter?

Bare å spørre om du lurer på noe ja. Du kan få eposten min, den sjekkes oftere enn her

 

[Smørblomst1]

Bare å spørre om du lurer på noe ja. Du kan få eposten min, den sjekkes oftere enn her

Bare send den på pm te meg hvis du vil

 

[Momofmany]

Tror vi sku bruke den vi meldte inn. eg har hvertfall skreve den ned som start på de som ikke har lagt inn i veie tråden til gul gruppe e jo kjempe bra du e begynte har starta bedre kost fra i dag av og det va kjekt når eg såg på appen no skal ALT eg spiser registeres der. Skal ikke lure meg sjøl lengre. og er begynt å trene boxing på wii'en vi skal klare dette sammen

Neei tuller du.. Jeg veide meg dagen etter omgangssyken hadde herjet, få dager etter var jeg 2kg opp

 

[Smørblomst1]

Neei tuller du.. Jeg veide meg dagen etter omgangssyken hadde herjet, få dager etter var jeg 2kg opp

Men da tar vi den som er når du er frisk har du lagt den inn i veietråden vår?

 

[Momofmany]

Men da tar vi den som er når du er frisk har du lagt den inn i veietråden vår?

Jepp la inn den "friske" på vår veietråd

 

[Momofmany]

Uff frisk og frisk, er jo den største her jeg.. sukk. Trodde ALDRI det sku gå så langt.

 

[Smørblomst1]

Uff frisk og frisk, er jo den største her jeg.. sukk. Trodde ALDRI det sku gå så langt.

Eg e no større enn deg. Både i kg og bmi.

 

[Panna]

Bare send den på pm te meg hvis du vil

Sendt

Sent from my GT-I9295 using BV Forum mobile app

 

[Momofmany]

Eg e no større enn deg. Både i kg og bmi.

Uff, husker når jeg bikka 30bmi.. Helt sjokka, og likevel er jeg gått opp til nesten 35, haha.. jaja.. På slutten ser vi 20 taller vettu Skal bli moro dette!

 

[Mamma med spire]

Gleder meg til og følge dere og fighte sammen mot kiloene!!

Her blir det sunn middag i dag! Men savner flere sunne oppskrifter for GOD mat! Hva med å dele middagstips?

 

[Generalen]

Kjempelurt og dele middagstips
Her går det mye i wok, salater o.l med karbonadedeig, supper o.l
Vi spiser generelt lite karbohydrater og har full fokus på proteinene

Sent from my GT-I9100 using BV Forum mobile app

 

[Mamma med spire]

Blir lite karbohydrater her også fremover... Gått ned fort på det tidligere, så håper jeg gjør det nå og.
Har du noe ved siden av når du lager wok? Evt hva?

 

[Generalen]

Jeg wokker mye kylling, o wokker litt pinjekjerner, broccoli, sukkererter og kinakål til (evnt chili, paprika, løk o.l) lager rn wok saus selv med buljong, oyster sauce, soya saus, hvitløk og litt sukker). Serverer enten fullkornnudler, quinoa eller kidneybønner til. Det er mat som faller i smak hos både store og små her

Sent from my GT-I9100 using BV Forum mobile app

 

[Mamma med spire]

Nå ble jeg sulten her
Tror jeg får komme meg på kjøkkenet og kokkelere!

 

[Smørblomst1]

Noen som husker kor de poengene ligger ift utfordringene? Husker det va 20 poeng for 2 liter vann om dagen osv..?

 

[Mamma med spire]

Noen som husker kor de poengene ligger ift utfordringene? Husker det va 20 poeng for 2 liter vann om dagen osv..?

Under ukesutfordringen
1. Treningsutfordring: utfør minst to av øvelsene hver dag slik det står i planen. Du må holde deg til de samme øvelsene hver dag! Du får 20 poeng per dag og en bonus på 50 poeng om du har trent alle dager.
2. Vannutfordring: Du får 10 poeng for å drikke 1 liter om dagen, og 20 poeng for å drikke 2 liter.
3. 0 godis: Du får 10 poeng for hver dag du ikke spiser godis, og bonus på 50 poeng om du ikke har spist godis noen av dagene.

 

[Smørblomst1]

Under ukesutfordringen
1. Treningsutfordring: utfør minst to av øvelsene hver dag slik det står i planen. Du må holde deg til de samme øvelsene hver dag! Du får 20 poeng per dag og en bonus på 50 poeng om du har trent alle dager.
2. Vannutfordring: Du får 10 poeng for å drikke 1 liter om dagen, og 20 poeng for å drikke 2 liter.
3. 0 godis: Du får 10 poeng for hver dag du ikke spiser godis, og bonus på 50 poeng om du ikke har spist godis noen av dagene.

Takk

 

[Mamma med spire]

Er det i morra utfordringene starter?

 

[Smørblomst1]

Er det i morra utfordringene starter?

Jepp og veiing på lørdag. Er lov å veie seg fredag også hvis det var ønskelig vi skal klarer utfordringen skal vi ikkje?

 

[Generalen]

Det er imorgen ja, eller inatt fra 00.1

Sent from my GT-I9100 using BV Forum mobile app