skravletråd for lag Fiol

[Løvetann1]

Det var lurt! Squats og pushups f.eks. Om jeg ikke husker helt feil bruker man litt av magen på squats. Da får man trent flere muskelgrupper uansett hvilken øvelse man velger. Altså, pushups: biceps og bryst. Squats: lår, rompe og nedre magemuskel


Sent from my iPhone using BV Forum

Flere som er med på den da? Vi kunne jo f.eks sagt 30 poeng for 30 min tur, 30 poeng for utførelse av challengen og 60 hvis en gjør begge? Bonus ved å trene en av delene hver dag?

Synes også at vann og godis bør fortsette å være med!

 

[MaJa<3]

Flere som er med på den da? Vi kunne jo f.eks sagt 30 poeng for 30 min tur, 30 poeng for utførelse av challengen og 60 hvis en gjør begge? Bonus ved å trene en av delene hver dag?

Synes også at vann og godis bør fortsette å være med!

Jeg er med på den!



Sent from my iPhone using BV Forum mobile app

 

[Mrs Wifey]

Flere som er med på den da? Vi kunne jo f.eks sagt 30 poeng for 30 min tur, 30 poeng for utførelse av challengen og 60 hvis en gjør begge? Bonus ved å trene en av delene hver dag?

Synes også at vann og godis bør fortsette å være med!

Jeg er med på den jeg og

 

[MiloLilo]

Flere som er med på den da? Vi kunne jo f.eks sagt 30 poeng for 30 min tur, 30 poeng for utførelse av challengen og 60 hvis en gjør begge? Bonus ved å trene en av delene hver dag?

Synes også at vann og godis bør fortsette å være med!

Høres bra ut


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[Løvetann1]

Ok. med mindre det kommer noen store protester da innen kl 12, så skriver jeg en utfordring på det da, så får vi begynt i morgen

 

[Mrs Wifey]

Ok. med mindre det kommer noen store protester da innen kl 12, så skriver jeg en utfordring på det da, så får vi begynt i morgen

får satse på at dette er en utfordring alle vil være med på

 

[Løvetann1]

får satse på at dette er en utfordring alle vil være med på

Det ble litt travelt her, så har ikke fått lagt den ut enda. Men skal få ordnet det så snart litla sovner (hun oller på i senga her nå)...

 

[Smørblomst1]

Det ble litt travelt her, så har ikke fått lagt den ut enda. Men skal få ordnet det så snart litla sovner (hun oller på i senga her nå)...

Sku akkuratt inn å se om utfordringen var glemt men da har du full kontroll


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[Løvetann1]

Utfordringen er ute jenter! Lykke til alle sammen!

 

[camilla82]

Bra utfordring ! Vi har mistet nettet, så ikke så aktiv her i helga

Jeg spiste en liten muffins uten pynt i går. Ingenting i dag, men heller en god middag :0 .

 

[CCmil]

Utfordringen er ute jenter! Lykke til alle sammen!

Toppers! Flink er du!


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[Mrs Wifey]

Bra utfordring ! Vi har mistet nettet, så ikke så aktiv her i helga

Jeg spiste en liten muffins uten pynt i går. Ingenting i dag, men heller en god middag :0 .

Så flink du er !! ...selv blir jeg så svak i helgene.. Pizza og smash, er dårlig nå


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[Mrs Wifey]

Utfordringen er ute jenter! Lykke til alle sammen!

Fliiiiink!


Sent from my iPhone using BV Forum

 

[camilla82]

Ups, blei en muffins i kveld og lite hjørne av browniekaka for å teste...

 

[Mrs Wifey]

Ups, blei en muffins i kveld og lite hjørne av browniekaka for å teste...

Ikke så ille da

 

[Mrs Wifey]

Jeg er klar for challenge! Tar squats og planken

 

[Mrs Wifey]

Hva funker for dere?

 

[Mrs Wifey]

Jeg er litt overrasket over hvor positivt innstilt på trening jeg ble i dag morges når jeg våknet!

 

[millemari]

Idag har jeg spilt en time fotball. Jeg får vel for den vel?

Travel helg her, var godt å lande litt i sofaen nå!


Sent from my iPad using BV Forum

 

[Mrs Wifey]

Idag har jeg spilt en time fotball. Jeg får vel for den vel?

Travel helg her, var godt å lande litt i sofaen nå!


Sent from my iPad using BV Forum

Vanskelig å si. Vet ikke om løping kom innenfor heller, da det stod jogging/gåing som poenggrunnlag. Valgte å gå en tur i dag her