Another diet journal

[MamaL]

Veiedag
90,2 på onsdag bikka jeg under 90! 89,8 for å være eksakt. Men. Jeg forholder meg til fredagsvekta. Trena for første gang på 1,5 år på onsdag, så regner med det er musklene som holder litt vann i dag. Men, jeg har uansett gått ned 900 gram siste uka! Så det er jeg fornøyd med

Milepæl! Totalt gått ned 40 kg! Hvor vilt er ikke det

Nå plages jeg VELDIG av kommentarer… «nå må du ikke gå ned mer, da blir det ikke fint». Men jeg har jo fortsatt 15 kg til før jeg ikke er overvektig lenger jo?! Er normalvektige stygge de da? De ser meg jo ikke uten klær. Og kan jo skjønne at det ser vilt ut når man er vant til å se en person på 130 kg plutselig være normal. Men kommentarene sårer veldig, selv om jeg vet at intensjon er god. Og jeg tror det er mye misunnelse.
Jeg har traumer og ptsd diagnose pga mye mobbing og krenkelser som barn og ungdom bla. Pga overvekt. Selvskading og spiseforstyrrelser…. Så det er vondt å få kommentarer på kropp.

Prøver å fokusere på at dette er bra for helsa mi. Men det er ikke så lett.

God helg til deg!

 

[MamaL]

Veiedag - men rakk ikke veie meg i dag, 89,8 viste den i går - så tar den

Kan faktisk ikke huske sist jeg veide under 90 kg. Må ha vært da jeg var rundt 17 år. Da gikk jeg på grete roede kurs og gikk fra 99-89 kg tror jeg! Gikk raskt opp igjen etter jeg fikk lappen var vel på sesjon 1,5 år etter og da kom jeg ikke inn i militæret pga for høy bmi. Tror jeg var oppe i 113 kg.. svært ulykkelig tid i livet mitt.

Nok om det.

Nå er det endelig helg

 

[MamaL]

88,6 i dag
Forrige fredsg økte jeg til 1 mg. Rett og slett fordi jeg de siste ukene har hatt veldig mye søtsug. Det har hjulpet!

Nå er jeg 8,6 kg fra hovedmålet mitt. Kanskje det går før 1. juni

 

[MamaL]

Veiedag
for første gang siden juni 24 har jeg gått OPP
89,0 - dvs + 400 gram.

Gråter ikke over det. Mensen denne uka, og oppgang er nok et tegn på at nå MÅ jeg faktisk begynne å trene mer systematisk. Har også vært sykemeldt en periode, så jeg har vært en del innaktiv de siste ukene.

Pluss at jeg har ikke veid så lite som nå på mange mange mange år. Vil tro de neste (siste?) 9-10-11-12 kg blir harde å få vekk.

Er 2 dager lurt å begynne med tro…
gleder meg til fjelltoppene tiner, toppturer har alltid vært en fin og effektiv trening for meg.

I bunn og grunn føler jeg en seier over å ha gått ned 41 kg. Så at det stagnerer litt nå er helt greit. Jeg trenger tid til å omstille hodet.

God helg!

 

[MamaL]

88,0 i dag

Til tross for en helt vilt usunn uke, syke barn fører til raske løsninger i matveien.. og litt ekstra kos.. men det har tydeligvis ikke gjort noe det.

Ingen trening dog. Satser på bedre uke neste uke

 

[MamaL]

Fortsatt 88,0. Gått litt opp og ned i løpet av uka. Eggløsningshelvete startet tirsdag. Skjønner ikke hvorfor eggløsning skal gjøre så vilt vondt. Trente også ganske hardt mandagen. Skal trene igjen i dag. Totalt sett tror jeg at jeg holder på en del vann. Hatt mye angstanfall de siste dagene og føler meg dehydrert, og da holder sikkert kroppen igjen litt også. Generelt en skikkelig dritt uke. Får pushet 1100 kalorier om dagen, men det er vel kun fordi jeg får trykt i meg nøtter eller sjokolade.

Nå ble det mye klaging her Men jeg klarer ikke ta inn over meg at jeg har gått ned 42 kg, fokuserer bare på at jeg har 8 kg til mål, og 16 kg til normalvekt. Prøver å tenke at det er ganske heftig for kroppen å gå ned 42 kg på 9 mnd, og at resten kan jeg ta rolig - ja det neste året for den saks skyld.. men hjernen bare «det er dårlig av deg at det stagnerer».

Kunne sikkert økt dosa med W. Men tror jeg trenger den maten jeg får i meg. Å sulte seg er liksom ikke helt måten å gå ned på…

God helg da, til deg som leser skal prøve på det selv.

 

[MamaL]

veiedag, endelig løsna det litt igjen 87,3 - 700 gram ned. Ble nervøs for om jeg var stuck på 88 jeg nå…

Vurderte i går å øke dosa til 1 mg. Og er fortsatt på tanken. Matlysten har økt etter jeg begynte å trene. Føler jeg spiser mye, og blir ikke like fort mett som jeg pleide.

Jeg har jo som mål om 80 kg innen sommeren. Har veldig lyst å nå det målet..

God helg!

 

[MamaL]

87,3 denne uka også
Økt til 0,9 i dose.
Men. Hatt mensen denne uka. Håper det tikker litt ned neste uke
Har ikke så veldig lyst til å gå opp mer i dose, hadde håpet å ligge jevnt på under 1 mg. Men får se da.

Jeg har vært flink med maten, ble ikke så mye dritt i helga heller. Så det må være mensen som holder igjen denne uka.

Er ved godt mot allikevel, for det blir jo en jobb å vedlikeholde etterhvert også. Så at det ikke går oppover er jo bra. Har 7,3 kg å gå ned innen sommerferien. Burde klare det

 

[MamaL]

86,5 i går. 87,0 i dag. Og jeg velger faktisk å bruke gårsdagens vekt, for jeg trena hard styrke i går - for jeg tenker at musklene holder på vann (eller noe sånt).
Denne uka ble det treningsøkt søndag, topptur mandag og treningsøkt i går.

Bmi ligger på 29,6 - endelig bare overvektig og ikke fedme.
Demotivasjon at jeg må ned til 72 for å være normalvektig. Men om noen år… kanskje? 80 har jo vært hovedmålet hele veien, og det ser lovende ut! Men må prøve å ikke stresse. For jeg vil være fornøyd med kroppen min. Ikke hige etter noe bedre hele tiden.

 

[MamaL]

86,2 i dag
Har rett og slett hatt 3 dager med faste og VELDIG lite mat inn. Fordi siste påskehelga tok jo helt av. Bada i godis, mat og alkohol (sistnevnte kun en dag altså hehe). Så mandag tenkte jeg «gud bedre dette går ikke». 3 knekkebrød og middag. Thats it. Ser ut til at det funker med en liten detox ja

Spent på fredagsvekta! Håper jeg bikker 86 blank

 

[MamaL]

Veiedag endte på 85,9

Men nedgangen kommer med en bismak. Har spist alt for lite denne uka. Jeg føler meg faktisk ikke helt bra men det har nådd et punkt der jeg er redd for å spise for mye. Men samtidig har jeg ikke overskudd til å regne på det jeg spiser. Så aner ikke hvor i landet jeg ligger kalorimessig.

Våkna opp i dag med veldig lyst på snickers det må være et tegn på at kroppen trenger mer næring. Skal prøve å få inn litt ekstra frukt i dag. Bah. Dette er jo ikke meg

 

[MamaL]

Veiedag 85,5

Veldig glad for alt av nedgang!
0.1 kg til så kan jeg feire -45 kg

 

[MamaL]

85,4 … 2 uker siden oppdatering.

Jeg prøver å tenke at det er muskelmasse.

For jeg har gått ned i cm.

Puh.

Men! Minus 45 kg Så vilt!!

 

[MamaL]

Juli 2024:

Bryst	115
mage	140
midje	109
lår	72

Mai 2025:

Bryst	94
Mage	104
Midje	80
Lår	56,5

Gått ned 2 cm i midjen siden april bare. Så det skjer en del da, selv om vekta snegler seg ned.

 

[MamaL]

Det nærmer seg 1 år på wegovy.
I dag viser vekta 84,1.
det er 46,3 kg ned på under 1 år. 11 mnd faktisk. Gjennomsnitlig 4,2 kg ned i mnd. det har jo gått saktere de siste mnd, men ned går det. Det må jo være helt vilt for de rundt. Praten går, vet jeg. Men ingen spør - så gidder ikke akkurat proklamere at jeg tar medisiner. Kjøpte meg to bukser i str L i februar. De er nå akkurat litt for store. Går for det meste i kjoler og skjørt, så venter med buksekjøp igjen til høsten. Det blir spennende!

Trener nå ganske hardt, 2 ggr i uka med tunge vekter og går fjellturer 2 ggr i uka. Det er ufattelig deilig å ikke bli sliten av å gå opp trappa lenger! Føler meg lett som en fjær

Å starte på wegovy har vært mitt beste valg for meg selv hele mitt voksenliv!

 

[MamaL]

Veiedag!
83,6 kg
Jeg har den siste uka gitt litt faen og spist litt det jeg har lyst på. Litt mer mat. En kjeks hist og her. Jordbær og fløte
Også var det sikkert det kroppen min trengte da. Nei vet ikke jeg. Ikke har jeg telt kalorier heller. Det er jo også eggløsning denne uka. Så.. har ingen anelse hva som skjer

3,6 kg til hovedmål !!!
11,6 kg til normal BMI..

God helg!

 

[MamaL]

Veiedag.
83,9. +300 gram
Det går helt fint.. Uka har vært tung mental, og det har blitt mye usunt. Men, kom meg i gang igjen i går! Håper på en god uke

 

[MamaL]

Veiedag
82,4 kg det gledes veldig!

- 48 kg totalt!
Dette er virkelig så ufattelig stort for meg. Jeg har aldri veid så lite i voksen alder. Og vet faktisk ikke hvor gammel jeg var da jeg veide rundt 80 sist.

Jeg har 2,4 kg igjen til hovedmålet mitt.
Men nå begynner jeg å snuse litt på 76 kg. For da kan jeg søke om å få dekt bukplastikk. Har veldig mye løshud på magen og lårene. Og selv om jeg ser at det strammes litt opp med all treningen, tror jeg aldri det blir helt borte. Men igjen, jeg stresser ikke med det heller.

Jeg gikk ned i dose i 2 uker for å se hvordan det var. Men jeg skjønner at for å gå ned må jeg spise på vedlikehold. Ble veldig sulten gitt. Så gikk opp igjen til 1 mg. Funker veldig bra.

Ellers er livet tøft om dagen. Eneste jeg har kontroll på er egentlig vektnedgangen

 

[MamaL]

Veiedag.
82,4 - helt stille denne uka. Fått inn 2 treningsøkter styrke og en fjelltur. Litt ekstra mat.. og eggløsning Så ikke overrasket.

Stresser ikke dog! Bare nyter finværet og en kropp som orker

 

[MamaL]

Veiedag
80,8

Altså jeg har ikke ord!!

Er jeg lissom tynn nå?
600 gram til så har jeg gått ned 50 kg. 800 gram til hovedmålet!!! Tør jeg håpe på 70 tallet? Herremin det her er bare FOR sykt. Akkurat 1 år siden jeg startet reisen.

Treningstightsene mine i str L er offisielt for store. Må ut å shoppe nye! Kjøpte meg en tshirt i str S her om dagen også. Jeg lissom? Trenger MYE tid på å prosessere dette kjenner jeg!