Det er nettbasert. Betalte vel 3-500kr (husker ikke helt) så får man e-post med tips/oppskrifter/motivasjon osv i 12 uker + forslag til ukesmeny en gang i ukejeg er veldig fornøyd. Bare kjøpt den ene boka hennes, festende jeg av oppskrifter på nettet og på Mail. Eneste «rare» vi har byttet ut er en annen sukkertype og litt annerledes mel
Nei, sukker kan byttes ut med rårørsukker, honning eller kokosblomstsukker for eksempel. Mel bruker vi mer spelt eller forskjellig typer urkorn. Holder meg så godt jeg kan unna bearbeidet mat og mat med hvitt sukker eller mel i, men spiser det selvfølgelig noen ganger
Nei, sukker kan byttes ut med rårørsukker, honning eller kokosblomstsukker for eksempel. Mel bruker vi mer spelt eller forskjellig typer urkorn. Holder meg så godt jeg kan unna bearbeidet mat og mat med hvitt sukker eller mel i, men spiser det selvfølgelig noen ganger
Hehe, heller vann tenker jegÆsj det er kjedelig
Men kanskje det er masse muskler
Hehe, heller vann tenker jeg
Heldigvis raser det vanligvis av etter 4-5 dager igjen
Mange bekker små i en livsstilsendring blir til slutt en stor å
Knallbra tall ogsåDet ble vektnedgang på meg, men jeg skjønner ikke hvordan. Men jeg tar imot, og feirer med en krembolle ( + + +)
Krysser fingrene for at kroppen kjennes like energisk ut neste uke og
Holder motivasjonen enda? Jeg var på hyttetur i helgen og tenkte overhode ikke over hva jeg spiste, men gikk lang tur på lørdag og middels tur på søndag, så håper det hjalp på. Ellers er det bittelitt roligere på jobb nå, så tenker å øke trening fra en gang i uken til to.
Her er motivasjonen nesten i bånn. Fått påvist betennelse i hælen og blitt frarådet å gå mer enn nødvendig, blir derfor lite bevegelse :/ synes også det er ekstra vanskelig å spise sunt når man er sykmeldt å bare sitter hjemme.... men har fortsatt som mål å gå ned minimum 200g til fredag for å nå første delmål, så må bare skjerpe meg.Hei dere på gult
Forstår deg godt
Hva med å ha som mål å finne sunne oppskrifter å prøve ut når du er hjemme?
Jeg har tenkt å bake knekkebrød, granola og sunne kjeks til vi drar på en liten høstferie neste uke. Så må få i gang motivasjonen til det ogsåForstår deg godt
fikk heldigvis klarsignal på svømming da, så blir noe bevegelse. Kjenner jeg har veldig lyst til å gå masse turer, men tviler på at fysio blir særlig fornøyd med det
Hva med deg, hvordan går det?Forstår deg godt
Hei dere på gult
Har ikke veid meg, men føler at det går bra. Har kommet inn i bedre rutiner i hverdagen enn før. Og det er egentlig det viktigste. Trenger ikke gå masse ned på kort tid, men finne en måte å leve på resten av livet...Hva med deg, hvordan går det?
Blæææ