Energidrikk

[n00bie]

Drikker dere fortsatt energidrikk så lenge dere er under 200mg koffein per dag? Uten å ha sjekket så hadde jeg bare antatt at det var for mye koffein i en 0,5L energidrikk. Men det ser jeg nå at det ikke er (160mg i min favoritt Battery Fresh). Men på dem så står det at de ikke er for gravide. Men regner med at det bare er sånn de må skrive siden (relativt) høyt koffeininnhold? Spille vel ikke noen rolle om det feks er 160mg koffein igjennom vanlig svart kaffe eller energidrikk...?

 

[Iste95]

Jeg drikker litt energidrikk av og til. Legen min sa det går helt fint om en holder seg under 200 mg daglig som anbefalingen er

 

[n00bie]

Jeg drikker litt energidrikk av og til. Legen min sa det går helt fint om en holder seg under 200 mg daglig som anbefalingen er

Åh, godt å høre! Da tror jeg jeg skal kose meg med en Battery Fresh i ettermiddag

 

[Smågoth]

Sniker fra februar, jeg har drukket en del red bull i dette svangerskapet Er ikke så mye koffein som man tror, så man kan teknisk sett drikke en stor hver dag og være under den anbefalte grensen. Ikke sunt, men Det at de skriver på boksen er vel for å sikre seg så at ingen kan saksøke dem hvis de tror de mister pga det

 

[Kaine]

Jeg har blitt så usaklig trøtt i dette svangerskapet at av og til "må" jeg ha en boks for å komme meg igjennom hele dagen Går helt greit så lenge en ikke drikker mye annet med koffein i tillegg.

 

[n00bie]

Takk for betryggende svar alle sammen! Høres sikkert dumt ut, men for meg har det å ikke kunne drikke energidrikk (som jeg trodde jeg ikke kunne) og ikke snuse tatt gleden ut av gaming for meg (spilte mye før jeg begynte å prøve å bli gravid), så da kan forhåpentligvis energidrikken gi litt riktig "stemning" selv om den andre viktige ingrediensen må utebli en laaang stund til

 

[eplekaken]

Holder meg unna energidrikk, men det er mest fordi jeg prioriterer andre ting over det. Har mye mer lyst på en god kopp kaffe. Tar noen dager to kopper, noen dager en kopp og et glass cola zero. Det var så befriende da jeg var ferdig med amming i mai å endelig kunne drikke så mye jeg ville, men det varte jo bare et par måneder

 

[Blomsternerd]

Jeg klarer ikke smaken av kaffe lenger, men må ha noe koffein for å overleve dagene. Har derfor begynt å bruke sånne brusetabeletter med koffein fra normal! Den blå smaker helt fint og det er ca 50mg koffein i dem, så da er man godt innenfor grensen

 

[ell_m]

Hei!
Jeg har ikke drukket energidrikker på lenge.
Men én gang om dagen må jeg ta en kopp økologisk kaffe, jeg klarer meg ikke uten kaffe.
Jeg er i uke 36

 

[ElskerJesus♡]

Drikker dere fortsatt energidrikk så lenge dere er under 200mg koffein per dag? Uten å ha sjekket så hadde jeg bare antatt at det var for mye koffein i en 0,5L energidrikk. Men det ser jeg nå at det ikke er (160mg i min favoritt Battery Fresh). Men på dem så står det at de ikke er for gravide. Men regner med at det bare er sånn de må skrive siden (relativt) høyt koffeininnhold? Spille vel ikke noen rolle om det feks er 160mg koffein igjennom vanlig svart kaffe eller energidrikk...?

Eg hate egentlig energidrikker, drikker veldig veldig lite drikke generelt og like verken kaffi eller brus noko særlig (men elske julabrus!). Så i mine desperate taxidager når eg gjekk på maxdose allergitabletter så oppdaga eg energidrikker, prøvde litt ulike men likte igrunn ingen, før eg prøvde battery peachberrydet e blitt min dyrebare last! Syns den smake SÅ godt, og skulle så gjerne ønska den var uten taurin og alt dritt, for eg får egentlig auka hjertebank av det. Men innimellom kose eg meg med ein boks. Eg e dogg super var på koffein, kan ikkje drikka etter kl 12 på dagen, ever. Og med søvnproblemer som gravid har det heller vært det som har gjort at eg har kutta på energidrikker. Men, eg trur at energidrikker er mykje værre for gravide enn f.eks kaffi. Det e tilsatt mykje ulikt i dei fleste energidrikker som utslår kvarandre og dermed forstyrrer kroppen mykje meir enn koffein generelt, er derfor berre energidrikker får 16års aldersgrense og ikkje koffein. Så eg ville aldri ha drukket ein boks energidrikk kvar dag, verken som gravid eller ikkje, det er absolutt ikkje bra for helsa.
Men å kose seg med ein boks i ny og ne er noko anna ser ikkje på det som problematisk, sjølv om eg forstår veldig godt at dei fleste holder seg heilt vekke for helsa sin del

 

[ElskerJesus♡]

Jeg klarer ikke smaken av kaffe lenger, men må ha noe koffein for å overleve dagene. Har derfor begynt å bruke sånne brusetabeletter med koffein fra normal! Den blå smaker helt fint og det er ca 50mg koffein i dem, så da er man godt innenfor grensen

Tights.no selger også koffein tabletter, ein tablett inneholder 100mg koffein og har delestreker slik at den kan deles i 4. Eg måtte ta koffein daglig pga allergitabletter, blei DAU trøtt og koffein slo trøttheten ut. (Like ikkje kaffi og å drikka energidrikker kvar dag va og e komplett uaktuelt). Innimellom kunne eg ta 25mg, men nokre dagar va eg oppe i 200mg. Veldig fint å ha kontroll når ein trenge det liksom. Og ja, boksen inneholder 500 tabletter og eg kjøpte den for 2år siden og har fremdeles fleire igjen føle det er ein slags magisk boks som berre ALDRI går tom

BodyFuel Super-Strength Koffeintabletter - 500 tab - Tights.no

Finn alt du trenger av treningstøy, kosttilskudd, lavkarbo, smartmat og treningsutstyr. Stort utvalg av alt innen trening. Rask levering til hele Norge.

www.tights.no

 

[Blomsternerd]

Tights.no selger også koffein tabletter, ein tablett inneholder 100mg koffein og har delestreker slik at den kan deles i 4. Eg måtte ta koffein daglig pga allergitabletter, blei DAU trøtt og koffein slo trøttheten ut. (Like ikkje kaffi og å drikka energidrikker kvar dag va og e komplett uaktuelt). Innimellom kunne eg ta 25mg, men nokre dagar va eg oppe i 200mg. Veldig fint å ha kontroll når ein trenge det liksom. Og ja, boksen inneholder 500 tabletter og eg kjøpte den for 2år siden og har fremdeles fleire igjen føle det er ein slags magisk boks som berre ALDRI går tom

BodyFuel Super-Strength Koffeintabletter - 500 tab - Tights.no

Finn alt du trenger av treningstøy, kosttilskudd, lavkarbo, smartmat og treningsutstyr. Stort utvalg av alt innen trening. Rask levering til hele Norge.

www.tights.no

Genialt! Ser det er tomt på lager nå, men de må jeg kjøpe!

 

[Mammam5]

Drikker ikke energidrikker, men kaffe hver dag… blir nok litt det samme..

 

[CottageCore]

Åh, godt å høre! Da tror jeg jeg skal kose meg med en Battery Fresh i ettermiddag

Jeg ser at akkurat den inneholder maltodekstrin, som kan skade slimhinnen i tarmen og flere andre skadelige effekter. Marit Kolby har en egen serie om dette stoffet, da det er svært problematisk og brukes i veldig mye. Bruken av det er ikke regulert. Hun skriver også om grunnen til det. Verdt å sjekke ut postene.

Her er et par, tre av dem:

Marit Kolby på Instagram: "Vil du ha et enkelt triks for bedre kosthold? Unngå produkter med ingredienser du ikke vet hva er, eller du ikke forstår hvorfor bør være der. Det som skjer da, er blant annet at du sannsynligvis unngår maltodekstrin, som

4,057 likes, 98 comments - marit_kolby February 18, 2025: "Vil du ha et enkelt triks for bedre kosthold? Unngå produkter med ingredienser du ikke vet hva er, eller du ikke forstår hvorfor bør være der. Det som skjer da, er blant annet at du sannsynligvis unngår maltodekstrin, som nå finnes i...

www.instagram.com

Marit Kolby på Instagram: "I forrige innlegg skrev jeg at maltodekstrin kan brukes som et fyllstoff. Men det kan gjøre andre ting også. Det kan for eksempel brukes til å få deg til å overspise. For eksempel på potetgull. For både i potetgull og i a

3,274 likes, 63 comments - marit_kolby February 18, 2025: "I forrige innlegg skrev jeg at maltodekstrin kan brukes som et fyllstoff. Men det kan gjøre andre ting også. Det kan for eksempel brukes til å få deg til å overspise. For eksempel på potetgull. For både i potetgull og i andre produkter...

www.instagram.com

Marit Kolby på Instagram: "Nylig skrev jeg om hvordan maltodekstrin kan få deg til å enten overkonsumere og/eller betale mye for verdiløs erstatning for mat. Dette er de to grunnleggende metodene industrien som lager ultraprosesserte produkter benytt

2,642 likes, 55 comments - marit_kolby February 19, 2025: "Nylig skrev jeg om hvordan maltodekstrin kan få deg til å enten overkonsumere og/eller betale mye for verdiløs erstatning for mat. Dette er de to grunnleggende metodene industrien som lager ultraprosesserte produkter benytter for å øke...

www.instagram.com

 

[Kiki86]

Jeg følger også henne og styrer nå konsekvent unna alt som inneholder maltodekstrin, det virker helt vanvittig at det er lov å tilsette i maten vår. Anbefaler appen Trygg Mat, der kan man scanne matvarer og også velge spesifikke stoffer man vil unngå og få varsel når de dukker opp

 

[CottageCore]

Jeg følger også henne og styrer nå konsekvent unna alt som inneholder maltodekstrin, det virker helt vanvittig at det er lov å tilsette i maten vår. Anbefaler appen Trygg Mat, der kan man scanne matvarer og også velge spesifikke stoffer man vil unngå og få varsel når de dukker opp

Ja, det er helt vanvittig at det er uregulert bruk av maltodekstrin, og at det ofte finnes i produkter til nettopp de som er ekstra sårbare som premature barn, i tillegg til veldig, veeeeldig mange andre produkter!

 

[n00bie]

Jeg ser at akkurat den inneholder maltodekstrin, som kan skade slimhinnen i tarmen og flere andre skadelige effekter. Marit Kolby har en egen serie om dette stoffet, da det er svært problematisk og brukes i veldig mye. Bruken av det er ikke regulert. Hun skriver også om grunnen til det. Verdt å sjekke ut postene.

Her er et par, tre av dem:

Marit Kolby på Instagram: "Vil du ha et enkelt triks for bedre kosthold? Unngå produkter med ingredienser du ikke vet hva er, eller du ikke forstår hvorfor bør være der. Det som skjer da, er blant annet at du sannsynligvis unngår maltodekstrin, som

4,057 likes, 98 comments - marit_kolby February 18, 2025: "Vil du ha et enkelt triks for bedre kosthold? Unngå produkter med ingredienser du ikke vet hva er, eller du ikke forstår hvorfor bør være der. Det som skjer da, er blant annet at du sannsynligvis unngår maltodekstrin, som nå finnes i...

www.instagram.com

Marit Kolby på Instagram: "I forrige innlegg skrev jeg at maltodekstrin kan brukes som et fyllstoff. Men det kan gjøre andre ting også. Det kan for eksempel brukes til å få deg til å overspise. For eksempel på potetgull. For både i potetgull og i a

3,274 likes, 63 comments - marit_kolby February 18, 2025: "I forrige innlegg skrev jeg at maltodekstrin kan brukes som et fyllstoff. Men det kan gjøre andre ting også. Det kan for eksempel brukes til å få deg til å overspise. For eksempel på potetgull. For både i potetgull og i andre produkter...

www.instagram.com

Marit Kolby på Instagram: "Nylig skrev jeg om hvordan maltodekstrin kan få deg til å enten overkonsumere og/eller betale mye for verdiløs erstatning for mat. Dette er de to grunnleggende metodene industrien som lager ultraprosesserte produkter benytt

2,642 likes, 55 comments - marit_kolby February 19, 2025: "Nylig skrev jeg om hvordan maltodekstrin kan få deg til å enten overkonsumere og/eller betale mye for verdiløs erstatning for mat. Dette er de to grunnleggende metodene industrien som lager ultraprosesserte produkter benytter for å øke...

www.instagram.com

Takk for råd Er selv forsker innen tarmhelse og ernæring, og kan ikke si jeg er spesielt begeistret for Marit Kolbys retorikk etc.

 

[Kiki86]

Takk for råd Er selv forsker innen tarmhelse og ernæring, og kan ikke si jeg er spesielt begeistret for Marit Kolbys retorikk etc.

Kan jeg spørre hvorfor?

 

[n00bie]

Kan jeg spørre hvorfor?

Såklart! Bare så det ikke blir masse ugreie så vil jeg først bare si at jeg syns det er veldig kult at Marit har nådd så igjennom som hu har, det er faktisk utrolig imponerende og inspirerende for meg som er ung forsker! Bare så det er sagt, for syns det er viktig Men, på den andre siden så syns jeg veldig ofte at "sakene" hennes ikke legges frem på en heeelt edruelig måte. Altså at føre-var-ideen (som jeg i utgangspunktet ikke har noe imot altså) bikker litt over i en form for "skremsels-retorikk", som jeg ikke tenker er veien å gå for forbedret folkehelse sånn generelt. Sier ikke alltid, og sier ikke i alle saker, men for ofte etter min mening. Kan bare ta det med maltodextrin bare som eksempel. Leser da saken i Tidskrift for den norske legeforening. Der skriver de (blant annet) " Flere uavhengige forskningsgrupper har vist at maltodekstrin direkte skader denne barrieren. Stoffet induserer stress i endoplasmatisk retikulum og reduserer mucusproduksjonen fra begercellene hos mus (2). Mus som fikk maltodekstrin utviklet tynnere slimlag, færre slimproduserende begerceller og økt betennelse i tarmveggen (3)." Ved å skrive slik så syns jeg det ser ut som man mener at maltodextrin er dårlig for og gir betennelse i tarm, punktum. Og så blir det slått opp i andre sosiale medier på en måte som får det til å høres ut som at dersom du får i det maltodextrin, så får du betennelse i tarmen/får dårlig tarmhelse. Og det stemmer rett og slett ikke. Det er ikke det de to forskningsartiklene det refereres til viser. Isteden viser forskningsartiklene hva som skjer dersom mus som fra før er alvorlig syke med tarminnflammasjon får maltodextrin (eller andre typer endringer maten sin). I normale, friske mus fant de ingen effekter av maltodextrin på betennelse. Og hva som skjer i et par veldig spesifikke inflammasjonsmodeller i mus syns ikke jeg som forsker at man så bastant skal oversette til generelle kostholdsråd for den friske populasjonen. Ojda, ble litt langt dette, håper det gav noe mening, hehe Men som jeg sa først, jeg syns hu har en utrolig inspirerende evne til å nå ut med ernærings-forsking, selv om jeg ofte ikke syns forskningen, eller konklusjonene hvertfall, ikke kommuniseres på en edruelig nok måte.

 

[Kiki86]

Såklart! Bare så det ikke blir masse ugreie så vil jeg først bare si at jeg syns det er veldig kult at Marit har nådd så igjennom som hu har, det er faktisk utrolig imponerende og inspirerende for meg som er ung forsker! Bare så det er sagt, for syns det er viktig Men, på den andre siden så syns jeg veldig ofte at "sakene" hennes ikke legges frem på en heeelt edruelig måte. Altså at føre-var-ideen (som jeg i utgangspunktet ikke har noe imot altså) bikker litt over i en form for "skremsels-retorikk", som jeg ikke tenker er veien å gå for forbedret folkehelse sånn generelt. Sier ikke alltid, og sier ikke i alle saker, men for ofte etter min mening. Kan bare ta det med maltodextrin bare som eksempel. Leser da saken i Tidskrift for den norske legeforening. Der skriver de (blant annet) " Flere uavhengige forskningsgrupper har vist at maltodekstrin direkte skader denne barrieren. Stoffet induserer stress i endoplasmatisk retikulum og reduserer mucusproduksjonen fra begercellene hos mus (2). Mus som fikk maltodekstrin utviklet tynnere slimlag, færre slimproduserende begerceller og økt betennelse i tarmveggen (3)." Ved å skrive slik så syns jeg det ser ut som man mener at maltodextrin er dårlig for og gir betennelse i tarm, punktum. Og så blir det slått opp i andre sosiale medier på en måte som får det til å høres ut som at dersom du får i det maltodextrin, så får du betennelse i tarmen/får dårlig tarmhelse. Og det stemmer rett og slett ikke. Det er ikke det de to forskningsartiklene det refereres til viser. Isteden viser forskningsartiklene hva som skjer dersom mus som fra før er alvorlig syke med tarminnflammasjon får maltodextrin (eller andre typer endringer maten sin). I normale, friske mus fant de ingen effekter av maltodextrin på betennelse. Og hva som skjer i et par veldig spesifikke inflammasjonsmodeller i mus syns ikke jeg som forsker at man så bastant skal oversette til generelle kostholdsråd for den friske populasjonen. Ojda, ble litt langt dette, håper det gav noe mening, hehe Men som jeg sa først, jeg syns hu har en utrolig inspirerende evne til å nå ut med ernærings-forsking, selv om jeg ofte ikke syns forskningen, eller konklusjonene hvertfall, ikke kommuniseres på en edruelig nok måte.

Takk for fyldig svar Jeg er ingen fagperson og jobber heller ikke innenfor feltet, så jeg prøver å orientere meg i det mylderet av informasjon som finnes mtp dette med tilsetningsstoffer i mat, og hva som potensielt kan være skadelig og ikke. Synes det er viktig å lytte til ulike perspektiver, og kan bare av egen erfaring si etter å ha kuttet ultraprosessert mat kraftig de siste par månedene, så synes jeg jeg merker en forskjell i kroppen. Til tross for "alle" graviditetsplager med kvalme, slapphet osv, så føler jeg meg "renere" på en måte, selv om det er en veldig dårlig og vag forklaring. Tenker uansett det er viktig at (fag-)folk med ulike syn slipper til, og så kan folk gjøre seg opp sin egen mening om hva som er riktig for seg og sine Takk igjen for at du tok deg tid til å forklare!